чувствует голод. Он становится нервным, возбудимым, сверхчувствительным, 
страдающим от повышенного кровяного давления, а в крайних случаях от нервных 
расстройств с такими симптомами, как головокружение, спазмы, припадки и 
базедова болезнь. Расстройство щитовидной железы в действительности встречается 
гораздо чаще, чем многие люди думают, особенно у женщин. Многие люди страдают 
от небольшого расстройства щитовидной железы, которое находится в пределах 
нормального лимита, но нарушает их повседневную жизнь. Они чувствуют скорее 
дискомфорт, чем болезнь. Это люди, которым Сурья намаскар особенно полезна. К 
сожалению, многие люди не осознают источника своих проблем и не знают, что их 
состояние может быть поставлено под контроль с помощью асан. При движении 
область гортани периодически сжимается и растягивается, стимулируя нормальную и 
сбалансированную секрецию этой железы, смыкающейся с вишудха чакрой.
   
   Паращитовидная железа связана с использованием в организме кальция и фосфора,
 которые необходимы для развития крепких и здоровых костей. Сверхактивность ее 
приводит к хрупкости костей, которые легко ломаются. Угнетение ее приводит к 
некоторым напряжениям (мышечные спазмы, судороги), происходящим от недостатка 
кальция. В нашем опыте практики Сурья намаскар мы убедились, что функции 
паращитовидной железы нормализуются. Хаста уттанасана, парватасана, 
бхуджангасана и ашва санчаланасана производят наиболее мощное воздействие на 
шею.
   
Тимус

   Железа тимус находится чуть ниже щитовидной, протягиваясь от выемки вверху 
грудной стенки вниз, внутрь груди. Наибольшие размеры тимуса в детстве, с 
возрастом он прогрессивно уменьшается в размерах и, предположительно, в 
функциях. Он связан с производством антител, необходимых для защиты от бактерий,
 вирусов и других инородных вторжений, а также от раковых клеток, спонтанно 
возникающих в нашем организме. Эта железа, следовательно, имеет отношение к 
нашему родству с миром. В пранамасане мы посылаем прану к анахата чакре, 
местоположение которой физически соответствует тимусу. Выдох в этой позе 
показывает отдавание себя миру и, в тоже время, эта асана интроспективна, она 
направляет всматривание внутрь, с целью самосовершенствования. Эта умственная 
позиция может с пользой стимулировать тимус через анахата чакру.
   
Надпочечники

   Надпочечники - это два маленьких тела, лежащих на верхушках почек и 
выделяющих великое множество различных гормонов, наиболее замечательный из 
которых - адреналин. Когда человек или животное находятся в опасности или во 
власти стресса, огромное количество адреналина передается в кровь, чтобы помочь 
справиться с чрезвычайной ситуацией. Адреналин действует непосредственно на 
большинство жизненных функций, ускоряя пульс и дыхание, напрягая все скелетные 
мышцы, прекращая пищеварение, расширяя зрачки глаз, поднимая волосы дыбом и т.д.
 Вы все в жизни испытывали состояние внезапного испуга, в это время вы 
чувствовали толчок, распространяющийся от центра брюшной полости, а спустя 
некоторое время оставалась скованность и напряженность.
   
    Так действует адреналин. Сверхпроизводство этого гормона приводит человека 
к состоянию постоянного нервного напряжения и тревоги, хотя он может не 
понимать, почему он это чувствует. Это особенно верно при нынешнем общем 
состоянии изобилия стрессовой информации, к которому мы должны адаптироваться. 
С другой стороны, уменьшение продуктивности железы приводит к общей тупости, 
отсутствию реакции на внешние раздражения. Надпочечники участвуют также в 
солевом метаболизме и производстве половых гормонов. Позы Сурья намаскар, 
которые имеют отношение к непосредственому сжатию средней части спины, где 
расположены почки и надпочечники, массируют эту область и создают условия для 
восстановления баланса секреции, помогая надпочечникам функционировать 
оптимально. Надпочечники связаны с манипура чакрой.
   
Поджелудочная железа

   Поджелудочная железа расположена позади желудка на уровне солнечного 
сплетения. Частью продукции этой важной железы является гормон инсулин, который 
контролирует способность организма накапливать и использовать сахар. 
Недостаточное производство инсулина приводит к неспособности тела усваивать 
сахар, что является причиной чрезмерного его накопления для передачи в кровь и 
затем вывода с уриной. Эта опасная и широко распространенная болезнь известна 
как диабет.
   
   Сурья намаскар сжимает абдоминальные органы, которые давят на поджелудочную 
железу, особенно во время прогиба назад в бхуджангасане.
   
Половые железы

   Половые железы регулируют производство спермы и яйцеклеток, развитие 
вторичных половых признаков, таких как рост волос, развитие голоса и т.д. У 
женщин они регулируют также менструальный цикл и развитие груди.