физические упражнения, особенно на открытом воздухе. У ослабленных пациентов, 
чтобы не возникало одышки и потоотделения, нагрузка при выполнении упражнений 
уменьшается.
  Применяются специи, усиливающие обмен веществ (красный и черный перец, имбирь,
 чеснок, куркума), и горькие травы, уменьшающие ожирение: катука, барбарис, 
горечавка, мирра. Барбарис считается средством, омолаживающим жировую ткань; он 
не только устраняет избыток жира, но и способствует росту новой, качественно 
лучшей ткани. Полезен и широко известный состав из куркумы и барбариса. В 
качестве специальных средств используются гуггул и мирра (предпочтительно в 
виде настойки), которые можно принимать со специями или горькими травами.
  Из аюрведических препаратов рекомендуются Трикату и «Стимулятор пищеварения» 
(№ 1). Применяют мягкие послабляющие средства — Трипхала, сок алоэ, жостер 
пурша. Сильные слабительные, которые могут еще больше ослабить обмен веществ, 
противопоказаны. Хорошо сочетать составы Трикату и Трипхала и принимать их с 
медом. Такой же эффект достигается при соединении «Стимулятора пищеварения» (№ 
1) с «Тоником для толстой кишки» (№ 5). Существует и специальное лекарство от 
ожирения — «Препарат для снижения веса» (№ 15).
  Могут быть полезны мягкие диуретики — подорожник, кукурузные рыльца или 
гокшура, а также травы и препараты, улучшающие работу почек, например мумиё. 
Для ослабления привычек, способствующих ожирению, применяются травы, 
укрепляющие нервы: состав из брами и аира либо шлемник.
  Из средств китайской медицины используется состав «Мандарин и боярышник», 
который применяется также при других состояниях Амы — при переедании и застое 
пищи. Из трав, известных в западной фитотерапии, применяются люцерна, одуванчик 
и корень цикория.
  Ожирение Вата-типа
  Для ожирения этого типа характерны колебания веса тела: повышение веса 
сменяется его нормализацией или даже понижением, причем как увеличение, так и 
потеря веса могут быть неожиданными и труднообъяснимыми. Аппетит непостоянен. 
Ожирению способствует злоупотребление сахарами и другими углеводами, которые 
поедаются для «успокоения нервов».
  К психическим факторам относятся страх, беспокойство, волнение, нервозность, 
поскольку избыточный вес дает ощущение надежности и стабильности.
  Труднее всего поддается лечению ожирение Вата-Капха-типа, при котором 
нервозность (свойство Ваты) сочетается с замедленным обменом веществ, 
характерным для Капхи. Сочетание инертности ума и слабости тела делает 
устоявшиеся привычки трудноисправимыми. В таких условиях лучше сначала 
уменьшать Вату (успокаивать нервную систему), а затем уменьшать Капху при 
помощи облегчающей диеты.
  Лечение предусматривает диету, снижающую Вату, с упором на сложные углеводы. 
В рацион обязательно должны входить цельные крупы и крахмалистые овощи; чистых 
Сахаров следует избегать. Употребление специй требует осторожности: горячих 
специй, таких как красный и черный перец, используют меньше, а сладко-пряных, 
таких как фенхель, кардамон, кориандр, — больше.
  Из аюрведических препаратов используется «Асафетида 8». Хорошо помогают травы,
 успокаивающие ум и способствующие ослаблению возникших «на нервной почве» 
привычек, в частности, брами, аир, джатамамси, мускатный орех, валериана и 
такие препараты, как порошок Сарасват. Полезны также гуггул и мирра.
  Ожирение Питта-типа
  Этот тип ожирения обычно обусловлен перееданием. Аппетит у представителей 
Питты, как правило, хороший, пищеварение — тоже, поэтому отмечается склонность 
много есть. Поскольку люди Питта-конституции сравнительно легко усваивают сахар,
 у них может развиться пристрастие к нему. Нередко отмечается и избыточное 
потребление красного мяса. При этом типе ожирения мускулатура хорошо развита, и 
несмотря на излишний вес, пациенты не выглядят вялыми.
  Лечение предусматривает соблюдение диеты, снижающей Питту. Следует избегать 
мяса, рыбы, жирной и маслянистой пищи, а также Сахаров и кондитерских изделий. 
Полезно есть салаты из овощей с добавлением зеленых трав и хлорофилла. В 
качестве специального средства при этом типе ожирения применяются горечи и 
горькие послабляющие травы.
  Из аюрведических трав используются алоэ, катука, барбарис, куркума; из 
препаратов — порошок Сударшан, «Тоник для печени» (№ 8) и другие составы, 
регулирующие работу печени. Из средств китайской медицины применяется состав 
«Большая володушка». Из известных в западной фитотерапии трав полезны барбарис, 
горечавка, одуванчик, жостер пурша и состав «Шведские горечи».
  Пониженный вес тела
  Хотя в нашей культуре недостаточный вес обычно не считается болезненным 
нарушением, это не всегда верно. Понижение веса тела может привести к 
ослаблению сопротивляемости организма болезням, к снижению уровня жизненной 
энергии с нервозностью и бессонницей, с плохим аппетитом и депрессией, с общим 
недомоганием и психической неустойчивостью. Истощение тканей может 
сопровождаться проявлениями преждевременного старения с выпадением волос и 
зубов, с хрупкостью костей и падением уровня сексуальной энергии.
  Обычно пониженный вес отмечается у Ваты, поскольку Вата склонна к легкости. 
Люди с Вата-конституцией нередко забывают поесть, и из-за нерегулярных приемов 
пищи пищеварительный огонь ослабевает. Всякое же подавление пищеварительного 
огня, вызванное излишним самоограничением в пище или злоупотреблением легкими, 
холодными, сырыми продуктами, а также нерегулярное питание само по себе ведут к 
снижению веса тела. Среди прочих вызывающих снижение веса причин — 
использование стимулирующих препаратов, в частности амфетаминов, чрезмерные