достоинства этого 
мира, все интересное и привлекательное, а все остальное стало бы серым и 
скучным. Если он 
получает удовольствие от чего-то, не связанного со мной, то это не значит, что 
он уже не 
получает удовольствие от меня.
   5. Я боюсь, что он может увлечься девочкой и я потеряю для него интерес. Но 
ведь 
совершенно необязательно, что это произойдет в результате сексуального контакта.
 Почему-то 
принято считать, что секс - это серьезно, это о многом говорит, эта такая очень 
особенная форма 
отношений, где обязательно происходит ИСКЛЮЧЕНИЕ. Если ты хочешь кого-то Петю, 
то уже не 
можешь хотеть Васю. Пока мне не удается осознать, что это не так, я буду 
работать в том 
направлении, что даже если это и так, и если он с другой девочкой, то потерял 
интерес ко мне, - 
ну и что из этого? Я больше его не увижу, я не буду больше с ним говорить, 
гулять, заниматься 
сексом, спать и т.д. Как это может повлиять на мою практику? 
   6. Очень интересное наблюдение - если происходит все то же самое (он отдает 
все свое 
внимание, он меня не хочет, он весь отдается сексу), но не с девочкой, а с 
мальчиком, то 
ревности не возникает. В ситуации с мальчиком может произойти все то же самое, 
что и в 
ситуации с девочкой, но это меня нисколько не пугает, а наоборот - радует. Мне 
радостно от того, 
что им хорошо, и мне совершенно неважно, участвую я в их общении или нет. Это 
очень весомый 
аргумент в пользу того, что ревность - это механизм. Он именно такой потому, 
что когда я росла, 
я ничего не слышала о том, что мальчик может уйти к мальчику или заниматься 
сексом с 
мальчиком или эротически ласкать мальчика, - этого не было ни в одном кино, ни 
в одной книге, 
ни в одной истории моих знакомых.. Поэтому механизм возникновения ревности 
попросту не 
сформировался для такой ситуации, и я себя чувствую в ней абсолютно свободно.
   
   Практика
   
   1.  Фиксация всех ситуаций, в которых возникает ревность. Когда я это 
сделала, я увидела, что 
ревность возникает абсолютно во всех случаях, когда его внимание уходит на 
другую девочку, 
даже если он просто похвалит ножки случайной прохожей. Есть еще два вида 
ситуаций, которые 
нельзя упустить из внимания. Ревность возникает, когда я думаю о тех девочках, 
на которых он 
обратил внимание. И тогда когда я думаю, что он меня не хочет, а вот была бы 
рядом другая 
девочка (мысли о конкретной девочке не возникает, в данной ситуации речь идет 
об абстрактной 
девочке), то он бы ее сразу захотел.
   Конечно, интенсивность ревности в разных ситуациях очень разная, но это не 
имеет значения. 
Ошибочно думать, что яркие омрачения сложнее устранить, чем не особенно яркие. 
В каждой 
такой ситуации необходимо заменить одно восприятие на другое - восприятие 
ревности на 
восприятие радости и любви. Невозможно браться за все ситуации сразу, поэтому 
надо брать 2-3-
4 и в течение 10-15 дней уделять особое внимание именно им. Это могут быть 
очень мелкие 
ситуации - чем "мельче" они будут, тем больше вероятность того, что ты сможешь 
нанести 
точный удар. Например, это может быть ситуация, когда он просто упоминает о 
какой-то девушке 
или хвалит ее ножки. Такие ситуации длятся мгновения, но если не устранять НЭ, 
которые 
возникают во время этих мгновений, то эти НЭ неизбежно сливаются в НФ, который 
в любой 
момент может взорваться ярчайшим омрачением.
   Итак, когда возникает выбранная для работы ситуация, независимо от того, 
успел ты 
зарегистрировать возникновение НЭ или нет, надо мгновенно совершить усилие и 
пережить 
освобождение. Если этого не происходит, то надо любой ценой продолжать