функции.
   
Нервная система

   За 12 движений Сурья намаскар позвоночник систематически растягивается и 
сжимается в максимальных пределах, стимулируя кровообращение на всем протяжении 
и во всех нервных сплетениях. Периферическая нервная система, которая отходит 
от центральной нервной системы, состоит из двух частей: произвольной и 
непроизвольной. Произвольная система, или сомато-моторная, управляет функциями 
тела, находящимися под сознательным контролем, такими как большинство 
мускульных движений. Непроизвольная система управляет такими функциями, над 
которыми человек обычно не имеет контроля. Биение сердца, дыхание, секреция 
желез и функции почти всех внутренних органов регулируется согласно 
потребностям тела с помощью импульсов, передаваемых через нервы непроизвольной 
системы.
   
   Непроизвольная система состоит из двух противоположных подсистем: 
симпатической и парасимпатической. Их сбалансированное взаимодействие 
поддерживает нормальное здоровье. Однако у современных людей есть тенденция к 
разбалансировке нервной системы, дисгармонии в ее работе. Сурья намаскар 
настраивает нервные токи, стимулируя внутренние органы, которые могут быть 
уподоблены цветкам на конце стебля (нерв) растения. Она натягивает нервы, 
работает со спинным мозгом и поднимает прану, которая активизирует головной 
мозг. После практики вы можете чувствовать свое тело звенящим от энергии. Вся 
нервная система активизируется и начинает просыпаться.
   
Эндокринная система

   Эндокринные железы наиболее жизненные и таинственные из всех систем. Они 
играют всеохватывающую роль в координации и объединении всех физиологических 
процессов, и о них в действительности еще очень мало что известно. Главная 
функция эндокринных желез - производство и выделение гормонов, химических 
веществ, передаваемых в кровеносную систему и переносимых во все точки тела, 
чтобы приводить в действие различные органы. Эти гормоны действуют как 
стимуляторы, побуждающие конкретные органы к выполнению их функций. Последующее 
является кратким рассказом о железах, об их расстройствах и о полезном действии 
на их функции нашего комплекса Сурья намаскар.
   
Мокротная

   Мокротная железа, как известно, является главной железой тела. Этот важный 
центр регулирует функции других желез, стимулируя или замедляя их секрецию, как 
того требует организм. Она имеет много гормональных секретов, которые 
контролируют рост и развитие тела. Увеличивая поток крови к голове и оказывая 
через нее действие на нервную систему, Сурья намаскар стимулирует гипоталамус, 
который регулирует деятельность мокротной железы. Сурья намаскар, следовательно,
 имеет непосредственное полезное воздействие и на этот жизненный центр, и на 
все тело. 
Перевернутые асаны оказывают на мокротную железу наиболее мощное действие.

Мозговая железка (шишковидная)

   Мозговая железка - крошечная железа в мозгу. Ученые-йоги установили, что она 
выполняет жизненно важные функции, она - связующее звено между обыденным 
уровнем сознания и теми, что находятся по ту сторону физического плана. Через 
стимулирование этого центра каждый способен контактировать с глубокими пластами 
ума, достигать расширения сознания, развивать интуицию, визуализацию и 
воображение, которые в скрытом состоянии есть у каждого человека. Мозговая 
железка известна как третий глаз. Опять же, перевернутые асаны являются 
первостепенными при настройке этого органа.
   
   У детей этот орган очень активен. Деятельность детей в основном протекает на 
уровне интуиции и спонтанного осознания. До возраста семи лет ребенок формирует 
ментальные узоры, которые он будет сохранять всю жизнь, и когда ребенок 
подрастает, его эго и интеллект начинают доминировать в его личности. Мозговая 
железка атрофируется в возрасте 8 лет. Сурья намаскар играет значительную роль 
в поддержании деятельности этой важной железы, которая является окном в высшие 
психические способности человека.
   
Щитовидная и паращитовидная

   Щитовидная железа расположена у гортани и контролирует темп метаболизма или 
скорость, с которой принятая пища усваивается. Тело выздоравливает, растет и 
развивается также под регулирующим воздействием этой железы. Состояние 
пониженной активности этой железы приводит к замедлению и упадку всех процессов 
тела. Человек становится тучным, малоподвижным, скучным, постоянно чувствует 
холод и страдает от запоров и низкого кровяного давления. В экстремальных 
случаях это приводит к задержке умственного развития. Противоположное состояние 
с повышенной активностью щитовидной железы характеризуется чрезмерным 
ускорением всех функций. Человек ест больше, но остается худым и все время