Из индийских источников, он подробно обсуждается в текстах Нада Бинду Упанишада,
 Дхьяна Бинду Упанишада, Шива Махапуранам, Хатха Йога Прадипика, Йога Таравали, 
Гхеранда Самхита, Грантх Сахиб и многих других. Мы приведем лишь избранные 
цитаты:


«На ранних стадиях практики ученик слышит грубые, громкие звуки. Постепенно 
становятся слышны более тонкие звуки. Звуки подобны океану, облакам...
»
    Нада Бинду 
Упанишада


«Нам (нада) – это истинный нектар (божественное блаженство), но о нем ничего 
невозможно сказать. Только тот, кто сливается с ним, может пить и познавать 
этот нектар».

«Подобно тому как аромат пребывает в цветке, а отражение в зеркале, так нам 
(нада) находится внутри тебя. Ищи его в своем собственном существе».

    Грантх 
Сахиб
Не кто иной, как Кабир 
говорил:


«Нада находится внутри. Это музыка без струн, которая играет в теле. Он 
пронизывает внутреннее и внешнее и уводит прочь от иллюзии».


А 
также:


«Закрой глаза, уши и рот,

Вслушивайся в тонкий внутренний нада».


Кроме того, существует широко известная и часто цитируемая аллегория из 
Бхагавата Пураны, которая из-за своей красоты вполне заслуживает того, чтобы 
привести ее 
здесь:


«Господь Кришна покинул свой дом в полночь и отправился в джунгли. Была ночь 
полнолуния первого месяца зимы. Он начал играть на своей флейте. Звуки флейты 
наполнили тихую и безмятежную атмосферу ночи. Музыку услышали гопи (пастушки). 
Они сразу оставили свои дома и своих мужей и забыли все свои обязанности и 
прежнюю жизнь. Они побежали прямо туда, где звучал нада флейты, и начали 
танцевать вокруг музыканта. Через некоторое время каждая из пастушек обнаружила,
 что танцует с Кришной».


Это символическая история, иллюстрирующая путь нада йоги. Нада флейты слышен в 
полночь – лучшее время для практики нада йоги. Кришна представляет высшее 
сознание. Звук флейты – это нада, который возникает из фундаментального 
сознания. Гопи символизируют практикующего и его органы чувств, которые обычно 
перегружены и отвлечены повседневной мирской жизнью. Но когда слышится 
внутренний нада (звук флейты), осознание направляется внутрь к Кришне (чистому 
сознанию). В конечном итоге гопи соединяются с Кришной – они настраиваются на 
чистое сознание. Таков путь нада йоги.


Нада йога – Часть 
1

Сидячее 
положение
Есть два хороших сидячих положения для практики нада йоги. Они таковы: 1. Любая 
из традиционных медитативных асан[1 - Книга I, урок 7, тема 2.]. В этой позе 
следует заткнуть уши указательными пальцами рук. Другие пальцы нужно слегка 
сжать в кулаки, а локти – расставить в стороны в горизонтальном положении. Эта 
поза показана на рисунке сверху.