свободы от 
результатов своей работы.
   По поводу второго: оказалось, что можно быть сосредоточенным на том, что 
делаешь по 
работе, одновременно внимательно смотря за проявлением своих эмоций - как будто 
другой 
механизм, параллельный процесс, поддерживает во мне осознанность и бьет тревогу 
каждый раз, 
когда начинает зарождаться эмоция. Если сигнал тревоги получен - дальше все 
определяется 
отсутствием концепции "вовлекаться в работу - необходимо", я останавливаюсь, 
спокойно 
прихожу в максимально уравновешенное состояние, и только после этого продолжаю 
дальше, 
переживая спокойную радость от того, что не поддался эмоциональному вовлечению. 

   Возникающие проблемы (или почему я до сих пор не реализовал все это на 100%).
 
Упомянутый "сигнал тревоги" подается вовремя только эмоционально невовлеченным 
сознанием 
- это условие, которое создает видимость замкнутого круга. Круг разрывается в 
процессе 
интенсивного возврата внимания с отвлечений в самом начале (рабочего) дня. 
Далее остается 
лишь следить за тем, чтобы не проиграть эмоциональному вовлечению ни одной 
минуты, иначе 
постепенно (у меня обычно ко времени после обеда) осознавать становится все 
сложнее, 
сознание как будто подергивается туманом. Иногда получается путем повторного 
усилия (это 
может повторяться несколько раз) вырваться из него, но успех с течением дня все 
меньше и 
короче. 
   
   
30. Леа: "Метод откладывания на потом".
    
   Моменты сразу после пробуждения и первая пара часов, следующая за ним, очень 
важны для 
"задавания" правильного тона на весь день. У меня часто именно в эти первые 
моменты дня 
возникают сомнения и беспокойства. Опыт предыдущего дня подзабыт, и я снова 
себя нахожу в 
раздумьях о том, а не кажется ли мне всё это, действительно ли перемены в моём 
сознании 
необратимы, смогу ли я сегодня находиться в переживании Безмятежности, не 
придумываю ли я 
себе все эти Безмятежности и Блаженства, что случится с моими практиками, если 
внезапно в 
моей жизни произойдёт какое-либо несчастье? Каждую такую озабоченность 
приходится убирать, 
и вслед за ней часто следом вырастает новая. 
   Если помните, у героини "Унесённых ветром" была такая позиция: когда в её 
жизни 
происходили крупные неприятности, она говорила себе "Я об этом подумаю потом". 
Когда у меня 
возникает такая утренняя полоса озабоченностей, я говорю себе: "Хорошо, хорошо, 
я об этом 
подумаю, но не сейчас, а минут через 15-20". Вроде бы "позволяю" себе не 
заботиться ни о чём в 
течении этого малого времени, и часто озабоченности больше не возвращаются, и 
можно 
начинать день в конструктивном ключе.
    

31. Самогон: "Балансировка на грани вовлечения".

   Быть может уже писалось о таком способе контроля МЖ (механических желаний), 
МД 
(механической деятельности), и прочих М в самом начале их зарождения. При 
возникновении 
вовлекающей составляющей (ну, например, желания посмотреть телевизор или пойти 
пообщаться с народом) можно не рубить ее с плеча, а как бы потворствуя себе 
подумать 
(почувствовать) что-то типа: "да-да сейчас я этим займусь...". Затем мягко 
дернуть назад (ВВ) 
нарастающее предвкушение от "предстоящей" деятельности - просто так, в 
экспериментальных 
целях... "Организм" испытывает удивление с легким оттенком возмущения, после 
чего я с