помогает успокаивать ум. Тревога играет ведущую роль в возникновении половых 
расстройств. Спокойствие ума автоматически приводит к совершенному здоровью 
половой системы.

Если вы страдаете какими-либо половыми расстройствами, то мы рекомендуем вам 
практиковать сиршасану вместе с другими техниками йоги.

Сиршасана, так же как сарвангасана[5 - Книга II, урок 16, тема 2.], 
непосредственно воздействует на щитовидную железу, помогая уравновешивать 
функции обмена веществ и вызывая бодрость и бдительность, но без излишней 
нервозности. Нарушение работы щитовидной железы может прямо или косвенно вести 
ко многим заболеваниям. Сиршасана помогает достижению совершенного здоровья 
этого жизненно важного органа.

Сиршасана способствует улучшению работы органов чувств. То есть, она может 
помогать улучшению зрения, слуха, обоняния и вкуса. Глазам для совершенной 
работы требуется большое количество кислорода. Достичь этого помогает 
дополнительное кровоснабжение при выполнении сиршасаны. Делая органы чувств 
более здоровыми, сиршасана к тому же непосредственно влияет на центры мозга, 
которые управляют этими органами и интерпретируют их данные. Обнаружено, что 
регулярная практика сиршасаны помогает устранению близорукости, астигматизма, 
катара, а также способствует общему улучшению слуха.

Кроме того, регулярная практика сиршасаны может улучшать состояние кожи лица. 
Прыщи и морщины часто вызываются неполным удалением шлаков и недостаточным 
поступлением питательных веществ из крови. Сиршасана способствует притоку 
обогащенной кислородом крови к коже лица, тем самым улучшая ее внешний вид.

Есть много людей, которые утверждают, что им удалось вернуть седым волосам 
первоначальный цвет благодаря практике сиршасаны. Есть и много таких, кому с 
помощью этой же практики удалось остановить облысение и вызвать активный рост 
волос. На самом деле, это неудивительно, поскольку поседение волос и облысение 
нередко бывают обусловлены плохим кровоснабжением кожи головы. Сиршасана 
улучшает снабжение обогащенной кровью не только мозга, но и кожи головы. Однако 
для того чтобы добиться столь впечатляющих результатов, сиршасану нужно 
практиковать в течение длительного периода времени, ежедневно, и дольше, чем мы 
можем рекомендовать для среднего человека. Если вы хотите делать сиршасану для 
этой цели, то мы советуем вам обратиться за помощью к специалисту.

В то время как верхняя часть тела получает дополнительный приток крови, в 
нижних частях происходит ее отток. Это оказывает благотворное влияние, 
поскольку кровь имеет обыкновение застаиваться в ногах, в области таза и в 
органах брюшной полости. Этот отток способствует удалению загрязненной 
застойной крови, так что после завершения сиршасаны ее может заменить чистая 
кровь, насыщенная кислородом. Два весьма распространенных заболевания – 
варикозное расширение вен и геморрои – вызываются скоплением крови, 
соответственно, в ногах и заднем проходе. При этом сильно возрастает нагрузка 
на кровеносные сосуды, что со временем приводит к их повреждению. Регулярная 
практика сиршасаны обеспечивает кратковременное снижение нагрузки на 
кровеносные сосуды, в значительной степени помогая лечению любого из упомянутых 
заболеваний.[53 - Однако не следует забывать, что при наличии таких заболеваний 
такая практика сопряжена с опасностью отрыва тромба, образовавшегося в 
варикозных утолщениях вен ног или заднего прохода, и его попадания в сердце и 
артерии, что может привести к тромбозу легочной артерии или сосудов 
мозгасосмертельным исходом.
]
Сиршасана восстанавливает нормальное состояние всех органов таза и брюшной 
полости, улучшая все связанные с ними функции – пищеварение, выделение и т.д. – 
и помогая устранению их расстройств. Кстати, оттоку крови из этих органов также 
способствует глубокое дыхание, обеспечивая их массаж со стороны диафрагмы, 
которая движется вверх, преодолевая вес органов. Такое действие буквально 
выдавливает кровь.

То, что во время вдоха диафрагма должна двигаться вверх, поднимая органы 
брюшной полости, приводит к укреплению мышц диафрагмы, поскольку они вынуждены 
преодолевать большее сопротивление, чем обычно. Кроме того, это слегка повышает 
давление воздуха в легких, за счет чего открываются и расправляются альвеолы 
(воздушные пузырьки) и улучшается обмен кислорода и углекислого газа, в 
результате чего тело получает больше кислорода и выделяет больше ненужного 
углекислого газа. Это дополняет пользу для здоровья, связанную с улучшенным 
кровоснабжением мозга.

У сиршасаны еще очень много полезных свойств – слишком много, чтобы перечислить 
их все. Кроме того, при лечении многих заболеваний ее влияние бывает более 
тонким или косвенным; поэтому результат трудно непосредственно приписать 
сиршасане. Практика улучшает чувство равновесия и помогает лечению неврастении 
(которую вызывает расстройство функционирования определенных нервных центров в 
мозгу). Память, сосредоточение, интеллект и т.п. – это функции ума, однако все 
они выражаются через посредство мозга.