1

«Искусство и наука расслабления»: том I, урок 1, тема 5; «Первопричина 
напряженности»: том I, урок 2, тема 7; «Расслабление. Шавасана (часть 2)»: том 
I, урок 2, тема 8.




Тема 
5
Медитация. Правила 
практики





1

Тема 2 этого урока.





2

«Искусство и наука расслабления»: том I, урок 1, тема 5; «Расслабление. 
Шавасана (Часть 2)»: том I, урок 2, тема 8.





3

Том I, урок 3, тема 5.





4

Том I, урок 12, тема 5.




Тема 
6
Медитация. Кайя 
Стхаирьям





1

Тема 2 этого урока.




Программа ежедневных 
занятий





1

Том 1, урок 6, тема 4.