1. Чрезмерное 
потоотделение;
2. 
Головокружение;
3. Учащенное 
сердцебиение;
4. Общий дискомфорт.

Сарвангасану могут делать люди любого возраста, молодые и старые, мужчины и 
женщины. Однако пожилым людям следует осваивать асану медленно и постепенно, 
проявляя осторожность. Многие считают, что детям не следует практиковать 
сарвангасану, чтобы не нарушить нормальную последовательность роста, 
определяемую щитовидной железой. Мы не согласны с этим мнением, поскольку 
сарвангасана не меняет функции нормально работающей щитовидной железы. Она 
просто повышает ее эффективность, вследствие чего железа может выполнять свои 
функции более гладко и совершенно. Нормальная работа щитовидной железы никоим 
образом не меняется. Кроме того, следует помнить, что дети постоянно принимают 
довольно странные позы и, вероятно, несколько раз в день переворачиваются вверх 
ногами. Таким образом, в ходе своих игр активные дети бессознательно 
стимулируют приток крови к щитовидной железе, не испытывая при этом никаких 
вредных последствий. Больший вред наносят как раз недостаточная стимуляция и 
отсутствие упражнений, особенно у взрослых. Более того, если ребенок вялый и не 
любит играть, мы рекомендуем, чтобы он делал сарвангасану, чтобы гарантировать, 
что его щитовидная железа будет функционировать правильно, обеспечивая 
нормальное протекание процессов роста.


Благотворное 
действие
Сарвангасана обладает множеством полезных свойств. Вот лишь краткое резюме.

Непосредственное влияние на щитовидную железу способствует излечению многих 
заболеваний и оказывает общее оздоровляющее действие на весь организм. С 
эндокринной системой в значительной степени связан процесс старения. Регулярная 
практика сарвангасаны помогает сохранять молодость и обновлять стареющее тело.

Щитовидная железа управляет обменом веществ в организме. Поэтому, улучшая 
эффективность работы щитовидной железы с помощью сарвангасаны, можно 
поддерживать нормальный вес тела. Конечно, при этом предполагается, что человек 
не переедает. У многих людей избыточный вес обусловлен гормональным дисбалансом,
 а не перееданием. Сарвангасана помогает нормализовать вес тела, уравновешивая 
эндокринную систему.

Эндокринная система претерпевает постоянные изменения вследствие приспособления 
как к внутренней, так и к внешней среде. Если эндокринная система 
расстраивается, то организм становится неспособным адаптироваться к постоянным 
изменениям, и может развиться заболевание. Сарвангасана воздействует на 
щитовидную железу, гипофиз и Мозг. Все это взаимозависимые органы. Одновременно 
уравновешивая их, сарвангасана помогает достижению равновесия во всей 
эндокринной системе, а также в других системах, которые от нее зависят, – 
например, дыхательной, кровеносной, пищеварительной и репродуктивной. Тело 
представляет собой единое целое, и хотя оно состоит из разных систем, они 
действуют взаимозависимо, а не отдельно друг от друга. Их описывают в книгах 
как отдельные системы только для удобства понимания. Если нарушается действие 
одной системы, то другие также выходят из равновесия. Сарвангасана помогает 
объединять все системы организма, улучшая здоровье и устраняя болезни.

Сарвангасана улучшает кровоснабжение мозга, который управляет всеми органами, 
мышцами, нервами и т.д. Если клетки мозга нездоровы, как может быть здоровым 
остальное тело? Например, автомобиль не может ездить без двигателя. Если 
двигатель не получает достаточно масла или бензина, то его «тело» – корпус 
автомобиля и движущиеся части, вероятно, не могут работать. Так же и с 
человеческим мозгом. Если работа мозга нарушена, тогда и все остальное тело 
также будет работать неправильно. Сарвангасана помогает исправить эту ситуацию, 
и, таким образом, устранять многие, казалось бы, непонятные заболевания.

Влияние сарвангасаны на паращитовидные железы помогает обеспечивать нормальный 
рост и регенерацию костей и может предотвращать преждевременное отвердение 
костных тканей.

Многие асаны обеспечивают сгибание позвоночника вперед, но лишь немногие из них 
изгибают в переднем направлении шейный отдел позвоночника. Сарвангасана делает 
это очень эффективно и повышает гибкость позвонков, а также тонус нервов, 
проходящих через шею к мозгу и от мозга. Кроме того, нервы, которые расположены 
в этой области, снабжаются свежей кровью, насыщенной кислородом, что помогает 
поддерживать их в хорошем состоянии. Эти нервы пронизывают все тело, и потому 
от их здоровья зависит хорошее здоровье всего организма.

Сгибание позвоночника в шее также помогает избавляться от головной боли и боли 
в спине.