легкого 
бешенства)"
   Меня возмутило, что она не понимает, что это вопрос рабочий, что она не 
осознает его 
серьезности. Возмущение - это очень сильное удивление несоответствия чьего-то 
поведения 
твоим представлениям. Оно отличается от раздражения и многих других НЭ тем, что 
оно 
осознается как чувство глубочайшего несовершенства мира: "Нет, вы посмотрите - 
она 
продолжает писать свои письма! Она даже пальцем не пошевелит, чтобы что-то 
изменить!". 
Возмущение направлено ко всему миру - вот оно - Ну как так можно! Оно очень 
развернуто, в 
отличие от раздражения, которое свернуто внутрь - меня что то бесит, и я бешусь 
сама по себе, а 
тут я могу заорать во всю глотку: "Да что это такое!" Все, что я говорю и думаю 
- говорится ни мне, 
и ни тебе, во всяком случае - не только кому-то определенному, но и какой-то 
аудитории вокруг. 
Да, возмущение - это взывание к справедливости, не непременно направленное на 
кого-то 
конкретного. В возмущении признаются совершенно неопровержимыми какие-то истины,
 которых 
5 минут назад могло и в помине не быть. Они рождаются на почве озабоченности. 
Если я в 
спокойном состоянии, я просто беру и решаю вопрос - напоминаю еще раз, говорю 
точные сроки, 
т.е. действую конструктивно. В спокойном состоянии я не думаю о том, кто что 
должен, как 
правильно и т.п., я все усилия прикладываю на то, чтобы решить то, что мне надо.
 В возмущении 
же исполняется ряд каких то бессмысленных действий. Ты охвачен им, как духом, и 
в этот момент 
он полностью руководит тобой - словами, движениями, интонациями, всем подряд.
   Стоит испытать одну НЭ, как из глубин вылезают все принципы - откуда-то я 
начинаю знать 
все эти "надо" и "не надо", "должно" и "не должно". И это понятно: если я 
ощущаю озабоченность 
от того, что я должна работать, то я начинаю и всех под это подгребать - теперь 
значит все 
должны работать.
   Здорово получается. Люди, которые считают, что кто-то кому-то должен - самые 
несчастные, 
потому что в первую очередь они этот долг испытывают на себе. Если кто-то 
говорит мне или 
думает, что я что-то должна, то я обычно не задумываюсь о том, что это он ведь 
должен, и уже 
поэтому должны все другие. Я вижу, что это происходит так. Человек находится в 
плену каких-то 
правил. Он может очень мучиться от того, что он их выполняет, но даже сам себе 
не признается в 
том, что он мучается - он считает, что это выполнение его долга, это священно, 
и он не может 
допустить и мысли о том, что от этого можно избавиться и начать жить своей 
свободной жизнью. 
Очень часто таким делом долга бывает общение со старыми и больными 
родственниками, 
поддержание их, уход, и т.п. или соблюдение правил поведения с людьми - того, 
что называют 
моралью, т.е. быть всегда вежливым, говорить всем только приятное. Это 
выполнение долга 
изнутри давит на человека, и он, сам того не осознавая, находится в постоянном 
напряжении. 
Даже если он и суперклассно все делает, то можно представить, чего ему это 
стоило - как же он 
мучился, делая все это от ощущения долга. 
   Возмущение перетекает в недовольство и желание подавить, сделать так, чтобы 
все 
прониклись этой важностью, чтобы не смеялись, не радовались, чтобы им не было 
легко и 
беззаботно. Начинается давление, потому что невозможно видеть, что тот долг, 
который ты на 
себя взвалил, кто-то другой не хочет выполнять. Это действует просто 
оскорбительно - ведь 
получается, что я со своим долгом зря мучаюсь, раз я вижу, что кто-то другой в 
подобной 
ситуации чувствует себя легко и делает как хочется вопреки всяким долгам. 
Видеть такое 
несоблюдение правил для того, кто этими правилами живет - мучительно, поэтому в