настоящем, ибо это невозможно воплотить на практике, пока не устранены 
психологические проблемы. Когда это сделано, жизнь в настоящем становится 
естественной и не требует никаких усилий.

Такая позиция важна не только в йоге, она составляет неотъемлемую часть всех 
духовных систем, что вовсе не удивительно, поскольку жизнь в настоящем служит 
основным предварительным условием более высокого осознания. Это момент особенно 
подчеркивается в дзен-буддизме. Например, мастера дзен однажды спросили: «Что 
такое Дао?» Он резко ответил: «Ваш обыденный ум». Он продолжил: «Когда я 
голоден, я ем; когда я устал, я сплю». На первый взгляд, это утверждение 
кажется довольно банальным, но в нём содержится великая истина. Не мудрено, что 
человек, задавший вопрос, был слегка озадачен, поскольку такое определение Дао 
казалось несколько неподходящим, в особенности, если учесть, что действия, 
описанные мастером, выполняет каждый. Однако мастер старался передать ту мысль, 
что большинство людей никогда или, по крайней мере, почти никогда не бывают 
поглощены тем, что они делают. За едой они думают о множестве других дел. Во 
сне они, в действительности, не спят, а вовлечены в суматоху своего ума. Мастер 
имел в виду, что человек в состоянии высшего осознания составляет единое целое 
с тем, чем он занят в любой данный момент времени; его ум полностью 
сосредоточен и не рассеивается по разным направлениям.

Ваша способность жить в настоящем и полностью отдаваться выполняемой работе или 
какой-либо деятельности, не позволяя уму произвольно переноситься в другие 
места, является свидетельством наличия или отсутствия психологических проблем. 
Если вы постоянно живете где-то еще, и ваш ум блуждает здесь и там, желая, 
чтобы вы занимались чем-то еще, а не тем, что вы действительно пытаетесь делать,
 это прямо указывает на существование подсознательного конфликта. Чем больше 
ваш ум склонен отвлекаться, тем больше у вас возможных проблем. Поэтому вы 
можете спросить себя: «В какой степени я действительно сосредоточиваюсь на том, 
что делаю, не думая о том, что мне хотелось бы делать что-то другое?» Будьте 
честным с собой, и вы сможете удостовериться в том, есть ли у вас 
психологические проблемы.

Почему мы постоянно склонны заново переживать прошлое или строить планы на 
будущее, предвкушая предстоящие события? Ответ, в сущности, прост – из-за 
эскапизма и привязанности к возбуждающим переживаниям. Поскольку мы испытываем 
неудовлетворенность, то стараемся избежать ее, заново переживая моменты высшего 
счастья в прошлом и предвкушая возможные моменты наслаждения в будущем. 
Например, мы чувствуем подавленность мирным воскресным днем в результате 
внутренних конфликтов, возможно вызванных внешними событиями. Есть ли лучший 
способ, по крайней мере, в какой-то степени избежать этой депрессии, чем 
вообразить, что вы едите горячий вкусный обед или находитесь в обществе друга 
или подруги? Такая жизнь вне настоящего – самый легкий способ избежать 
неудовлетворенности. Однако она не ведет к более глубокому счастью, не говоря 
уже о более высоких состояниях осознания. Большинство людей постоянно пребывают 
в мечтательном состоянии. Они думают, что бодрствуют, но в действительности 
подобны лунатикам. Они не живут собственной жизнью, как она есть, а создают 
собственные ад, рай или тихую гавань. Это всего лишь методы ухода от самого 
себя и избегания открытой встречи со своими психологическими проблемами с целью 
их устранения. И пока человек не начнет смотреть в лицо своим проблемам, в его 
сноподобном существовании не будет происходить никаких реальных изменений. Он 
никогда по-настоящему не найдёт длительное счастье и удовлетворение.

Таким образом, очищение ума – это первый шаг к тому, чтобы все в большей 
степени видеть жизнь такой, как она есть, а не какой вы ее воображаете. Однако, 
для этого требуется мужество, ибо подсознательный ум представляет собой 
вместилище основных страхов, и зачастую бывает весьма трудно взглянуть в лицо 
их первопричинам. Нужно быть бесстрашным и решительным, чтобы открыто 
встречаться с ними и устранять их. Но польза, которую вы получите в конечном 
итоге, более чем стоит затрачиваемых усилий, поскольку ваша жизнь будет 
постепенно претерпевать чудесное преображение. Вы медленно, но верно, начнете 
узнавать, что значит настоящая радость.


Психологические проблемы и 
болезни
Нам нет нужды подробно останавливаться здесь на взаимосвязи между 
психологическими проблемами и душевными или физическими заболеваниями, 
поскольку большинство людей полностью признают, что почти все болезни бывают 
результатом того или иного психологического конфликта. Мы просто хотим еще раз 
подчеркнуть этот момент.

На личностном уровне весь ум постоянно пребывает в состоянии активности. В 
идеале эти процессы должны происходить спонтанно и естественно, без малейших 
препятствий. Однако в уме большинства людей имеют место психологические аналоги 
запора и несварения, вызываемые душевными расстройствами. Это ведет к развитию 
в уме своего рода психологических опухолей. Если эти опухоли, блоки, 
расстройства и психологические проблемы достаточно сильны, они могут вести к 
психосоматическим заболеваниям и/или психическим болезням и нарушениям. Если 
психологические проблемы налицо, но в более умеренной форме, они будут