практики йоги – это не упражнения (ред.).





3

Речь идет о широко известном эффекте, обнаруженном супругами Кирлиан при 
фотографировании живых тканей в высокочастотном электромагнитном поле Природа 
этого феномена до сих пор неясна, но уже существуют приборы для развития 
человеческой способности генерировать такую «ауру» с помощью т и биологической 
обратной связи (ред.).





4

Эта идея, предложенная Уайлдером Пенфилдом, не получила экспериментального 
подтверждения и в настоящее время практически забыта В современных науках о 
мозге считается, что отбор информации, поступающей в сознание, по-видимому, 
происходит в лимбической системе, в частности, в структурах мозга, именуемых 
гиппокампом и перегородкой (ред.).





5

Английское слово awareness, и, тем более, его русский перевод «осознание» 
неточно передают смысл исходного санскритского термина. Awareness дословно 
означает «осведомленность» – это состояние, а не процесс, тогда как русское 
слово «осознание» или даже «осознавание» наводит на мысль о целенаправленном 
действии и, следовательно, умственном напряжении, что противно самой сути йоги 
В йоге речь, скорее, идет об особом типе внимания. Внимание может быть 
сосредоточенным или периферическим; первое – это процесс, а второе – состояние. 
Практики йоги направлены на преодоление этой двойственности. Поэтому 
«осознание» – это внимание (в том числе, сосредоточенное внимание), понимаемое 
как состояние, не требующее усилий (ред.).





6

Это тоже довольно трудное понятие для европейцев Нам понятнее не 
свидетельствующее, а субъективное начало, способность быть субъектом опыта, 
точка зрения «от первого лица». Но для европейского менталитета субъект всегда 
предполагает объект как нечто независимое от него В действительности, этот 
дуализм не существует изначально субъект и объект как независимые сущности 
появляются в результате проведения субъект-объектного деления. Субъективное 
начало – это просто способность проводить такое деление Нужно лишь понимать, 
что при исключении объекта (отсутствии деления) субъективность никуда не 
исчезает (ред.).





7

Аналогичный метод и с аналогичными целями (правда, с использованием специальных 
настоев, обладающих рвотным действием) и по сей день широко применяется в 
Средней Азии(ред.).





8

Некоторые учителя йоги рекомендуют для отсчета времени использовать метроном, 
хотя другие считают, что монотонный звук действует усыпляюще или, напротив, 
отвлекает и мешает осознанию. Более надежный способ, описанный в древних 
текстах йоги, состоит в использовании для отсчета частоты сердечных сокращений. 
Однако, для этого необходимо, вдобавок к дыханию и мысленному счету, осознавать