превалирующее сегодня.
   
   Йогическое образование делает вполне достижимыми критерии, оставленные 
великим психологом и гуманистом Алексисом Каррелом: 
   
   "Развитие молодого гуманиста происходит между 6-ю и 18-ю годами и должно 
начинаться одновременно в анатомическом, функциональном, скелетном, мускульном, 
физиологическом, интеллектуальном и эмоциональном аспектах. Ни в одной из этих 
сфер развитие не может происходить отдельно. Наиболее важными из этих сфер 
являются физиологическая и эмоциональная, и образование должно начинаться с них.
 На первом месте должны быть представлены психо-физиологические дисциплины и в 
то же время принципы владения собой при гуманных отношениях должны укореняться 
в привычку."
   
   Вдобавок это утверждение указывает на необходимость введения основ 
йогической тренировки, которая включает Сурья намаскар, чтобы производить 
контролируемое интегральное развертывание физических и психических функций у 
нашей молодежи, что в свою очередь могло бы привести к развитию новой расы 
людей. Сошлемся на слова великого гуманиста и врача Альберта Швейцера:
   
   "Должен прийти новый ренессанс, простирающийся намного глубже, чем тот, 
который вывел нас из средних веков, великий ренессанс, когда человечество будет 
находить, что этическая ценность есть высшая правда."
   
ГЕНЕРАТОР ПРАНЫ

   Сурья намаскар – техника солнечного оживления, серия упражнений, которая 
заряжает нас подобно электрической батарее, позволяя нам жить более полно и 
радостно, с динамизмом и сноровкой в делах. Кажется, что практика была завещана 
с двумя главными целями в уме: первая – поддерживать хорошее физическое 
здоровье, как часть просвещенной системы жизни, и вторая – подготовлять для 
техники кундалини-йоги и духовного пробуждения.
   
    Польза, получаемая через регулярную практику Сурья намаскар, далеко 
превосходит пользу от обычных физических упражнений и в то же самое время 
улучшает спортивные и другие формы физического отдыха. Само собой разумеется, 
что этот очевидный оживляющий эффект солнечных энергий тела концентрируется в 
манипура чакре и течет в пингала нади. в то же время, когда асаны выполнены с 
пранаямой или совместно с йогической садханой, они ведут к балансу 
энергетических систем физического и ментального уровня. Чтобы полнее понять это,
 мы нуждаемся в основах знания о психическом каркасе нади, которые дают 
физическому телу кинетическую энергию.
   
Двойственный аспект жизни

   Мы живем в мире двойственности: день-ночь, свет-темнота, хороший-плохой, 
обращение внутрь - обращение наружу, знание- действие и т.д. Мы обитаем в мире 
полярности, который символически представлен в йоге как ида и пингала. В 
даосизме, например, как ян и инь. Этот символ может быть использован, чтобы 
помочь нам понять Вселенную на всех уровнях.
   
   Согласно Йога Шастрам, существуют невидимые энергетические структуры, 
которые дают жизнь нашему телу. Летописные тексты называют 72 000 нади или 
энергетических каналов, которые пронизывают тело человека. Эти каналы имеют 
различные взаимопроникающие уровни, совсем как звук имеет гармоники и 
субгармоники. Они могут быть физическими (нервы, кровеносные сосуды, 
лимфатические и т.д.), праническими (более тонкие потоки энергии, также 
относящиеся к физическому телу, например метаболизм), ментальные (потоки 
мыслей) или психические (сон или видения).
   
   Пингала нади заведует прана шакти (жизненной энергией), а ида нади заведует 
манас шакти (ментальной энергией). Следующая таблица показывает характеристики 
этих двойных энергетических каналов:
   
   Ида   Пингала   1.Дыхание через левую ноздрю   1.Дыхание через правую ноздрю 
  2.Погружение вовнутрь   2.Распространение наружу   3.Наблюдение   3.Энергия и 
деятельность   4.Ум   4.Прана   5.Отрицательное   5.Положительное   6.Холод   6.
Тепло (жар)   7.Женское   7.Мужское   8.Пассивность   8.Активность   9.Луна   9.
Солнце   10.Субъективное   10.Объективное   11.Интуиция   11.Логика.Анализ   12.
Левая сторона тела   12.Правая сторона тела   13.Левая сторона мозга   13.
Правая сторона мозга
   
   Число возможных атрибутов иды и пингалы бесконечно для нас, видящих это 
свойство двойственности во всей природе и во всём в природе. И макрокосм, и 
микрокосм, которым является тело человека, базируются на этой двойной 
полярности, например, вены-артерии, симпатические-парасимпатические нервы, 
калий-натрий в проводимости нервных импульсов и т.д.
   
Пробуждение духовных сил