раза; Сарвангасана - один раз с фиксацией в течение трех минут; Уштрасана - три 
раза; Ширшасана - один раз с фиксацией в течение четырех минут; Шавасана.

Правила и диета. Избегать ситуаций, вызывающих сексуальное возбуждение, которое 
не может быть реализовано в половом акте. Если же такой ситуации избежать не 
удалось, то несколько повторений Маха-бандха-мудры и Уддияна-бандха-мудры в 
любом положении (не обязательно в медитативной асане) помогут снять 
напряженность. Обычно прыщами страдают молодые люди, не состоящие в браке и не 
ведущие активную половую жизнь, однако и у семейных людей возможны проявления 
этой болезни при хронических запорах или в случае сексуальной
неудовлетворенности в супружеской жизни.

Азотистая и углеводистая пища должна быть, по возможности, заменена овощами, 
фруктами, молоком и т.д., которые являются идеальными продуктами для борьбы с 
подавляющим большинством болезней.

Кроме того, огромное значение имеет регулярное применение водных процедур и 
строгое выполнение правил питья воды - Вари-питих.

 Анемия

Аюрведа считает анемию не отдельной болезнью, а одним из синдромов, связанных с 
комплексом патологических состояний органов и систем тела, в частности - 
гипофункцией костного мозга, а также таких органов Агни-грантхи, как печень и 
селезенка.

Лечение. 
Утром: Сахаджа-басти-крийя по схеме. После дефекации и умывания - 
Сахаджа-пранаяма номер шесть, восемь, девять по две минуты каждая; 
Сахаджа-данда-дхаути-крийя; Агни-сара-дхаути-крийя номер один - десять раз.

Вечером: Пащчиматанасана; Супта-ваджрасана; Сахаджа-пранаяма номер шесть, 
восемь, девять; Сахаджа-випарита-карани-мудра; Враджана-пранаяма.

Следовать методу прогрессивной тренировки. Солнечные ванны, питье воды и 
купание сообразно правилам. Утром после дефекации - полная ванна десять минут, 
в полдень - двадцать минут.

Правила и диета. Никакой напряженной деятельности до тех пор, пока тело не 
станет сильным. Побольше отдыхать. Перед принятием ежедневной ванны сильно 
растирать все тело разогретым растительным маслом.
Стараться целый день проводить на открытом воздухе, но при этом тщательно 
оберегать себя от простуды.

Свежие овощи и зелень, сочные фрукты и молоко - вот основа рациона. Бобовые в 
цельном виде исключить, употреблять только их отвары или соки. Полностью 
исключить жареное, все виды жирной и пряной пищи, приправы, кислотную пищу, 
сливочное масло, концентрированную пищу, мясо, рыбу, яйца и т.п. Невегетерианцы 
могут изредка есть баранью печенку.

Столь общепринятое и рекомендуемой аллопатией употребление при анемии яиц - 
заблуждение, поскольку это перегружает и без того ослабленные органы 
Агни-грантхи.

При ощущении усталости - обязательно отдыхать, лучше всего в Шавасане.

 Аппендицит

Аппендицит - воспаление аппендикса. Может протекать в хронической и в острой 
форме. При острой форме существует опасность разрыва воспаленного аппендикса и 
разлития его гнойного содержимого внутри брюшной полости с последующим 
развитием перитонита и летальным
исходом. Поэтому при остром аппендиците необходима операция.
Хронический же аппендицит устраним с помощью практики Йога-терапии, которая 
эффективна также и в фазе его некоторого обострения, не перешедшей в острый 
хронический процесс, сопровождающийся заметным повышением температуры тела.

Лечение. 
Утром: Сахаджа-басти-крийя по схеме, дефекация, умывание, купание не менее пяти 
минут; Сахаджа-агни-сара-дхаути-крийя – тридцать раз; Сахаджа-пранаяма номер 
один, три - по две минуты каждая.

В полдень: купание пятнадцать минут.

Вечером: Враджана-пранаяма; Сарвангасана - один раз с фиксацией в течение 
четырех минут; Матсьясана - три минуты; Пащчиматанасана - четыре раза; 
Агни-сара-дхаути-крийя номер один - десять раз, номер два - четыре раза; 
Уддияна-бандха-мудра - четыре раза; Сахаджа-пранаяма
номер один, два, девять; Ширшасана - три минуты.