совершать усилия до 
тех пор, пока не возникнет особое переживание освобождения или радости. Эти 
2-3-4 ситуации - 
это твой основной фронт работ (ФР). Необходимо письменно фиксировать 
возникновение каждой 
такой ситуации, описывать - что и как было сделано и каков был результат. 
   Остальные ситуации, вызывающие ревность, также необходимо фиксировать, но 
основная 
работа с ними начнется тогда, когда на основном ФР будет достигнут устойчивый 
результат - во 
всех 100 ревность будет устраняться мгновенно. После этого можно добавить еще 
2-3-4 новых 
ситуации, не ослабляя внимания и к тем, что уже отработаны.
   
   2. Устранение НО к тем, кто ее вызывает. Неизбежно возникает отчуждение, НО 
или даже 
ненависть к тем, из-за кого ревность возникает. Тут же возникают навязчивые 
мысли о том, что у 
нее не такие красивые ножки, как у меня, что она глупа, примитивна и плохо 
трахается. Я не хочу 
совершать усилия, я хочу найти такие недостатки в ней, которые бы могли убедить 
меня в том, 
что она мне не соперница и скоро ему надоест. Это очень коварная ловушка. 
Потому что всегда 
можно найти что-то, что в ней будет не так, на мой взгляд, и тогда наступает 
короткий миг 
анестезии, но совсем скоро ревность захватывает с еще большей силой, когда 
появляется мысль, 
что все эти недостатки могут не иметь для него никакого значения: его могут 
возбуждать не особо 
красивые ножки и не особо тонкая талия; у него может возникнуть страстное 
желание научить ее 
трахаться; ему может стать очень интересно помочь ей развить свой интеллект и т.
д. Ни один ее 
недостаток не может являться гарантией того, что она ему окажется неинтересна. 
   И есть еще один очень важный момент - даже если мои наблюдения верны, и она 
вскоре 
окажется ему неинтересна, это избавит меня от этой ситуации, но не избавит меня 
от ревности, 
поэтому нет никакого смысла желать устранения ситуации, ревность будет 
возвращаться вновь и 
вновь, до тех пор, пока не будет устранена окончательно. Об интерпретации таких 
ситуаций см. 
ниже.
   Также может возникнуть желание доказать себе, что он последний мудак, и мне 
совершенно 
не хочется быть с ним рядом. Важно помнить о том, что способ "очернить" ЕГО в 
своих глазах - 
наверное самый простой для ослабления ревности. Но какова цена! Одно омрачение 
я заменяю 
на другое. Ревность я заменю на отчуждение или даже ненависть. И такой заменой 
я закрываю 
для себя возможность работы с ревностью, я ухожу от борьбы, а это означает 
самую настоящую 
смерть, возврат в тупость и обыденность.
   Меня такие варианты не устраивают, потому что есть большая разница между 
желанием 
"избавиться от страдания путем подмены его на другое страдание" и желанием 
"переживать 
излучающую любовь независимо ни от чего". Избавиться от конкретного страдания 
можно 
многими способами - найти себе развлечения, впечатления, уколоться героином, 
выпрыгнуть из 
окна. И если я хочу не любви, а хочу отсутствия страданий, то мое желание может 
именно в такой 
форме и реализоваться - я создам ситуацию, в которой временно не будет этого 
страдания (а 
будет другое - чувство серости, одиночества, желания новых впечатлений и т.д.). 
Или я могу 
избавиться от ревности, если влюблюсь в другого мальчика. Конечно, я и его 
начну ревновать уже 
очень скоро, но желание мое будет реализовано.
   Я встречаю страдание лицом к лицу, потому что я хочу устранить его из своей 
жизни 
НАВСЕГДА! Поэтому я отвергаю все попытки рассудка и инстинкта самосохранения 
исключить 
виновника моей ревности из своей жизни, и даже наоборот - я начинаю проявлять к 
нему ласку и 
нежность, я противопоставляю ревности любовь. Я объявляю ревность врагом, 
которого я