Всякий раз, когда вас слегка подташнивает, например, по утрам, мы настоятельно 
рекомендуем кунджал крийю для достижения облегчения.

Есть и ещё одна причина, по которой кунджал крийя так полезна. Нередко остатки 
не переваренной пищи остаются лежать на дне желудка после того, как вся легко 
перевариваемая пища прошла в кишечник. Это особенно часто бывает при растянутом 
желудке, поскольку в этом случае дно желудка, скорее всего, оказывается ниже 
уровня выходного отверстия в кишечник (пилорического клапана). Таким образом 
возникает своеобразный резервуар, в котором происходит брожение. Когда человек 
ест следующую порцию пищи, остатки старой еды смешиваются с новой и попадают в 
кишечник. Это может загрязнять и отравлять весь организм, поскольку большая 
часть попавших в кишечник вредных веществ будет всасываться в кровеносную 
систему. Кунджал крийя удаляет из желудка остатки забродившей пищи до того, как 
она сможет нанести организму вред. Поэтому кунджал крийя представляет собой 
надежный способ предотвращения самоотравления организма.

Люди, страдающие от избыточного выделения желчи, рассказывают, что кунджал 
крийя приносит им невероятное облегчение. Когда они извергают из желудка воду, 
она имеет зелёный цвет, что указывает на присутствие желчи. На самом деле, 
желчь выделяется желчным пузырём в кишечник ниже желудка, но она, так или иначе,
 попадает в желудок, особенно при избыточной секреции. Кунджал крийя приносит 
замечательное облегчение, удаляя накопившуюся желчь, имеющую тошнотворный и 
горький вкус.

Кунджал крийя оказывается прекрасной практикой для астматиков. Трудно с 
определенностью сказать, почему это так, поскольку нет никакой очевидной связи 
между лёгкими (местом развития астмы) и очищением желудка водой, но нам 
наверняка известно, что процедура приносит облегчение. Это подтверждают большие 
сгустки мокроты, выделяющиеся у астматиков при выполнении кунджал крийи. 
Возможно, извержение воды из желудка одновременно стимулирует нервный рефлекс в 
лёгких, который в свою очередь, приводит к выделению слизистых отложений из 
бронхов. Это помогает удалить пробки из дыхательных проходов лёгких и приносит 
огромное облегчение страдающим от астмы, позволяя им легче дышать.

Люди, страдающие от астмы, могут и должны выполнять кунджал крийю во время 
приступа. Как оказалось, это позволяет снять спазм. В этом случае для 
достижения наилучших результатов очень важно, чтобы желудок был целиком 
наполнен водой. Хотя может оказаться трудно быстро пить воду, когда не хватает 
дыхания, вы всё же должны попробовать; при наличии твердой решимости, это можно 
сделать. При этом следует противиться позывам к рвоте, чтобы желудок был 
заполнен доверху – фактически, раздут. Бронхиальные трубки, напрягающиеся и 
сокращающиеся при приступе астмы, расслабляются сразу после выброса воды. Это 
мгновенно приносит столь нужное облегчение.


Вьягхра 
крийя
Эту практику также называют багхи крийя. И вьягхра, и багхи означают «тигр». 
Поэтому эту технику называют «отрыжка тигра». Она похожа на кунджал крийю, но 
при ее выполнении из желудка вместе с водой удаляется значительное количество 
полупереваренной пищи.

Из наблюдений известно, что тигр жадно пожирает свою добычу, а затем отрыгивает 
остатки пищи из желудка спустя три или четыре часа. Для этого есть веские 
причины. Дольше всего в желудке остается наиболее трудно перевариваемая часть 
пищи. Самая питательная и легко перевариваемая часть быстро проходит через 
желудок в кишечник. Остаток содержит гораздо меньше питательных веществ, и для 
его удаления требуется много сил и работы органов пищеварения. Затраты 
организма, вероятно, оказываются гораздо больше извлекаемой пользы. Поэтому 
тигр отрыгивает эту ненужную часть пищи, тем самым, избавляя кишечник от 
перегрузки.

Древние йоги обратили внимание на эту разумную привычку тигра и использовали её 
для собственного блага. Они ели как обычно, а три часа спустя, удаляли из 
желудка оставшуюся непереваренной, или трудную для усвоения часть пищи. Тем 
самым они избавляли себя от многих неудобств и кишечных недомоганий, и имели 
возможность направлять энергию тела на более полезные цели. Позднее, вьягхра 
крийю весьма эффективно использовали императоры Римской империи, которым она 
помогала избежать несварения после их знаменитых оргий[7 - Аналогичный метод и 
с аналогичными целями (правда, с использованием специальных настоев, обладающих 
рвотным действием) и по сей день широко применяется в Средней Азии(ред.).].


Техника 
выполнения
Выполните технику кунджал крийи, наполнив желудок водой.

Когда вода будет выходить, она одновременно освободит желудок от частиц 
непереваренной пищи. Постарайтесь, чтобы частицы пищи не попали в нос. После 
завершения процедуры сделайте джала нети, чтобы гарантировать чистоту носа[1 -