* Высоко ли ценится или подавляется творческое мышление в этих группах? 
       * Каких общих взглядов придерживаются группы, в которые Вы входите? 
       * Если Вы стремитесь принадлежать к благотворительным группам, спросите 
себя, действительно ли они решают проблемы или только говорят о них. Они 
подходят к проблемам только с одной стороны или с разных? Ваши группы зависят 
от решений, которые Вы принимаете? 
       * Вы советуете им, что делать? Поощряете мыслить и действовать 
самостоятельно? 
       * Как часто Вы говорите другим "должны", "обязаны" и "Вам следует"? Вы 
говорите это в состоянии Я Взрослого или Родителя? 
       * О каких предметах Вы говорите с возмущением и по нескольку раз? 
       * Может ли так случиться, что Вы выражаете чужое мнение, не обдумав и не 
проверив его? 
       Подумайте: может ли так случиться, что Вы слишком часто бываете в 
состоянии Я Взрослого и/или ведете себя неподобающим образом в этом состоянии? 
       * Не кажетесь ли Вы себе чрезмерно рассуждающим, слишком рациональным, 
неспонтанным и похожим на автомат большую часть времени? 
       * Вы постоянно имеете дело с обработкой данных и редко проявляете 
Родительские взгляды или Детскую непосредственность? 
       * Вы всегда рационально используете деньги, никогда не "шикуете" или 
слишком балуете кого-нибудь подарками, о которых они всегда мечтали? 
       * Вы много работаете и с трудом выпрашиваете время для отдыха или Вы 
ничем не заняты? 
       * Вы входите только в профессиональные группы -- группы, которые 
собираются в основном для обмена информацией? 
       * Теперь вспомните своих близких друзей. В их число входят те, с кем Вас 
связывают деловые отношения? 
       * В компании Вы всегда говорите о своих профессиональных интересах или 
находите укромный угол и листаете журналы? 
       * Не обвиняют ли. Вас в том что Вы "невеселы" или "совсем не заботитесь 
о детях?" 
       *-Нет, ли у Вас склонности быть "машиной-компьютером", перерабатывающим 
информацию и находящим решения? 
       * Не используете ли Вы своего Взрослого для рационализации -- для 
оправдания своих недостатков и предрассудков? 
       * Не используете ли Вы его для того, чтобы настаивать и сохранять мнения 
Родителя, которые некогда были слишком пугающими для Вас, чтобы сознательно их 
проверить? 
       * Не используете ли Вы своего Взрослого для того, чтобы помогать своему 
Ребенку управлять другими, или чтобы приводить ему "хорошие" доводы для 
исполнения игр? 
       Подумайте: может ли так быть, что я слишком часто бываю в состоянии Я 
Ребенка и/или веду себя неподходящим образом в этом состоянии? 
       * Вы позволяете управлять Вами во многих областях? 
       * Другие думают за Вас, отвечают за Вас, подавляют Вас, дают Вам советы, 
часто приходят Вам на помощь и ставят Вас на место? Проверьте группы, в которых 
Вы участвуете. 
       * Они собираются преимущественно для веселья? 
       * Для ниспровержения или критики авторитетов? 
       * Для того чтобы посоветовать Вам, как строить свою жизнь? 
       * Вы отступаете, приходите в отчаяние, чувствуете себя бессильным перед 
возникшими проблемами или перед принятием решений? 
       * Вы постоянно обращаетесь к другим за одобрением, критикой или 
поддержкой? 
       * Вспомните десять самых близких своих друзей. Не объединяет ли их нечто 
общее? Это Ваши приятели по развлечениям? Не играют ли они для Вас роль 
родителей? 
       * Вы часто говорите "Я не могу" вместо того, чтобы сказать "Вы этого не 
хотите"? 
       5. Портрет Ваших состояний Я 
       Используя окружности разных диаметров, нарисуйте портрет своих состояний 
Я, каким по большей части Вы воспринимаете себя. Ваш портрет может выглядеть 
подобно тому, как это показано на рис. 43. 
       * Вы видите себя человеком, имеющим любимое состояние Я? 
       * Не меняется ли Ваш портрет при смене обстановки? На работе? Дома? В 
институте? На вечеринке? Где-нибудь еще? 
       * Не меняется ли он с определенными людьми? С начальником? Подчиненными? 
Супругом/супругой? Детьми? Друзьями? С кем-нибудь еще? 
       * Теперь попросите детей, супруга/супругу, друга, родственника и/или 
коллегу по работе нарисовать, как они воспринимают вас? Заметили ли Вы 
какие-нибудь различия. 
       После того как Вы нарисовали Ваши портреты, каким Вы сами себя 
воспринимаете и какими Вас воспринимают другие, спросите себя: 
       * Они удовлетворяют меня? Если нет, что необходимо изменить? 
       * Какие контракты мне необходимо заключить? Какие вопросы Взрослого мне 
необходимо поставить? 
       6. "Засорение" Вашего Взрослого 
       Один эффективный метод избавления от "засорения" Вашего Взрослого от 
предубеждений Родителя и заблуждений Ребенка заключается в изменении Ваших 
утверждений на противоположные.