живаем любовь. Мы черпаем из прошлого то, что нам 
нужно сейчас. 
— Дайте мне вон ту буханку хлеба. 
— С сегодняшнего дня хлеб подорожал. 
— Да? В таком случае, дайте мне вчерашнего. 
Когда же нам нужна только информация — диссоци­
ируемся. И хладнокровно собираем ее там, куда раньше 
не могли без дрожи даже заглянуть. Впрочем, искать 
нужную вещь на прибранном складе все равно прият­
нее, чем на помойке. 
Взгляд со стороны 
Между прочим, диссоциация может дать вам инфор­
мацию в новом ракурсе, а скорее всего — и в новом 
объеме. 
— Ну и чего ты смеешься? Не вижу ничего смешного! 
— А ты и не можешь видеть. Ты сидишь на моем хлебе 
с повидлом. 
Порой мы застреваем в своих переживаниях и не 
замечаем, что решения некоторых задач лежат на по­
верхности. Чтобы увидеть их, надо просто диссоции­
роваться — и хладнокровно взглянуть на проблему со 
стороны. Глава 5. Наука дозированных переживаний | 91 
Банальная ситуация. Муж неожиданно возвращается из 
командировки. Любовник, вылезает в окно, а спрыгнуть 
на землю боится. Висит себе на карнизе, час висит, два. 
Вот уже утро настало. На улице подметает дворник. 
— Что, висишь? 
— Вишу. 
— Спрыгнуть боишься? 
— Боюсь. 
— Ну, виси-виси. Только подними ноги, подмести надо. 
Особенно приятно, что инструмент ассоциации — 
диссоциации неплохо работает в реальном времени. 
Достаточно часто бывали случаи, когда одна только 
диссоциация прекрасно заменяла анестезию. Люди, 
которым уже не помогали никакие обезболивающие, 
спасались разглядыванием себя со стороны. Букваль­
но представляя себе, как они выглядят со спины, 
сверху, с верхнего правого угла комнаты... 
Иногда можно диссоциироваться от своей боли, 
просто начав ее внимательно разглядывать. Какого 
она цвета? Какой формы? Не хочет ли она прямо сей­
час уменьшиться? Проявив к ней интерес, многие с 
удивлением замечали, как она неожиданно удаляется. 
А что делать, если вы перестали ее переживать и нача­
ли на нее глядеть?! Кому нравится, что на тебя при­
стально смотрят, оставив все дела?!! 
Диссоциация может повлиять на все чувства, кото­
рые мы испытываем. Лишившись эмоциональной 
подпитки, спешно удаляется боль, исчезает страх, ис­
паряется возмущение, «сматывает удочки» досада. 
Приятных чувств это тоже касается. Куда подевалась 
радость? Где счастье? Странно, где это мой интерес? 
Диссоциация способна превратить самый страстный 
поцелуй в обычный массаж. Ассоциируйтесь, когда 
хотите полных переживаний! Связывайте свои воспо­
минания с самыми прекрасными чувствами! 92 1 НЛП: роли, которые играют люди 
Магия речи 
Связывайте себя с самыми лучшими проявлениями 
этого мира и отстраняйтесь от тех, что вам не по душе. 
В этом вам поможет великий, могучий, правдивый и 
свободный — родной язык. Когда вы произносите: 
«Я счастлив! Мне улыбнулась удача! У меня отличное 
настроение!» — я аплодирую вам. Вы ассоциированы 
с самым лучшим. Слова действительно хорошо связы­
вают самые разные вещи. А иногда и людей тоже. 
— Мне надоело слушать, как ты все время говоришь: «моя 
машина», «мой телевизор», «мой магнитофон». Раз уж 
мы поженились, у нас не может быть твоих или моих 
вещей, а только «наши». Слышишь, муженек, наши!!! 
Кстати, что ты там ищешь в гардеробе? 
— Я ищу наши брюки. 
А как диссоциироваться от плохого? 
Пятилетняя девочка Оля: «Сегодня Оленька упа­
ла и разбила коленку. А сейчас я уже чувствую себя 
хорошо!» 
Очень помогает именование себя в третьем лице. 
Это только на первый взгляд кажется непривычным. 
На самом деле, такие вещи используются достаточно 
часто. Помните классическое: