что 
движения были все же мелкоамплитудные. 
   Дальше пришла идея сделать упор на резкость перехода из одного состояния в 
другое. На 
этом этапе тело еще работает. Резкое погружение и резкое же освобождение. 
Неплохо, если 
подберется удобное движение (например на освобождение - секущий взмах руками). 
Это вызвало 
азарт. Мелкоамплитудность помогает прочувствовать вкус резкого и мгновенного 
перехода. Если 
чувствуется уверенность, то амплитуду можно немного увеличить. 
   Дальше начал очень часто менять выбираемые НЭ для такой работы. Т.е. с одной 
эмоцией 
совершал сначала по одному погружению-и-выгружению, потом по 3-5 циклов, это 
показалось как-
то основательнее; после чего следовала смена (потом количество циклов работы с 
одной 
эмоцией произвольно менялось). Эмоция здесь не имеет большого значения, я брал 
то, что в 
голову приходило: раздражение, жалость, недовольство, ревность. Сюда же включил 
и некоторые 
НЭС. 
   Что это дало? Дало то, что для меня стали хорошо отличаться такие вещи как 
"свобода от 
жалости", "свобода от ревности", "свобода от лености" и "свобода от эмоций 
вообще". По моему, 
"свобода от эмоций вообще" почувствовалась благодаря высокоскоростной 
свистопляске по 
большому кругу разных эмоций (хоть и на малой амплитуде), и одновременно 
приобретается 
соответствующий привкус Усилия ("усилие освобождения от раздражения", "усилие 
освобождения 
от страха".. и "усилие общего освобождения от эмоций"). Впоследствии это дало 
сильное 
обострение способности замечать НФ в себе (считаю очень хорошим результатом, 
как минимум 
достойным применением этого упражнения) и применения "усилия общего 
освобождения от 
эмоций" (оно глобальнее, полноценнее)! Такая быстрая скачка по всему спектру 
эмоций с 
постоянным возвратом к освобождению привела к тому, что это освобождение 
центрировалось, 
наполнялось, отрывалось от связи с каким-либо омраченным состоянием. 
   Такой же принцип я решил применить к отрыву Усилия от связи с телом. До 
этого момента 
тело работало, помогало, но не буду же я при каждом применении Усилия махать 
руками, в метро 
не пустят:). Я стал перемежать резкие выходы-и-входы с применением физических 
движений 
движениями с переходами при максимально незадействованным теле (предельное 
расслабление 
мимики, пресса, дыхания, мышц рук, ног..) (Тяжелее, однако!), потом снова с 
включением тела. 
Еще раз - скорость перехода здесь максимальная. Амплитуду эмоций можно 
поднимать, здесь 
уже совсем нет беспокойства по этому поводу. До этой модификации ЦВ у меня не 
было хоть 
какой-то уверенности в хорошем эффекте применения мною Усилия без использования 
тела, а 
здесь прочувствовал, что возможно. Все эти изменения не дают для меня 
достойного эффекта 
первые 5-20 мин, но потом это начинает получаться, и внутри что-то начинает 
брать разгон! Если 
сказать, что эмоция - это вес в тонну, а мое усилие тянет только на 10-20кг (а 
значит после его 
применения остается еще около 985кг, то такой мелкоамплитудный циклизм на дне 
эмоции (т.е. 
циклы без заметного освобождения от нее с последующим микропогружением еще 
глубже) 
неожиданно дал мне эффект через несколько минут в 50кг. Уже неплохо! Но это еще 
не все. Тот 
разгон, о котором сказал выше, делает свое дело еще в течение какого-то времени 
после 
окончания упражнения и сам выносит на эффект в 200-500 кг (правда не на долго, 
что и 
следовало ожидать), и позволяет вылететь вообще под 700кг, если до того не было 
сильных 
омрачений. С этим эффектом впервые столкнулся вчера. Сегодня после упражнения 
ходил пару 
часов и улыбался без причины, очень высокий душевный подъем, желание продолжать