систему. Это помогает в медитации. Поначалу вам придется немного пострадать от 
несоленой пищи, но затем вы сами не захотите добавлять соль. Практикуйте это 
хотя бы шесть месяцев. Вы сможете придти к осознанию своей Сварупы. Всё это 
актуально, только если вы искренни в своих намерениях. Пусть господь Шри Кришна 
даст вам силу на духовном пути и вы достигнете цели жизни!
Не переедайте на ночь. Вечерняя еда должна быть очень легкой. Пол литра молока 
и немного фруктов – это идеальное меню вечером.  Для Брахмачарьи и контроля 
языка хорошо разжевать несколько листиков туласи утром, и несколько лепестков 
дерева ним вечером. Начните с одного лепестка, и со временем дойдите до десяти. 
Через несколько месяцев можете увеличить число до 20 лепестков. Это очень 
полезно.
Избегайте дурной компании

  Неприличные картинки, вульгарные слова и любовные романы рождают в сердце 
грубые чувства.  В то время как изображения Шри Рама, Господа Кришны или 
Господа Иисуса, или чтение произведений Сурдаса, Тулсидаса или Тьяграджи 
вызывают благородные и чистые чувства. Вас даже может захлестнуть волна 
преданности - слезы польются из ваших глаз, и в это мгновенье вы достигнете 
Бхава Самадхи. Чувствуете разницу?  
  Каково состояние вашего ума когда вы находитесь на вечеринке, или когда вы 
читаете “Тайны королевского двора Лондона”? Каково состояние вашего ума, когда 
вы присутсвуете на сатсанге, или находитесь в уединенном месте на берегу Ганги, 
или изучаете классические Упанишады? Сравните эти состояния. Помни, друг, нет 
ничего хуже дурной компании. Ученикам следует  избегать любых сомнительных 
сборищ.  Они не должны слушать истории о женщинах, машинах, роскошной жизни, о 
политике, моде итд. Ум начнет подражать героям этих историй.  Появятся желания 
и привязанности. 
  Кино может породить нехорошие тенденции в уме. Человек не может прожить и дня 
без шоу. Его глаза желают видеть полуобнаженных женщин и яркие цвета, уши 
желают слушать музыку. Молодые люди становятся страстными, наблюдая актеров в 
кино. Не нужно смотреть даже так называемое “духовное” кино. Это вовсе не 
духовное кино, а всего лишь трюк чтобы привлечь людей и собрать с них деньги. 
Какая духовность у актеров в таком кино? Только по-настоящему духовные люди 
способны воздействовать на умы людей положительным образом.
  Бросьте привычку смотреть остросюжетные фильмы, если она у вас есть. Не 
разглядывайте неприличные картинки. Всё это приводит к разжиганию страсти и к 
потере вирьи. Это следует помнить.
  Чтение романов - это еще одна дурная привычка. Те, кто увлечены чтением 
любовных романов, со временем привязываются к ним, и начинают читать их 
постоянно. Они не могут и дня прожить, не пощекотав себе нервы очередной 
дешевой драмой. Такие книги создают в уме примитивные похотливые мысли. 
Некоторые люди открывают библиотеки, распространяя такие романы за небольшую 
плату. Они не осознают, какой вред они причиняют людям. Они загрязняют умы 
молодых людей. Общая ментальная атмосфера загрязняется. Людей, которые 
распространяют подобные книги, ждет суровое наказание в Яма Локе. Не читайте 
романы и журналы. Эти порождения западной культуры ловят вас в свои сети, а вы 
этого даже не замечете. 
  Аморальные песни оставляют в уме неприятное впечатление, избегайте мест, где 
звучат подобные песни.  Не разглядывайте объекты, которые провоцируют 
сексуальные желания.  Не разговаривайте с людьми, которые хотят рассказать вам 
о своих сексуальных подвигах. Отбросьте все ассоциации с похотливыми людьми, 
следите за вашим воображением. Живите с духовно развитыми личностями, и читайте 
только духовную литературу. 
  Когда похотливые мысли появляются в уме – не сражайтесь с ними. Лучший метод 
– это просто игнорировать их. Если это не получается, находитесь в компании 
человека который более духовно развит чем вы. Если вы будете в одиночестве, ум 
будет атаковать вас чувственными мыслями. Вы потеряете баланс. Будьте осторожны.
 Чувственные мысли уйдут, если мы будем бдительны.
Следите за вашими мыслями

  Нечистая мысль рождается в уме и затем активизируется Индрия. Разве это не 
чудо? Это происходит с нами постоянно, и мы перестали считать это чудом. По 
причине невежества мы забываем этот важный момент. 
  Ум - это огромная батарейка. Это огромный генератор энергии. Нервная система 
подобна электро-проводке, которая доставляет энергию в разные части тела. 
Вибрация в уме возникает благодаря вибрациям праны. С молниеносной скоростью 
мысль посылает сигнал нервной системе и соответствующим органам. Физическое 
тело – это машина из плоти, управляемая умом, которым в свою очередь управляют 
самскары и васаны человека. Страстный человек не способен управлять своим телом 
и покорно следует прихотям своих Индрий. Тело йогина – это его верный и 
преданный слуга.
  Бдительный Брахмачари должен всегда следить за своими мыслями. Он не должен 
позволить ни одной нечистой мысли проникнуть в фабрику ума. Если его ум 
зафиксирован на объекте медитации, для дурных мыслей просто не остается места. 
Даже если нечистая мысль проникнет через потайной ход, он не позволит ей 
вызвать колебания ума. Если у него это не получится, тогда поток мыслей пошлет 
команду телу. Индрии и нервная система перегорают. Это тяжелая ситуация.
  Плохую мысль нужно искоренять в стадии зародыша, сея на её место хорошие 
мысли. Она не должна прорасти в физическое тело.  Если ваша воля крепка, дурные 
мысли можно мгновенно прогнать. Пранаяма, вичара, молитва, медитация на атман,