Druzya.org
Возьмемся за руки, Друзья...
 
 
Наши Друзья

Александр Градский
Мемориальный сайт Дольфи. 
				  Светлой памяти детей,
				  погибших  1 июня 2001 года, 
				  а также всем жертвам теракта возле 
				 Тель-Авивского Дельфинариума посвящается...

 
liveinternet.ru: показано количество просмотров и посетителей

Библиотека :: Психология :: Западная :: Гештальт :: К.Бессер-Зигмунд - Магические слова.
<<-[Весь Текст]
Страница: из 50
 <<-
 
кие различия в мысленных представлениях этих дней. 
   Кроме того, воскресенье Йозеф видел в радужных красках, понедельник же был 
написан черными буквами. В дальнейшем он «укоротил» слово понедельник, сделав 
его при этом таким же ярким и красочным, как воскресенье. Все другие дни недели 
тоже стали цветными. Слова суббота и воскресенье Йозеф мысленно вытянул в длину.
 «Фактически конец недели воспринимается теперь субъективно более 
продолжительным, нежели сама неделя. Но совершенно ошеломляющим является для 
меня новое ощущение понедельника. Я стал работать гораздо эффективнее, да и 
физически, не в пример прежнему, чувствую себя в начале недели бодрым и 
работоспособным».  
   Подсознательные установки на негативное отношение к определенным 
обозначениям промежутков времени, например названиям дней и месяцев, могут 
приводить к обратному эффекту: понедельник на самом деле становится скучным, 
бесконечным и утомительным, если я заранее «запрограммирую» его таким образом. 
В психологии мы называем данный эффект «само по себе сбывающееся пророчество».  

   Проверьте, что вы увидите вашим мысленным взором, когда произнесете названия 
тех или иных дней недели, месяцев, времен года. Позаботьтесь о том, чтобы эти 
повторяющиеся на протяжении всей вашей жизни промежутки времени превратились 
для вас в магические слова. С помощью метода даже ноябрь может стать «радужным» 
месяцем. Тем самым вы сознательно становитесь режиссером своего будущего 
сценария жизни. 
Повседневные обязанности 
   Вам, конечно, известен этот приветственный ритуал: 
   Знакомый. Ну, как дела? Вы (вздыхая). Да так себе... 
   Допустим, немалому числу людей приходится нести бремя реальных будничных 
проблем. Наверное, было бы цинично утверждать, что страдают они всего лишь 
из-за неверных жизненных установок. Магические слова не должны уводить взгляд в 
сторону от политической или социальной несправедливости. Именно по этой причине 
первая глава моей книги и посвящена теме «Самосознание».  Ибо уверенные в себе 
люди, в отличие от не верящих в свои силы, не позволяют другим действовать 
напролом и естественным образом отстаивают свои права. 
   Вместе с тем будни, при всех своих сложностях, не должны «программировать» 
человека на восприятие действительности как серой, печальной и скучной. Да и 
кто сказал, что будни - серые? Неосознанно и некритично мы переняли это от 
воспитателей и почерпнули из литературы: «Жизнь принимает серьезный оборот 
достаточно рано!» Но факт остается фактом: людям, добившимся успеха, работа 
видится отнюдь не в серых, а в ярких, радужных красках. И одна эта 
«красочность» пробуждает в удачливых людях желание терпеливо, активно и 
добросовестно заниматься своим делом. Кроме того, она же дает им силы работать 
над собой дальше и эффективно противостоять опасности остановиться на 
достигнутом из чисто серого безверия. 
   Прорабатывая эту проблему, Ингрид сделала следующее открытие: «Собственно 
говоря, повседневность - потрясающее слово! Оно может означать, что в любой 
день может случиться все возможное!* Соответственно красочным и загадочным 
выглядело впоследствии ее магическое слово - повседневность. Затем Ингрид 
преобразовала сдана работа, фирма и шеф. Эти магические слова так вдохновили ее,
 что в том же месяце она добилась для себя нового места. 
   Вы тоже можете составить список ключевых слов, отражающих ваши будни. 
Магические слова прогонят столь широко распространенную «будничную» депрессию, 
наделят вас бесценной энергией, которая поможет вам изменить жизнь к лучшему. 
   Особенно полезно «заколдовать» будничные «добродетели»,  которые у 
большинства прочно сидят в печенках как довольно неприятные ключевые слова: 
дисциплина, пунктуальность, усердие, аккуратность, обучение. Например, все та 
же Ингрид жаловалась, что не столь дисциплинирована, как этого требует обучение.
 После того как она «заколдовала» необходимое слово, занятия превратились для 
нее в удовольствие. 
Утренний ритуал 
   Если вы уже поднаторели в методе «Магические слова»,  то для этого утреннего 
ритуала вам потребуется всего несколько минут. Как правило, после пробуждения 
любой человек может сказать, какой сегодня день недели. Более того, у любого 
уже существуют наметки или конкретные представления о том, что именно предстоит 
сделать в течение дня. 
   Просыпаясь по утрам, Густав выговаривал название текущего дня недели с 
нервическим стоном. В частности, долго тянул его: в-т-о-р-н-и-к. А потом угрюмо 
и подавленно вновь утыкался в подушку. В конце концов все это ему порядком 
надоело, и он с помощью магических слов разработал на случай подъема небольшой 
ритуал, который, как он сам об этом говорит, «порой дает заряд на весь день».  
   Сияющее начертание дня недели вместе с соответствующей датой как бы венчает 
изображенный в виде дуги распорядок дня.» Это напоминает телешоу»,  -объясняет 
Густав. Под лентой-дугой сверкают на разные лады дневные события, сменяющие 
друг друга. Кроме того, Густав слышит победные звуки фанфар. «Теперь я лежу в 
кровати и лишь посмеиваюсь - разница с прежними ощущениями колоссальная. Такое 
веселое начало способно оживить весь день».  
   Конечно, каждый должен придумать свой утренний ритуал. Воспользуйтесь 
магическими словами для того, чтобы представить день «в выгодном свете».  
Немного практики, и для достижения желаемого эффекта при пробуждении будет 
достаточно одной минуты. 
Магические слова и дети
   Дети могут извлечь большую пользу из магических слов. Зачастую их фантазия 
куда богаче фантазии взрослых. Они обычно с первого раза «заколдовывают» 
стрессовые слова, причем идеи их несоизмеримо интереснее. Школьники охотно 
манипулируют цветными изображениями и различными формами. Детям более младшего 
возраста, разумеется, могут помогать взрослые. Если ребенок еще не умеет
 
<<-[Весь Текст]
Страница: из 50
 <<-