в них есть. Оно объединяется и усиливается! 
Наложение якорей позволяет нам получить «чис­
тое» переживание достаточно большой интенсивно­
сти. Так, кстати, и получают «чистый» (не зависящий 
от первоначального контекста) якорь на диссоциа­
цию: пяток ситуаций с различными точками зрения 
«сажаем» на один якорь — и порядок. 
Интеграция якорей. Это одновременное предъявле­
ние стимулов на различные, но совместимые состоя­
ния — включение двух различных якорей. Кстати, 
весьма интересное зрелище — наблюдать, как на чело­
веке отражается действие каждого из включенных 
якорей и как его бессознательное находит компро­
мисс между двумя вызываемыми состояниями. 
После интеграции возникает новое состояние, ко­
торое может быть вызвано любым из якорей. Здесь мы 
уже не просто вызываем состояния — мы создаем их. 
Подобные манипуляции с якорями позволяют полу­
чить «компот» из нескольких ресурсных состояний — 
создать необходимое состояние по компонентам: за-114 НЛП: роли, которые играют 
люди 
дор плюс уверенность, интерес плюс радость, влюб­
ленность плюс серьезность... Аж глаза разбегаются! 
Но и это еще не все! Никто не мешает вам к двум 
смешанным состояниям добавить третье, четвертое, 
десятое. А если вспомнить, что каждую эмоцию мож­
но еще и «прошкалировать»... Можно превратиться 
в неплохого «повара эмоций»! Или мага. 
Установка ресурсного триггера. Сила — это, ко­
нечно, здорово, но есть и более простые способы. Мы 
же помним, что даже не очень сильный якорь, вклю­
ченный заранее, может здорово помочь. Например, 
удержать душевное равновесие до того, как вы начне­
те скатываться в депрессию или тоску. Вопрос в том, 
как вспомнить о нужном состоянии в нужный момент. 
И в этом нам поможет триггер. 
Триггер — это стимул из внешнего мира, который 
автоматически запускает вашу реакцию. И, когда вы 
в спокойной обстановке заблаговременно свяжете со­
ответствующий внешний триггер с выбранным вами 
ресурсным состоянием, — дело сделано — нужные эмо­
ции придут сами. И тогда один только вид двери в ка­
бинет начальника вызовет спокойствие, голос учите­
ля — интерес и внимание, ощущение от подушки — 
сонливость. 
Этот прием особенно хорошо помогает, если соче­
тать его с подстройкой к будущему — мысленной репе­
тицией нового поведения с привязкой к конкретному 
времени, месту или событию. Получается забавно, 
когда вдруг обнаруживаешь себя уже делающим то, на 
что себя «запрограммировал». 
Памятка на память 
? Якорь — это условный стимул, находящийся под 
нашим непосредственным контролем, который вы­
зывает известную нам реакцию. Якорь сам по себе Глава 6. Пульт управления 
мозгом 115 
должен быть эмоционально нейтральным. Один из 
способов объяснения действия якорей — теория 
условного рефлекса Павлова. 
? Наиболее часто применяются тактильные (каса­
ние), визуальные (внешняя картинка или внутрен­
ний образ), аудиальные (звук) и пространственные 
якоря. 
? Тактильные якоря предпочтительны на близкой 
дистанции, т. к. бессознательное человека сильнее 
всего реагирует именно на касание. Для этого фи­
зический контакт должен быть приемлемым для 
обоих собеседников. Визуальные и аудиальные яко­
ря незаменимы при работе на некоторой дистан­
ции, особенно, с аудиторией. 
? Установка якоря — якорение — производится пу­
тем предъявления стимула в момент наиболее ин­
тенсивного проявления эмоций. В этом случае пет­
ля стимул —реакция образуется с первого же раза. 
Также можно ставить якоря многократным предъ­
явлением стимула в момент проявления нужного 
состояния. 
? Лучше всего якоря работают из нейтрального, спо­
койного настроения. Его можно получить с помо­
щью разбивки состояния. Бывает также полезна