областей, где Сурья намаскар следует использовать с большой осторожностью, 
является нижний уровень высокого кровяного давления. В таких ситуациях мы 
должны поддерживать работоспособность тела, однако, не ценой ущерба тканям. В 
этих случаях лучше использовать другие йогические практики, такие как 
паванамуктасана, которые играют намного более оздоравливающую роль, но являются 
более мягкими.
   
   Конечно, благоразумный здоровый человек с преобладанием пингалы, который 
практикует Сурья намаскар, найдет, что количество его чрезмерных энергий 
уменьшается при практике, сжигается. Это особенно заметно, когда мы увеличиваем 
скорость нашей практики. Факт такого уменьшения чрезмерной энергии является на 
самом деле здоровым состоянием, произошедшим вследствие очистки каналов 
блокировавших энергию. Эта блокировка и приводила к преобладанию пингалы 
вначале. Нужно, чтобы этот процесс регуляции физической и умственной энергии 
приводил к набору энергии лучшего качества и в большем количестве, делая более 
действенными наши занятия. В то же самое время тело делается более гибким, и мы 
имеем больший контроль над нервной системой, обеспечивающей нас огромной 
чувствительностью и мастерством. Только в случае расстройств, вызванных 
пингала-доминантой, мы должны быть чрезвычайно осторожны.
   
Сурья намаскар в терапии

   В конце анализа мы видим, что Сурья намаскар работает на восстановление 
баланса энергии в уме и теле в зависимости от того, как мы выполняем ее. Эти 
знания позволяют нам изменять энергии в теле в соответствии с нашими задачами. 
Важным для некоторых практикующих Сурья намаскар, но особенно в терапии, 
является точное выполнение каждой стадии практики, прежде чем переходить к 
следующей. В терапевтической ситуации редко бывает необходима стадия 
осознавания чакр или повторения мантр. Это составляет духовную сторону, за 
которую мы беремся, когда наше тело становится здоровым и сильным под 
воздействием асан и пранаямы. Когда практикуют Сурья намаскар для ее 
терапевтического использования, благоразумно действовать медленно, пока пингала 
или ида преобладают. В этой ситуации мы можем сделать 2-3 или даже больше 
дыханий на протяжении каждой асаны, координируя движения с дыханием, используя 
свое время для осознавания тела и его возможностей, и наблюдая за эффектами 
дыхания в его внутреннем функционировании. Человек с преобладанием ида может 
нацеливаться затем на то, чтобы медленно увеличивать число раундов и скорость 
их исполнения. А люди с преобладанием пингала могут быть нацелены на 
поддержание или даже замедление практики и делать всего несколько раундов. 
Когда их здоровье поправится, они могут ускорить свою практику.
   
   Еще раз, руководство освоением и использованием Сурья намаскар 
предпочтительнее в условиях ашрама, и еще раз - важно, чтобы тело 
функционировало, как хорошо налаженная машина.
   
ВЗАИМОДЕЙСТВИЕ МЕЖДУ ЖИЗНЕНЫМИ ОРГАНАМИ

   Хотя способность Сурья намаскар изменять межклеточную и метаболическую 
энергии является, возможно, наиболее замечательной и мощной чертой, она также 
взаимодействует с физическими органами тела, непосредственно употребляет 
давление на них, массирует, натягивает, а в целом настраивает и поддерживает 
внутренние структуры тканей. Это помогает как выделительным функциям организма, 
так и стимуляции нервной системы, что повышает наше благополучие.
   Далее идет систематическое описание пользы от воздействия Сурья намаскар на 
каждый индивидуальный орган системы так, чтобы светский читатель мог лучше 
понять воздействие ее на различные болезни.
   
Дыхательная система

   Легкие состоят из долей или отделений. При нормальном дыхании человек редко 
использует все отделения легких. Обычно используется только малая часть, в то 
время как большая сплюснута или, возможно, даже полна застоявшегося воздуха, 
углекислого газа и токсичных газов, особенно в случае проживания в городе и 
курения. Эти порции остаются в легких, годами неблагоприятно действуя на 
респираторную и другие системы тела.
   
   При Сурья намаскар глубокий ритмичный дыхательный процесс, 
синхронизированный с каждым движением асан, освобождает альвеолы легких от всех 
видов несвежего воздуха и заполняет легкие чистым воздухом, богатым кислородом. 
Особенно в хаста уттанасане, которая максимально растягивает грудную стенку. 
Падахастасана делается с выдохом средней силы (он может быть выполнен с 
открытым ртом), который является потенциальным очищающим дыханием. Все альвеолы 
легких расправлены, стимулированы и затем очищены. Содержание кислорода в крови 
увеличивается, что улучшает окисление в клетках и тканях и повышает общую 
жизнеспособность организма. Медлительность и сонливость быстро уходят. 
Исключаются респираторные заболевания и выделения чрезмерного количества слизи 
в воздушных проходах. Эта практика также хороша для предупреждения болезней, 
таких как туберкулез, развивающийся в слабо использующихся застойных регионах 
легких.