воли будет внутренним, а второе - 
внешним. 
      Главным условием развития воли является ее упражнение, то есть совершение 
волевых актов. Существенным для волевого акта является чувство усилия, которое 
его сопровождает. Физические упражнения развивают внешнее действие воли, 
психические - внутреннее. Гимнастические упражнения, выполнение какой-либо 
работы неинтересного характера сильно развивают волю.

      Комплекс упражнений «Воля»

      Смешайте вместе по горсти семян (конопли, подсолнечников и т.п.), а затем,
 напрягая волю, разберите их по сортам. Ежедневно, в точно установленное время, 
в течение 2-3 минут старайтесь рисовать одновременно одной рукой кружки, другой 
- квадратики. Такое упражнение служит и для сосредоточения внимания, и для 
концентрации воли.
      Упражнения для развития воли встречаются в жизни на каждом шагу, нужно 
только уметь пользоваться ими. Когда вам хочется говорить, заставьте себя 
молчать. Если кто-нибудь оскорбил вас, сдержите себя. Заставляйте себя 
исполнять неприятные работы добросовестно и внимательно, без раздражения. 
Попробуйте отказаться от пищи на сутки и более. Попробуйте ничего не пить. Если 
вы курите, то перестаньте курить. 
Прекратите употребление вина, кофе и т.п. Придумайте сами подобные упражнения и 
старайтесь постоянно упражнять свою волю.
      Помните, что вся суть развития воли заключается в том, чтобы делать то, 
что не хочется делать, и не делать того, что было бы приятно. Нужно укрепить 
волю настолько, чтобы она не подчинялась чувственным побуждениям, действуя в то 
же время под влиянием мотивов исключительно рассудочного характера.

	Для формирования намерения вам, так же необходимо привыкнуть к тому, что 
отныне ваше слово - уже свершившийся факт. Относитесь ответственно к тому, что 
делаете и говорите, никогда не бросайтесь словами. Всегда выполняйте данные 
обещания и никогда не обещайте того, в чем не уверены. Это научит вас 
ответственности и укрепит намерение.
	В магии недостаточно верить, что техника работает. Вам нужно совершенно точно 
знать, что она работает. Одним намерением что-либо сделать вы уже инициируете 
совершение задуманного - в окружающем пространстве формируется все, что 
необходимо для этого и начинает свою работу по реализации вашего намерения.
	Вам следует помнить это всегда и тренировать намерение. Ощущайте его, обратите 
внимание на ощущение, возникающее в вас, когда вы решаете что-то сделать. 
Усильте это ощущение, наполните его своей волей, подпитайте своей энергией и 
разместите везде его вокруг себя. Учитесь придавать вашему намерению четкость и 
прочность.

   Ощущение энергии

      Научившись владеть собственными чувствами, эмоциями и разумом, вы готовы 
к работе с энергией. Еще раз попытаюсь отговорить вас заниматься энергетикой, 
пока не освоите предыдущий материал в достаточной степени. 
      Сама по себе работа с энергией - большая и тонкая тема. Но начать очень 
просто, главное здесь - быть подготовленным. Прошедшие все этапы, которые я 
описал ранее, вполне подготовлены и им остается сделать лишь один шаг, чтобы 
войти в новый виток понимания Мира. Вот вам первый комплекс упражнений…

      Комплекс упражнений «Прогонка»

      Условия занятий: Заниматься следует с чистыми, сухими и теплыми руками. 
Помещение должно быть проветренным и теплым. Нежелательно заниматься с 12 до 14 
и с 18 до 20 часов. При занятиях ведите учет солнечной активности. Постарайтесь 
заметить, как это влияет. Заниматься в положении сидя - в полулотосе или просто 
на стуле. Можно стоя. Спина прямая. Перед занятиями необходим отдых - 
физическое и психическое состояние во время занятий должно быть хорошим, вы 
должны быть спокойны, бодры и собраны. Прием пиши проводите не ближе, чем за 
час до занятия. Желательно не делать перерывов, заниматься ежедневно по 15-30 
минут. В случае появления неприятных ощущений, сразу прекращайте тренировку.
      Выполнение упражнений ведет к исчезновению головных болей и способствует 
развитию положительных стабилизирующих функций организма. Это легко будет 
ощутить после пары месяцев ежедневных занятий.

1 этап

      Проведите упражнение «Лепка», которое я описал в предыдущей статье, до 
момента ощущения всего тела. Вы должны отчетливо чувствовать каждую часть тела 
и все тело целиком. Теперь опустите руки вниз, вытяните их и чуть расставьте в 
стороны, пальцы вытяните прямо. Подержите так, пока не начнете ощущать 
пульсацию, онемение и покалывание в кончиках пальцев. Усильте ощущения, чтобы 
они стали отчетливыми по всем кисти. Особенно в центре ладоней и в кончиках 
пальцев.
      Поднимите руки, вытянув перед собой, сохраняя четкое ощущение пульсации. 
Свободно держа руки на весу вытянутыми перед собой, начните ощущать тепло в 
правой ладони. Усильте его, втянув энергию из пространства через кончики 
пальцев. В ладони должно ощущаться сухое жжение.
      Очень медленно усилием воли перемещайте область жжения из кисти вверх по 
руке, к плечу. Потом проведите по