Оставшиеся 112 (из 128) являются только подразделами семи бхумиков 
и представляют различные состояния этих шестнадцати. (В этом случае 
128 матр относятся к аспекту ниргуны, а не сагуны.) Глава вторая 
Медитация на слог Ом 
Садхана (духовная практика) 
v/м является вашим лучшим спутником в жизни, потому что дает вам 
Бессмертие и вечное Блаженство. Ом - это ваш садгу-ру (вечный 
учитель). Ом - ваш проводник и наставник. Поэтому сохраняйте связь, 
постоянный сатсанг с Ом, осуществляя джапу мантры Ом, повторяя Ом, 
помня об Ом (самарана), погружая в Ом сознание (чинтана), размышляя 
об Ом (манана), исследуйте Ом (вичара), созерцание Ом. 
Джапа мантры Ом - это постоянное произнесение Ом вслух, в уме или 
шепотом. Созерцание Ом -это нидидхьясана на невидимое, это - 
бессмертное "Я" с адвайта бхавой (нераздельной верой), с чувством: "Я - 
всепроникающий Брахман, чистое сознание". Это чувство должно 
достичь самой сердцевины вашего естества. Каждая клетка, каждая пора 
вашего тела, каждый атом, каждая молекула, каждый нерв, каждый 
фибр, каждая капля крови, каждая артерия, каждая вена должны сильно 
вибрировать и пульсировать вместе с этим священным, поднимающим 
душу, возвышенным чувством. Когда вы произносите Ом, или 
медитируете на Ом, или поете Ом, чувствуйте, что вы едины с Высшим 
"Я". Переступите пределы мира имен и форм и отождествите себя со 
всепроникающим чистым сознанием. 
Имеется несколько возможностей ниргуна-медитации: лайя чинтана на 
Ом, лайя чинтана антахкараны (ума), лайя чинтана элементов, метод 
анваявьятирека, метод нети-нети (я - не тело, я - не разум, я - сат-чит-
ананда Брахман, я - сакши [свидетель]), метод адхьяропа-апавада, 
метод бхага-тьяга лак-шана, повторение Ом с осмыслением его, и т. д. 
Некоторые достигают Брахмана, выходя за пределы паньча-кош (пяти 
оболочек), некоторые-через авастхатрая сакши бхаву, некоторые через 
три гуны (отождествление с Тригунатита Ананда Брахманом). Сохам 
дхьяна (медитация на фразу Со'хам) связана с дыханием, на котором 
фиксируется ум. 
Повторение мантры Ом 
Начиная медитацию, минут пять повторяйте Ом громко. Это устранит 
викшепу (метания ума), устранит все мирские мысли, заменив их 
возвышенными и утонченными. Это приведет пять кош (оболочек) в 
гармонию и удержит вашу настроенность на Бесконечное. Потом 
продолжайте джапу мантры Ом в уме, безмолвно. 
Повторяйте Ом прочувствованно, из самой глубины вашего сердца. Когда 
повторяешь Ом, осознаешь его всеведение и вездесущность, ощущаешь, 
что Ом льется мощным ярким потоком из каждого нерва, каждой вены, 
каждой клетки, каждого атома, каждой молекулы, каждого электрона, из 
каждой кровяной корпускулы вашего тела. Лейте вибрации Ом в мир с 
большой энергией, скоростью, силой и мощью. Будьте готовы 
преобразиться. Рычите, как лев Веданты, и повторяйте Ом. Сев для медитации, 
пять минут повторяйте Ом ритмично, с бхавой и 
пониманием. Изучите его значения. Звук должен исходить от пупка и 
заканчиваться в макушке головы. Волшебство вибраций, которые 
вызываются повторением Ом, сделает ум однонаправленным, породит 
гармонию в аннамайя, прана-майя и маномайя кошах (пищевой, 
витальной и ментальной оболочках), настроит ум на Бесконечность. 
Управляйте дурными мыслями путем повторения Ом. Обретайте 
вдохновение, силу и мощь пением мантры Ом. Достигайте остроты ума 
джапой мантры Ом. Растворяйте ум в Брахмане, медитируя на Ом, и 
покойтесь в своей сат-чит-ананда сварупе. Пусть Ом направляет вас, 
защищает, поднимает, ведет к цели и освобождает из круговорота 
рождений и смертей. 
Всякий раз, когда вы подавлены, когда у вас немного болит голова, 
прогуляйтесь, повторяя Ом. Пока проговариваешь Ом, чувствуешь, что 
все внутри заполняется божественной энергией. Произнесением Ом 
можно легко укрепить организм при любой болезни. Ом -это панацея и 
великолепное лекарство от всех недомоганий. Попробуйте сами, и вы 
ощутите чудодейственный эффект этого божественного лекарства. 
Так, как вы дважды или трижды в день принимаете лекарства, два или 
три раза в день обращайтесь к повторению мантры Ом. Брахман, Атман 
едины с этим звуком. Повторять Ом - все равно что получить доступ к 
неистощимому космическому источнику. Когда проговариваете Ом, 
чувствуйте: "Я полностью здоров". Все нарушения и болезни, вызванные 
микробами, разрушаются, сжигаются вибрациями мантры Ом. Чтобы 
поддержать свое здоровье и улучшить его, вы можете повторять Ом, 
сидя в любой удобной асане в своей комнате. 
Ом и пранаяма 
Вы можете связать с мантрой Ом дыхание во время упражнений в 
пранаяме. Повторяйте в уме о во время вдоха им - во время выдоха. Это 
повысит эффективность пранаямы. Это сагарбха-пранаяма. Вы можете 
удерживать Ом и в постоянной аджапа-джапе. Наблюдайте за дыханием 
и повторяйте о во время вдоха им - во время выдоха. Гуляя, вы также 
можете заниматься этим. Вложите достаточно сил в мысли об Ом. 
Чувствуйте, как Ом идет из вашей души. Это поднимет ваше сознание на