практикующего, (ред.).] йоги, в особенности, наиболее совершенные и эффективные 
техники крийя-йоги, хранились в тайне и передавались только устно, от учителя к 
ученику. Однако современный человек в своем напряженном поиске смысла жизни 
подошел к такому этапу развития, когда он, как физически, так и духовно, готов 
воспринять и усвоить учение йоги. Кроме того, сейчас он может легче получить 
руководство, которое поможет ему понять и использовать более сложные техники.

Этот курс, состоящий из трёх томов, – результат наших стараний сохранить 
драгоценную традицию йоги и принести ее откровения в ваши дома и в вашу 
внутреннюю жизнь. Это полное изложение йоги – полный курс практики интегральной 
йоги. Он представляет собой систематическое и научное обобщение различных 
направлений йоги, призванное обеспечивать гармоничное развитие и раскрытие всех 
аспектов человека. В последовательном изложении учений разных школ – хатха-йоги,
 раджа йоги, мантра йоги, карма-йоги, бхакти йоги, джняна йоги и крийя-йоги – 
делается особый акцент на практике и применении в повседневной жизни. Курс 
нацелен на то, чтобы с помощью практики интегральной йоги развивать у человека 
состояние совершенного телесного здоровья, спокойствия ума и психологической 
устойчивости, совершенной интеллектуальной ясности и более высокого духовного 
знания и осознанности – состояние, в котором он будет способен приносить пользу,
 как самому себе, так и всему человечеству. Он содержит в себе основную суть 
учений Свами Сатьянанды и, в этом отношении, может служить прекрасным 
источником всех необходимых сведений, как для учителей, так и для учеников.

Мы постарались построить изложение таким образом, чтобы знакомить читателя с 
различными практиками постепенно и в порядке возрастания сложности, как при 
обучении под непосредственным руководством опытного наставника. Если вы 
искренне хотите учиться и будете регулярно следовать выбранной программе, 
благотворные результаты не замедлят сказаться на всех сторонах вашей жизни.

Три тома этого курса подразделяются на тридцать шесть уроков по различным темам,
 которые касаются как практических, так и теоретических аспектов йоги и, в 
конечном итоге, подводят читателя к полному изложению древнего учения 
крийя-йоги. Первый том, посвященный практикам для начинающих, предназначен для 
последовательной подготовки ума и тела к более совершенным практикам, описанным 
во втором томе, и, в конечном счете, к высшим практикам крийя-йоги, которые 
составляют содержание третьего тома. Конечная цель состоит в том, чтобы 
постепенно, шаг за шагом, знакомить вас с различными техниками, что позволит 
вам в конце этого курса садханы обрести целостное видение и полное 
теоретическое понимание крийя-йоги, равно как и многих других граней йоги.

Мы не собирались формулировать совершенную философскую систему, не имеющую 
никакого практического значения и связи с повседневной жизнью. Поэтому мы 
изложили теоретические аспекты различных направлений йоги в форме обсуждений, 
призванных служить источником направляющих принципов и вдохновляющих идей, 
которые помогут вам изменять и улучшать свою жизнь на всех уровнях. Цель этих 
обсуждений – открывать вам глаза на определенные стороны этого поистине 
поразительного мира вокруг нас, над нами и за пределами нас, к которым вы, 
возможно, были слепы до сих пор. Слова, в лучшем случае, служат лишь 
руководством; сами по себе, они не способны быть источником опыта. Обрести опыт 
позволяют практические техники йоги, а слова используются для их передачи.

Освоение теории и практики йоги – это средство развития нового и более простого 
взгляда на жизнь и ее кажущиеся сложности, то есть, нового сознания. Каждый 
человек представляет собой соединение тела, ума и сознания. Большинство систем 
развития сосредоточиваются на одном из этих аспектов и игнорируют или отрицают 
остальные. Именно поэтому в нашем курсе вам предлагается интегральный подход к 
йоге и к жизни в целом – садхана от начала и до конца – что позволит вам идти 
по трансцендентальному внутреннему пути к совершенному единству и гармонии.




Основания для занятия 
йогой

Причины, по которым вы хотите заниматься йогой или занимаетесь ей в настоящее 
время, не имеют никакого значения. По-настоящему важно то, что вы преодолели 
прошлые предрассудки и проволочки, чтобы попытаться заняться йогой. Вы 
преодолели самое большое препятствие.

Быть может, вы занимаетесь йогой, чтобы сделать свое тело здоровым или красивым.
 Это вполне оправданные мотивы, и практики йоги помогут вам достичь желаемого 
результата. Мы лишь хотим сказать вам: «Загляните в себя. Чувствуете ли вы себя 
более спокойно? Легче ли вам сосредоточиваться?» Если это так, то вы на личном 
опыте будете знать, что практики йоги благотворно влияют не только на тело, но 
и на ум.

Возможно, вы обратились к йоге как к последнему средству в попытках избавиться 
от какой-то болезни или телесного недомогания. Неважно, какая это болезнь – 
физическая или душевная – ибо йога может вам помочь.