1. Чини нада – звук, похожий на звучание слова «чини».

2. Чини-чини нада — звук, похожий на звучание слова «чини-чини».

3. Гханта нада — звук звонящих колоколов.

4. Шанкха нада – звук трубящей раковины.

5. Тантри нада – звук лютни (тантри), или вины.

6. Тала нада — звук цимбал.

7. Бансури нада – звук флейты.

8. Бхери нада — отдающийся звук барабана.

9. Мриданга нада — звук двойного барабана.

10. Мегха нада – рокот грома, предельный звук.

Помните: это психические звуки. Поэтому не следует принимать этот перечень 
слишком серьезно – он служит всего лишь указанием. Вы должны сами воспринимать 
звуки. То, что вы услышите, будет зависеть от глубины проникновения вашего 
осознания в океан вашего существа.


Нада йога (Часть 
2)
Метод, который мы будем описывать ниже, похож на тот, что описан в предыдущем 
уроке[1 - Книга II, урок 17, тема 4.]. Основное различие состоит в том, что в 
этой практике отсутствует предварительная стадия, на которой вы издаете гудящий 
звук, а также в том, что она сочетается с задержкой дыхания. Каждый из методов 
имеет свое конкретное применение. Первый метод, в котором используется бхрамари 
пранаяма, больше всего подходит для начинающих и тех, кто не может преодолеть 
внешние и внутренние помехи. Громкий гудящий звук помогает заглушить эти помехи 
и сделать ум более сосредоточенным, так что становится возможным воспринимать 
внутренние звуки. Метод, который описан здесь, больше подходит для тех, у кого 
достаточно уравновешенный ум и кого не донимают отвлекающие факторы. Это более 
продвинутая практика.



Определение
Метод, который будет описан, имеет разные названия. Его называют йони мудра, 
что буквально означает «обращение к источнику». То есть, это метод слияния с 
источником нада. Кроме того, он известен как шанмукти мудра, что означает 
«позиция семи дверей». Он называется так потому, что во время практики закрыты 
два глаза, два уха, две ноздри и рот. это семь дверей внешнего восприятия. 
Именно через эти двери мы получаем данные из внешнего мира. Закрытие этих 
дверей позволяет направлять осознание внутрь ума. Эту практику также называют 
баддха йони асана — «поза запертого источника». Здесь слово «запертый» 
относится к закрыванию семи проходов восприятия.


Сидячая 
поза
Можно сидеть в любой удобной медитативной асане, желательно в падмасане, 
сиддхасане или сиддха йони асане[2 - Книга I, урок 7, тема 2.]. Руки нужно 
держать перед лицом с локтями, разведенными в стороны. Следует закрыть уши 
большими пальцами, глаза – указательными пальцами, и ноздри – средними пальцами.
 Безымянными пальцами и мизинцами нужно закрывать рот, положив их 
соответственно над и под губами.








Пальцы должны мягко, но плотно закрывать эти семь дверей.


Техника 
выполнения
Примите предписанную сидячую позу.

Расслабьте все тело.

Держите позвоночник и голову прямо.