Количество таких факторов огромно. Поток воздуха спонтанно меняется в 
зависимости от суммарного взаимодействия этих факторов. Изучение этих факторов 
именуется свара йогой (йогой ритмов).

Преобладание прохождения воздуха через ту или иную ноздрю определяет, будет ли 
более активной симпатическая или парасимпатическая нервная система. Кроме того, 
бывают периоды, когда потоки воздуха через обе ноздри одинаковы. Это происходит 
при переходе преобладания потока от одной ноздри к другой. В это время 
существуют совершенное равновесие между двумя нервными системами и состояние 
физического спокойствия. Ида и пингала уравновешивают друг друга на физическом 
уровне. Но это также ведет к определенной степени умственного и эмоционального 
равновесия, поскольку ум тесно связан с физическим телом. Они представляют 
собой части единой согласованной системы. Поэтому равновесие потоков иды и 
пингалы в физическом теле также порождает тенденцию к психологической и 
эмоциональной гармонии. Это время совершенного равновесия идеально подходит для 
медитативных практик. В йоге такое равновесие можно вызывать целенаправленно с 
помощью асан, пранаямы и других техник[4 - Дальнейшие подробности см.: книга II,
 урок 23, тема 2.].








Мы коротко описали, как ида и пингала действуют в физическом теле. Это только 
один уровень функционирования. Иду и пингалу не следует отождествлять только с 
симпатической и парасимпатической системами. Как мы сейчас объясним, ида и 
пингала имеют значения и на других уровнях.


Психические 
значения
Принципы иды и пингалы применимы и на праническом и ментальном уровнях бытия. 
Они представляют две отдельные силы в человеческом окружении. В некотором 
смысле, они представляют положительный и отрицательный аспекты... отлив и 
прилив человеческого существования. Они соответствуют не двум конкретным 
психическим проводящим путям, как нередко считают, а скорее совокупным 
праническому и ментальному потокам в человеке. Ида представляет ум, а пингала 
представляет праническое тело.

Тысячелетия назад китайцы разработали концепцию инь и ян. Эти два начала в 
точности соответствуют принципам иды и пингалы. Кроме того, китайцы создали 
лечебную систему акупунктуры, основанную на течении праны в организме. В России 
современные исследователи сфотографировали эти пранические потоки, назвав их 
энергией биологической плазмы. Эта энергия также используется в науке 
психического целительства (иногда называемого духовным целительством). Во всех 
этих случаях используется именно прана – аспект пингала психического бытия 
человека.

Ум соответствует аспекту иды психической сферы человека. Именно в этом аспекте 
иды человек может развивать так называемые сверхъестественные способности, 
вроде ясновидения, яснослышания, телепатии и т.п. Эти силы представляют собой 
всего лишь часть огромного потенциала, доступного каждому человеческому 
существу. Позже мы обсудим отрицательные последствия преждевременного развития 
и использования этих сил для эгоистических целей.

Следует помнить, что ментальные и пранические силы в человеке – ида и пингала 
на психическом уровне – неразрывно связаны друг с другом. Ум оказывает 
непосредственное воздействие и влияние на прану, и наоборот. Разделение между 
ними проводится лишь для удобства объяснения; не воспринимайте его слишком 
серьезно или буквально. Это применимо и к другим уровням. Старайтесь 
рассматривать все аспекты человека – физический, пранический и ментальный – как 
неразрывно связанные друг с другом и сливающиеся в единое целое. Старайтесь не 
попадаться в ловушку неправильных представлений, считая эти аспекты 
изолированными независимыми частями.

Аспект пингала связан с действием, а аспект ида – с мышлением. Эта тенденция к 
преобладанию мысли или действия соотносится с преобладанием потока дыхания 
через левую или правую ноздри, точно так же как симпатическая и 
парасимпатическая нервные системы тесно связаны с этими же потоками.

В течение суток должно иметь место суммарное равновесие между потоками иды и 
пингалы. То есть, поток иды должен преобладать около двенадцати часов, а поток 
пингалы – также около двенадцати часов. Помните – это означает не то, что один 
поток будет преобладать в течение непрерывного промежутка в двенадцать часов, а 
то, что суммарное время его преобладания, состоящее из более коротких 
промежутков, будет равно двенадцати часам. Если эти промежутки времени равны, 
то это означает, что имеет место равновесие между мыслью и действием, между