Медитация развивает сильные и чистые мысли. Мысленные образы проявляются 
четко, контрастно. В голове утверждаются благие мысли. Благодаря прояснению 
мыслей исчезают все сомнения.
  Благовонная палочка постоянно источает нежный аромат. Лицо ученика, который 
регулярно занимается медитацией, тоже источает сладкий запах и божественную 
лучезарность (брахма-варчаса, магнетическая брахмическая аура, или теджас). У 
медитирующих спокойное, безмятежное, чарующее лицо, приятный голос и блестящие 
глаза.
  Бесполезно заниматься земледелием на пустыре или солончаках. Сходным образом, 
бесплодной будет медитация без вайрагьи, отрешенности.
  При созерцании возникает духовная связь с неизменным Светом. Человек 
очищается от всех загрязнений. Касаясь души, этот Свет очищает ее. Проходя 
через лупу, солнечные лучи зажигают солому. Сходным образом, если сердце 
человека искренне открыто навстречу Богу, Свет Его чистоты, проникающий в 
распахнутую душу, сжигает все недостатки пламенем Божественной любви. Этот Свет 
приносит огромную энергию и большую радость.
  Все зримое — майя. Майя исчезает благодаря джняне и медитации на Атмане. 
Нужно стараться избавиться от майи. Она приносит разрушения силами разума. 
Поэтому уничтожение разума означает гибель майи. Путем покорения майи является 
нидидхьясана (медитация на Атмане). Господь Будда, Бхартрихари, Даттатрейя — 
все они покорили майю и разум только благодаря глубокой медитации. Погрузитесь 
в безмолвие. Медитируйте, медитируйте.
  Занимающийся медитацией замечает, что стал чувствительнее остальных, и потому 
материальное тело начинает ощущать огромное напряжение. Даже опытные ученики 
иногда задумываются: «Каким будет состояние Богоосознания? Каким предстанет 
передо мной Бог? Как Он будет выглядеть?» Богоосознание невозможно описать. Нет 
средств, позволяющих рассказать о нем. Это совершенный покой, невыразимое 
блаженство и глубокая тишина. Это заря духовного знания. Разум, рассудок, 
ощущения — все исчезает. Есть только интуитивное восприятие. Вот и все, что 
можно сказать. Это нужно испытать самому, достигнув самадхи, сверхсознания.
  Благодаря регулярной медитации блуждания разума постепенно прекращаются. 
Медитация избавляет от раздражительности и существенно усиливает покой ума.
  
  4. Брахма-мухурта — лучшее время для медитации
  О ученики! Просыпайтесь в часы брахма-мухурты и приступайте к медитации. Не 
упускайте это время. Брахма-мухурта —это период с половины четвертого до 
половины шестого утра, самое благоприятное время для медитации. После крепкого 
сна разум бодр, довольно спокоен, безмятежен. В это время в нем преобладает 
саттва, очищенность. Воздух тоже насыщен саттвой.
  Разум подобен в это время белому листу бумаги, чистой дощечке. Он 
относительно свободен от мирских санскар, впечатлений. Потоки рага-двеши, 
влечения и неприязни, еще не проникли в разум. В это время ему легко придать 
нужную форму, заполнить божественными мыслями.
  Кроме того в этот период все йоги, парамахансы1, санньясины2, ученики и риши 
Гималаев приступают к медитации и рассевают по всему миру свои вибрации. Эти 
духовные токи чрезвычайно благотворны. Медитация придет сама собой, без усилий. 
Оставаться погруженным в сон, упустить этот период божественного созерцания — 
ужасная потеря. Станьте йогом, подобным Джнянадэве.
   1 «Великий лебедь», выдающийся духовный авторитет.
   2 «Отрекающийся»: человек, целиком посвятивший себя духовному обучению.
  
  Зимой не обязательно принимать холодную ванну, достаточно и мысленного 
омовения. Вообразите, что вы входите в воды священной тривени («три потока») в 
Праяге1 или Бенаресе2. Помните о чистом Атмане. Повторяйте: «Я — извечно чистая 
Душа». Это лучшее омовение в водах мудрости джняна-Ганги, оно чудесно очищает, 
сжигает все грехи. Быстро удовлетворяйте требования организма. Не тратьте много 
времени на чистку зубов и умывание. Торопитесь, поскорее приводите себя в 
порядок. Брахма-мухурта коротка, и это драгоценное время нужно отвести джапе и 
медитации.
  Быстро вымойте лицо, руки и ноги. Окатите лицо и макушку головы холодной 
водой, это охладит мозг и глаза. Сядьте в сиддхасану, падмасану или сукхасану. 
Постарайтесь взобраться на высочайшую вершину Брахмана, на пик божественной 
славы и величия.
  Если вы не привыкли вставать так рано, заведите будильник. Когда ранний 
подъем войдет в привычку, он будет даваться без труда. Подсознание станет 
послушным и верным слугой, который будит господина в назначенный час.
  При хронических запорах сразу после чистки зубов можно выпить стакан холодной 
или теплой воды.
   1 Другое название: Аллахабад. Один из древнейших центров паломничества 
индуистов, место слияния Ганга, Джамны и мифической подземной реки Сарасвати.
   2 Европеизированное название древнего города Варанаси.
  
  В хатха-йоге эта процедура называется ушапана, «утренний напиток». Она 
улучшает пищеварение.
  Выработайте привычку удовлетворять естественные потребности сразу после 
подъема. При неизлечимом хроническом запоре, вызванном прежними грехами, 
приступайте непосредственно к медитации. Стакан горячего молока, выпитый после 
утренней медитации, поможет справить нужду.
  Поднявшись с постели, начинайте джапу и медитацию. Это очень важно. После 
джапы и медитации можно переходить к выполнению асан, пранаяме, изучению «Гиты»