сигналов подобного типа. 
2.10. Активизация языка тела. 
   Язык тела иногда бывает полезно или активно использовать, или активно 
ограничивать. Можно попытаться сознательно избегать сигналов нервозности; или 
применять сигнал, польза которого очевидна, хотя сам по себе он вами редко 
используется (например, выдерживать прямой взгляд глаза в глаза). 
   Тем, кому это интересно, рекомендуем такое дополнительное упражнение. 
   Запишите на магнитофон серию сигналов тела в качестве инструкции (или 
возьмите пленку, полученную в процессе выполнения задания № 4). Образец текста 
(если вам не очень хочется создавать собственный) можно найти в "дешевой 
беллетристике" - в этом жанре любят эксплуатировать язык тела, чтобы не очень 
утомлять воображение читателя! 
   Можно также (вместо магнитофона) попросить кого-нибудь зачитывать инструкции 
или проговаривать их вслух.Старайтесь тотчас и без стеснения следовать всем 
инструкциям. Это навык, которым должен владеть каждый актер, каждая фотомодель.
Еще один вариант упражнения: попробуйте подражать человеку, который находится 
рядом с вами или которого вы видите на телеэкране. Занимаясь этими упражнениями 
с группой, я всякий раз убеждалась, что некоторым людям подобные перевоплощения 
даются очень легко, другие же делают все скованно и неестественно. А к какому 
типу принадлежите вы? 
2.11. Задание №5. 
   О чем мы еще до сих пор не говорили, так это об умении слушать. Чтобы 
развить чувство интонации, мы должны слушать иначе, чем делали это до сих пор. 
Лучше всего проводить эти "тренировки" перед телевизором, причем для них 
годится любая передача. Информационные сообщения, правда, содержат меньше 
интонационных нюансов, чем художественные фильмы, но вы и сами в этом легко 
разберетесь. Смотрите телевизор и пытайтесь вербализовать интонационные сигналы.
 Например, "Он говорит громко, агрессивно, робко, медленно..." и т. п. При этом 
вы опять убедитесь, что нюансированные ощущения, которые появляются во время 
упражнений, вы вскоре сможете воспринимать и в жизни, словесно описывать их, 
причем без стеснения! 
2.12. Практическое использование знаний. 
   Выполнение упражнений поможет вам изучить отдельные аспекты языка тела; но 
все же основная цель этих тренировок - научиться пользоваться выработанными 
знаниями в повседневной жизни. Неожиданно для себя вы начнете смотреть на мир 
"другими глазами". Научитесь осознанно воспринимать интонационные нюансы беседы 
и паузы. Со временем благодаря целенаправленному поиску вы ощутите, что 
восприятие сигналов теперь происходит сознательно, в то время как раньше вы это 
делали бессознательно. 
2.13. Заключительное упражнение. 
   В заключение цикла упражнений, направленных на ощущения, систематизацию и 
вербализацию сигналов тела, предлагаем вам еще одно задание, которое содержит 
все пройденные до сих пор шаги. Обратимся к наблюдениям над самим собой и над 
другими людьми (ваша квартира с вездесущим телевизором замечательно подойдет 
для этой цели). 
   Будем сознательно воспринимать информацию, выражать ее в словах и обобщать. 
На этот раз обращайте внимание как на сигналы окружающих (или телевизионных 
персонажей), так и на свои собственные (в повседневной жизни). Естественно, 
можно давать словесные описания не всем сигналам, которые сплошным потоком 
проносятся перед вашими глазами. Таким образом, это упражнение затрагивает еще 
один весьма важный практический аспект: вы должны отбирать (в жизни мы это 
делаем постоянно). Так, одни сигналы вы воспринимаете и объясняете, другие 
пропускаете. Это нормально. Вскоре вы заметите любопытное явление: ваше 
внимание постоянно переключается от собственных сигналов к сигналам, исходящим 
со стороны другого, и обратно. Это также нормально - именно так в реальной 
жизни и происходит процесс восприятия языка тела. 
   В качестве примера из жизни приведем здесь отчасти забавный протокол одного 
из слушателей моего семинара (с разрешения автора). 
2.14. Пример:протокол. 
   Господин М. бормочет: "Какое свинство" (интонация). Мой сосед справа 
взглянул неодобрительно (мимика). Я при этом усмехнулся (мимика). Госпожа 
Биркенбил медленно прохаживается (поза или действие?). Господин У. оглянулся 
назад (мимика) и закрыл свой протокол (жестикуляция), чтобы она ничего не 
смогла прочитать (умозрение). При этом она даже и не пыталась это сделать! Я 
еще раз усмехнулся (мимика). Я заметил, что здесь, на семинаре, вообще много 
усмехаюсь (Гм!). Теперь господин М. пристально смотрит перед собой (мимика). 
Ему ничего не приходит на ум (или мне нужно ему подсказать)? Это опять 
умозрительное предположение. Теперь я должен, собственно, поставить контрольный 
вопрос. Ха! Я вдруг заметил, что мое левое колено раскачивается (поза или 
жестикуляция?) - можно предположить, что я делаю это уже давно. Тетя рядом со 
мной грызет свою ручку (мимика или жестикуляция?). Она делает это всегда, когда 
мы что-нибудь должны писать. Знает ли она об этом? Ее сосед рассматривает ее 
(мимика). Она ничего не замечает (?). Госпожа Биркенбил дотронулась до своей 
верхней губы (жестикуляция). Теперь смотрит на часы (жест, так как действие?). 
Я тоже (у меня жестикуляция!). Еще две минуты. Господин М. вызывающе уронил 
ручку (жестикуляция)! Теперь он демонстративно откинулся на спинку стула (его 
поза, моя интерпретация!). Мой сосед опять взглянул на него неодобрительно 
(мимика). Его лицо часто выражает неодобрение. Осознает ли он это? Я 
констатирую, что мое колено опять качается (по-видимому, это все-таки 
жестикуляция?). Господин М. громко зевает (и