и при этом условии. Они полагают, что не заслуживают этих экстатических 
переживаний, и реагируют на них чувством вины. Если эта проблема выяснена и 
человек готов принять свой опыт, сеанс может проходить от начала до конца без 
малейшего вмешательства терапевта и быть чрезвычайно благотворным и 
продуктивным. Вероятность такого мягкого протекания возрастает по мере 
увеличения числа холотропных сеансов.
     Однако в большинстве случаев интенсивное дыхание поначалу приносит более 
или менее драматические переживания в форме интенсивных эмоций или 
психосоматических проявлений. Прежде чем говорить об использовании дыхания в 
терапевтических целях, представляется необходимым особенно для читателей с 
медицинским образованием, рассмотреть вкратце некоторые предрассудки 
относительно интенсивного дыхания, глубоко укоренившиеся в медицинских кругах 
на Западе. Учебники по физиологии дыхания описывают так называемый 
гипервентиляционный синдром - якобы стандартную и обязательную физиологическую 
реакцию на быстрое дыхание. В этот синдром входит знаменитый карпопедальный 
спазм - тетанические (столбнячные) судороги рук и ног.
     Симптомы гипервентиляционного синдрома рассматриваются обычно в контексте 
патологии и объясняются биохимическими изменениями в составе крови - 
увеличением щелочности и уменьшением ионизации кальция. Хорошо известно, что у 
определенных психиатрических пациентов развиваются спонтанные эпизоды 
гипервентиляции с драматическими эмоциональными и психосоматическими 
проявлениями; особенно отличаются этим истерические пациенты. Обычно в таких 
случаях назначают транквилизаторы, внутривенные вливания кальция и бумажную 
маску на лицо.
     К настоящему времени мы провели дыхательные сессии с многими тысячами 
людей и пришли к выводу, что такое чисто физиологическое понимание действия 
интенсивного дыхания не верно. Существует много людей, для которых даже весьма 
значительное интенсивное дыхание в течение долгого времени не ведет к 
классическому гипервентиляционному синдрому, а обеспечивает все большую 
релаксацию, интенсивные сексуальные чувства или даже мистические переживания. У 
других возникают напряжения в различных частях тела, но в конфигурациях, 
совершенно не похожих на карпопедальный спазм. Более того, продолжение 
интенсивного дыхания ведет не к увеличению этих напряжений, а к их кульминации, 
за которой следует глубокая релаксация. Эта последовательность по своей 
структуре напоминает динамику сек"уального оргазма
     Кроме того, при продолжении холотропных сеансов существует тенденция 
последовательного уменьшения общего объема мышечных напряжений и неприятньт 
эмоций. По-видимому, организм реагирует на изменяющуюся биохимическую ситуацию 
тем, что выносит на поверхность, более или менее стереотипным образом, 
различные старые, глубоко укоренившиеся напряжекия и дает им периферическую 
разрядку. Это высвобождение связанных энергий в течение холотропных сессий 
может происходить двумя способами.
     В первом случае это катарсис, или отреагирование, заключающееся в дерганье,
 дрожании, резких движениях тела, кашле, рвоте, криках и других горловых 
проявлениях или в возрастающей активности автономной нервной системы. Этот 
механизм хорошо известен в психиатрии со времен публикации Зигмундом Фрейдом и 
Йозефом Брейером их исследования истерии В традиционной психиатрии таким 
способом лечат травматические эмоциональные неврозы, и этот путь часто 
применяется в новых направлениях эмпирической психотерапии неорайхианстве, 
гештальт-терапии, терапии "первичным криком". Если дело не ограничивается 
биографическим уровнем и есть возможность перейти на перинатальный и 
трансперсональный, то это эффективный психотерапевтический механизм для снятия 
эмоциональных и психосоматических напряжений,
     Второй механизм представляет собой нечто новое в психиатрии и психотерапии 
и, по-видимому, является в некотором отношении даже более эффективным. Здесь 
глубокое напряжение выходи" на поверхность в виде длительного мышечного 
напряжения или спазмов Поддерживая в течение продолжительного времени такое 
мышечное напряжение, организм потребляет огромное количество связанной энергии 
и затем упрощает свое функционирование, освобождаясь от нее.
     Эти два механизма имеют свои параллели в спортивной физиологии, где хорошо 
известно, что можно совершить работу тренировки мышц одним из двух способов - 
изотоническим и изометрическим. Как показывает сам термин, во время 
изотонических упражнений напряжение мышцы остается постоянным, в то время как 
ее длина меняется; в изометрических упражнениях напряжение мышцы меняется, в то 
время как длина остается постоянной. Примером изотонической активности может 
служить бокс, тогда как поднятие тяжестей - изометрическая деятельность. 
Несмотря на некоторое различие, эти два механизма имеют много общего, и в 
холотропной терапии они эффективно дополняют друг друга.
     Типичный результат хорошего холотропного сеанса - глубокое эмоциональное 
облегчение и физическое расслабление; многие люди рассказывали, что чувствовали 
себя при этом более расслабленно, чем когда-либо раньше, продолжающееся в 
течение сеанса интенсивное дыхание оказывается таким образом чрезвычайно мощным 
и эффективным средством уменьшения стресса и ведет к эмоциональному и 
психосоматическому здоровью. Спонтанные эпизоды интенсивного дыхания у 
психиатрических пациентов можьо рассматривать как попытки самолечения организма.
 Подобное понимание можно найти в литературе по духовным проблемам. В 
сиддха-йоге и кундалини-йоге намеренное интенсивное дыхание (бхастрика) 
используется в качестве одной из медитативных техник, а эпизоды быстрого 
дыхания, называемые "крийа", часто возникают спонтанно как одно из проявлений 
Шакти, или активизированной энергии кундалини. Эти наблюдения указывают, что