ситуации. У меня было много планов - я хотела завершить разбор концепций с 
родителями и 
других концепций, заняться вплотную устранением озабоченности, но я не могла 
этого делать. 
Находясь дома, в единственном на тот момент месте, где я могла полноценно 
заниматься 
практикой, я не могла делать НИЧЕГО, потому что все внимание было приковано к 
этим людям и 
непрерывному испытыванию НО к ним, которое состояло из комплекса НЭ: 
недовольство их 
омраченностью, погруженностью в НЭ, отсутствием должного (на мой взгляд) 
устремления, 
довольством при такой омраченной жизни. 
   Тогда я начала настоящую работу с НЭ, возникающими в связи с этими людьми. 
   Я устраивала забеги по 10-15 минут непрерывного устранения, по 10-15 забегов 
за вечер. 
Этой практике посвящалось все время, которое я находилась дома. После каждого 
забега я 
делала записи о том, что удалось устранить и пережить, а что не удалось. 
Фиксация и анализ 
усилий играют очень важную роль - во-первых, когда записываешь, твое внимание 
сосредоточено на процессе и ты не отвлекаешься на другие темы; во-вторых, 
появляется 
возможность увидеть динамику действий, сравнить то, что было сделано раньше, 
обнаружить 
факторы препятствующие или способствующие успешной работе; в-третьих, добившись 
свободы 
и записав свои ощущения, ты можешь в период, когда результата практики нет, 
прочесть эти 
записи, и они будут реальным доказательством, свидетельством того, что ты 
действительно 
добивался успеха, что это возможно, что это в твоих силах. Очень важно 
фиксировать любые 
результаты - и удачные, и неудачные. Тогда ты будешь знать, что ты не просто 
сидел сложа руки 
час, а прилагал усилия, пусть безуспешные; ты действовал и стремился. Важно 
пробудить в себе 
дух борца, воина, который действует в любых условиях, которого не остановят 
неудачи. Если 
практика сейчас не получается, то всё, что можно сделать, это продолжать, 
другого выхода нет. Я 
поняла, что до этого момента моя работа с НЭ была поверхностной, что только 
сейчас и началась 
настоящая практика. Это на самом деле битва, трудная, тяжелая, но благодарная, 
потому что в 
ней ты обязательно победишь, если будешь настойчив, а победа - это не просто 
приз, звание или 
чье-то признание - это твоя свобода, это начало настоящей жизни, ведь жизнь в 
НЭ - это никакая 
не жизнь, а отбывание срока наказания. 
   По мере приложения усилий ко мне стали приходить идеи по совершенствованию 
практики. Я 
решила выделять каждый день по 20 минут, которые я буду проживать без НО. 
Раньше мне даже 
не приходило в голову ставить такую задачу, т.к. я не могла представить, что 
это возможно. 
Технология такая - я выходила на уровень, в котором появлялся просвет и не было 
НО, и 
прилагала усилия, чтобы за 5 -10 минут они не появлялись. В эти 5-10 минут я 
делала массу 
открытий, основным из которых было то, что я обнаружила, насколько я пропитана 
НО. Я, 
разумеется, понимала, что оно есть, но что его СТОЛЬКО, я и не подозревала. 
Стоило мне хоть 
на секунду переставать прилагать усилия, как я тут же скатывалась в НО. На фоне 
свободы от НО 
были видно, как сильно это омрачение. Стоило мне только посмотреть на вещь, 
принадлежащую 
эти людям, как возникало НО. Что уж говорить о том, что происходило, когда я их 
видела. 
   
   Привожу записи одного такого дня:
   
   ------------------ 
   "Делаю не 2 забега по 5 мин., а 1 по 10. Держалась вне НО к N. Очень тяжело. 
Оказывается, я 
не представляла степени пропитанности НЭ к ней. Я слежу за каждым её действием, 
и буквально 
все её проявления вызывают НЭ. Сейчас я увидела, как они зарождаются - как 
будто из глубин