Шавасана: часть I – том I, урок 1, тема 5; часть II – том I, урок 2, тема 8.





2

Дополнительные подробности, касающиеся осознания см.: том I, урок 3, тема 5.




Тема 
4
Пранаяма. Нади Шодхана (этап 
2)





1

Нади шодхана: этап 1 – том I, урок 3, тема 4; этап 2 – том I, урок 4, тема 5.





2

Том I, урок 1, тема 2.





3

Том I, урок 1, тема 4.




Тема 
5
Медитация. Анулома Вилома и Прана 
Шуддхи





1

Том I, урок 4, тема 6.





2

Том I, урок 3, тема 3.




Урок 
6




Тема 
1
Структура 
йоги