океана начинает шевелить и поднимать щупальца чудовище. Сначала появляется 
оттенок НЭ, но 
стоит его пропустить, и он превращается в глыбу. Оттенки появлялись постоянно. 
Мгновенно 
устранить их удавалось не всегда - иногда это было за 5 сек. Это много. Усилия 
прилагала почти 
непрерывно, особенно когда N зашла в комнату. Появились редкие ФП (физ. 
переживания) во лбу 
- не вертикальные, а поперечные. Ощущение сильного преодоления. Оказывается - 
то, что я 
считала НО - вовсе не НО, а огромные НЭ, монстры. Уловила, как еще перед 
появлением НЭ 
начинает искажаться лицо - поджиматься губы, что-то меняется в выражении (не 
поняла, в какой 
части лица). Я как будто пытаюсь выразить на лице свою неприязнь. Сейчас все 
эти позывы 
ликвидировались мгновенно, но сколько же их оказывается много. 
   1 забег на 10 мин. Опять на ту же НЭ. Решила не просто сидеть в соседней 
комнате, а зайти и 
взять свои распечатки из комнаты, где был M и N. Еще раз обалдела от степени 
своего 
сумасшествия - все мое внимание кинулось на обсасывание увиденного. Стая мыслей 
как дикие 
собаки кинулись обдумывать, интерпретировать, почему они так лежат, о чем 
говорят, тут же 
генерируются НЭ. Я не испытала НЭ, но я увидела, как они зарождаются - 
мгновенно, как по 
наезженной колее. Вернула внимание с огромным трудом. Как в сон затягивало в ВД,
 но удалось 
удержаться. Самое главное, что я сама не отдаю себе отчета в отравленности 
этими НЭ, я не 
считаю, что у меня серьезные омрачения в отношении M и N. А это - злость, 
недовольство, 
неприязнь. Щупальца шевелились активно, но продержалась - НЭ не было ни разу. 
Усилия 
непрерывные. 
   1 забег на 5 мин. Та же НЭ. Смотрела на вещи N, на её постель. Не даю 
появиться НЭ, усилия 
непрерывные. Появляется возбужденность, как будто что-то, возникающее на месте 
НЭ, не может 
выразиться в виде НЭ, т.к. я не даю этого, и требует другого выхода. Кидается - 
а выхода нет. Не 
испытала НЭ ни разу. Я не хочу испытывать этого НИКОГДА! Стремление умереть, но 
не 
испытывать этого ни за что. Сильные ФП во лбу." 
   ------------------
   
   Продолжая работу с НЭ, я начала заниматься концепциями, которые их питают. 
Делала это, 
не анализируя аргументы "за" и "против", а рассуждая на тему сострадания. Я 
стала 
задумываться над тем, что происходит. Я вижу людей, которые испытывают НЭ, т.е. 
страдают. 
Они не хотят страдать, но на данный момент они не могут ничего изменить и 
перестать страдать. 
Когда я вижу их, я забываю о том, что это - страдающие живые существа. Я 
воспринимаю их так, 
будто они сами выбирают это страдание, а это не так. Люди, испытывающие НЭ, это 
как звери, 
попавшие в капкан, из которого не могут выбраться. Они красивые, они хотят жить,
 но они 
настолько обезумели от страданий в этом капкане НЭ, что стали не похожи на себя,
 в них видна 
только боль. Разве я испытаю НО к животному, например, оленю, попавшему в 
капкан? Конечно 
нет, я испытаю сострадание - нежность, симпатию, желание помочь освободиться. И 
даже если 
этот олень начнет лягаться и отпихивать меня рогами, я не испытаю никаких НЭ, т.
к. подумаю, что 
он уже потерял голову в своих страданиях и не понимает, что я хочу его 
освободить, а не 
причинить вред. Я по многу раз представляла себе разных зверей в капкане, много 
думала об 
этом, сравнивала таких животных с людьми, прислушивалась к своим ощущениям и 
чувствовала 
все больше симпатии к живым существам и желание помочь им освободиться, 
избавиться от 
страданий. Я переживала сострадание к животным в зоопарках, к котятам, которых 
наряжают в 
бантики и выставляют на развлечение прохожим в метро. Потом я стала