анализировать «кухню» рекламного ролика. 
Помните классическое: «Реклама должна говорить 
правду, только правду, ничего, кроме правды. И никог­
да — всю правду»? Это о рефрейминге смысла, об ис­
кусстве выбора нужных рамок. Всегда приятнее вос­
принимать рекламу бритвы на фоне нежного женско­
го прикосновения, нежели на фоне боли от порезов. 
В общем, рефрейминг — это способ найти «свежее 
решение», даже когда рядом нет широко разреклами­
рованной мятной таблетки. 
Памятка на память 
? Мы создаем свой собственный реальный мир. В каж­
дый момент времени, с каждым полученным сооб-Глава 4. Свой собственный реальный 
мир | 83 
щением. Каждой выданной нами реакцией. Только 
от нас зависит, каким смыслом наполнить получен­
ное сообщение. События настолько многогранны, 
что из каждого можно извлечь свою выгоду. 
? Отношение к событию определяется рамкой, в ко­
торую его поместили. Смена рамки вызывает пере­
мену отношения к происходящему, провоцирует 
появление новых точек зрения и новых оценок. 
Такое «переобрамление» в НЛП называется реф-
реймингом. 
? Рефрейминг можно делать буквально: выделяя 
и помещая в различные рамки необходимую ин­
формацию. Этот эффект часто используется в рек­
ламе, да и везде, где требуется создать определен­
ное отношение к подаваемой информации или про­
сто привлечь внимание. 
? Можно сфокусировать внимание на другом аспек­
те ситуации, и это будет называтьсярефреймингом 
смысла. Как говорил домовенок Кузя из детского 
мультика: «Я не жадный — я домовитый!» Или 
классическое: «Стакан наполовину выпит или на­
половину недопит?» 
? Когда мы рассматриваем событие на фоне других 
обстоятельств, это называется рефреймингом кон­
текста. Он позволяет найти случаи, когда обозна­
ченный недостаток может оказаться преимуще­
ством. 
? Рефрейминг реализует принцип словесной под­
стройки и ведения. При этом рефрейминг контек­
ста — это прямая подстройка, а смысла — перекре­
стная. 
? Рефрейминг контекста уместен при сверхобобще­
ниях, когда проблема заявляется следующим обра­
зом: «Я слишком...» или «Я недостаточно...» Реф­
рейминг смысла хорош для высказываний, связан-84 I НЛП: роли, которые играют 
люди 
ных с обозначениями каких-то событий, когда из 
нейтральной ситуации делаются многозначитель­
ные выводы. 
? Основная задача рефрейминга — выйти за рамки 
обычного восприятия проблемы. Показать другую 
сторону того же события, иногда — более привлека­
тельную, иногда — более шокирующую. Кому что 
полезнее. Рефрейминг может помочь просто изме­
нить отношение к чему-либо, а может подстегнуть 
к решительным действиям. Глав а 5 Наука дозированных 
переживаний 
Ассоциация — погруженность в пере­
живание, при воспроизведении кото­
рого человек видит события своими 
собственными глазами, воспринимая 
его всеми органами чувств. 
Диссоциация — выход из пережива­
ния в состояние наблюдателя за са­
мим собой, рассматривающего и слы­
шащего ситуацию со стороны. При 
этом отсутствует непосредственное 
кинестетическое восприятие. 
Словарь НЛП 
Мы прекрасно умеем регулировать степень своей по­
груженности в переживания. Бывает, мы с головой 
уходим в свои ощущения, а порой — отстраняемся, 
словно это происходит не с нами. Мы можем букваль­
но ассоциироваться со своими чувствами, а можем — 
диссоциироваться, отсоединиться от них. 
Ассоциация — погруженность в переживание, при