объекты, но в наблюдающей личности не происходит никаких перемен. Разум не 
подготовлен к продолжительной внимательности. Однообразие отпугивает его, он 
хочет перейти к другому объекту. Можно сказать себе: «Я буду уделять внимание 
только этому предмету», но вскоре обнаружится, что, несмотря на огромные усилия,
 внимание уже сместилось на нечто другое. Внимание неустойчиво.
  Интерес развивает внимание. Трудно удержать мысли на том, что скучно. Когда 
профессор читает лекцию на абстрактную, метафизическую тему, многие тихо 
покидают аудиторию, потому что не могут сосредоточиться на скучном предмете. Но 
если тот же профессор начнет петь, рассказывать захватывающие истории, его 
будут слушать с огромным вниманием. В аудитории наступит полная тишина. Лектор 
должен владеть искусством привлечения внимания слушателей. Он добивается этого 
изменением тона голоса, ритмом и интонацией. Он следит за слушателями и видит, 
внимательны они или нет. Иногда он ненадолго отвлекается от основной темы, 
рассказывает интересные случаи, приводит наглядные примеры. Он смотрит 
слушателям прямо в глаза. Чтобы стать хорошим лектором, нужно много знать о том,
 как поддержать внимательность слушателей.
  Наполеон, Арджуна и Джнянадэва обладали удивительной внимательностью. Они 
могли удерживать мысли на любом объекте. Все ученые и оккультисты обладают 
примечательной внимательностью. Они развивают ее терпеливой, регулярной и 
систематической практикой. Судьи и хирурги могут добиться большого успеха, 
только если обладают развитым вниманием.
  Занимаясь чем-то, всецело погрузитесь в работу. Забудьтесь, сосредоточьтесь 
на том, что делаете. Заглушите все прочие мысли. Делая что-то, не думайте ни о 
чем другом. Читая одну книгу, не вспоминайте о других. Твердо удерживайте свои 
мысли на текущем занятии, как тот изготовитель стрел, который не замечал ничего 
вокруг. Выдающиеся ученые настолько погружены в свои исследования и опыты, что 
целыми днями не вспоминают о еде. Однажды такой ученый был очень занят работой, 
а у его жены, которая жила в другом районе города, случилась какая-то беда. Она 
вбежала в лабораторию мужа со слезами на глазах, но ученый, как ни странно, 
ничуть не встревожился. Он целиком погрузился в работу и забыл, что это его 
жена. Ученый пробормотал: «Мадам! Поплачьте еще немного, и я сделаю химический 
анализ ваших слез».
  Один раз какой-то джентльмен пригласил сэра Исаака Ньютона на ужин. Ньютон 
пришел к нему и присел в гостиной. Хозяин совсем позабыл о своем приглашении, 
поужинал и лег спать. Тем временем Ньютон поглощенно размышлял над важной 
научной проблемой и сидел не шевелясь. Он совершенно забыл об ужине и застыл в 
кресле, словно статуя. На следующее утро хозяин увидел Ньютона в гостиной и 
лишь тогда вспомнил, что приглашал его на ужин. Ему было очень стыдно за такую 
забывчивость, он горячо просил прощения у гостя. Какой поразительной силой 
внимания обладал сэр Исаак Ньютон! У всех гениев она развита до бесконечности.
  По мнению профессора Джеймса, мы уделяем внимание объектам, потому что они 
нам интересны, но профессор Пилсбери, напротив, считает, что объекты интересны 
нам по той причине, что мы уделяем им внимание. Мы не обращаем на предметы 
внимания, если они нас не интересуют.
  Путем постоянной практики и постоянно возобновляемых усилий тема, которая 
прежде была сухой и скучной, может стать очень интересной, достаточно лишь 
усвоить ее, понять смысл и тонкости. Тогда сила концентрации внимания на этой 
теме повысится.
  Когда случается большое несчастье, когда пересматриваешь те или иные поступки,
 чтобы найти причину провала, вопрос может завладеть умом настолько, что от 
него нельзя отвлечься даже усилиями воли. Например, нужно написать статью или 
подготовить к печати книгу — работа продолжается несмотря на недостаток сна, от 
нее невозможно оторваться. Внимание, начинавшееся с волевого усилия, целиком 
заполняет всю сферу сознания.
  При большой силе внимания все, что воспринимается разумом, отпечатывается 
очень глубоко. Только внимательный человек может развить в себе силу воли. 
Сочетание внимательности, прилежания и интереса, вне всяких сомнений, творит 
чудеса. Благодаря высокоразвитому вниманию даже человек с заурядным умом сможет 
сделать больше, чем невнимательный, пусть и очень умный человек. Любые неудачи 
обычно вызваны недостатком внимательности. Когда внимание уделяется только 
одному вопросу, удается глубоко, разносторонне изучить предмет. Обычный, 
неподготовленный человек чаще всего занят несколькими делами одновременно. В 
ворота фабрики его мышления проникает слишком много разного, и потому разум 
затуманивается, мутнеет, отсутствует ясность мысли. Человек не способен к 
анализу и синтезу. Он сбит с толку. Он не может четко выразить свои мысли, 
тогда как подготовленный человек может сосредоточиться исключительно на нужном 
предмете и размышлять о нем ровно столько, сколько нужно. Он извлекает полные и 
подробные сведения сначала об одном, затем о другом, и так далее. Внимание — 
одно из важнейших качеств йога.
  Нельзя одновременно сосредоточиться на двух темах. Разум может заниматься 
только чем-нибудь одним, хотя из-за удивительной скорости его работы нам 
кажется, что мысли одновременно распространяются на несколько объектов. В 
каждое мгновение мы можем только смотреть или только слушать. Видеть и слышать 
одновременно просто невозможно. Но к развитому йогу это правило не относится. 
Он может одновременно сосредоточить внимание на нескольких темах, потому что 
его воля неотделима от всесильной Космической Воли.
  
  2. Практика концентрации
  Сосредоточьтесь на каком-нибудь внешнем или внутреннем объекте. В течение 
некоторого времени устойчиво удерживайте на нем внимание. Это концентрация. Ею