перекладывайте эту ответственность на партнера. Мужчинам, по-видимому, легче 
это 
выполнить, тогда как женщины часто впадают в диктуемую им обществом пассивность,
 
ожидая, что во всем, касающемся секса, в роли "эксперта" должен выступать 
мужчина. 
Беря на себя ответственность за свои чувственные и сексуальные потребности, вы 
фактически делаете своему партнеру потрясающий комплимент, так как в сущности 
говорите: "Я люблю тебя и не хочу, чтобы тебе приходилось гадать, что мне 
хочется и как 
нам будет лучше". 
3. Для того чтобы достигнуть желаемого, необходимо говорить партнеру о своих 
чувствах и потребностях, сексуальных и прочих. Если выражать их так, чтобы это 
не 
звучало как критика, то разговоры помогают понять, как себя следует вести при 
разных 
уровнях желания, и выработать сигналы, показывающие, что приятно, а что нет. 
Партнеры 
часто допускают ошибку, поговорив на сексуальные темы один-два раза, а затем 
прекращают разговоры, как бы считая, что все уже сказано. При этом упускается 
из виду, 
что сексуальные потребности день ото дня меняются. То, что понравилось однажды, 

может раздражать или не вызывать возбуждения в другой раз; то, что было 
когда-то 
отвергнуто, при других обстоятельствах или настроении может оказаться 
источником 
сильной страсти. 
4. Не допускайте превращения секса во что-то обыденное. Одна из самых важных 
причин утраты сексуального удовлетворения с течением времени - это скука. Даже 
небольшая доля творчества позволит избежать скуки. Чтобы не допускать 
однообразия в 
сексе, постарайтесь проявлять нежность и влюбленность в разное время суток или 
изменять обстановку. Попробуйте заняться сексом не в своей спальне, а в другом 
месте, 
например в отеле или, отправив детей к друзьям с ночевкой, устройтесь в 
гостиной перед 
камином. Поменяйтесь с партнером ролями: если сексуальную активность обычно 
инициирует ваш партнер, возьмите бразды правления в свои руки. Испробуйте при 
половом акте различные позиции: одно и то же, из раза в раз быстро становится 
привычным и скучным. Можно также иногда ограничиться ласками, совершенно 
исключив половое сношение, или же прибегнуть к новым для вас чувственным и 
сексуальным действиям, причем такое разнообразие может оказаться стимулирующим 
само по себе.


5. Не бойтесь использовать фантазию, чтобы усилить удовольствие, получаемое от 
секса. Как было показано в гл. 14, сексуальные фантазии - одно из лучших 
эротических 
средств. Используя их главным образом для возбуждения сексуального аппетита или 
для 
усиления самых страстных ощущений, вы с помощью своего воображения можете 
сделать 
обычный секс гораздо более эротичным. 
6. Не допускайте раздражения и гнева во время полового акта. Этим советом, 
справедливость которого очевидна, пренебрегают довольно многие пары, в 
результате 
чего секс часто превращается в "борьбу за власть". Это не означает, что секс 
нельзя 
использовать для того, чтобы покончить с каким-нибудь спором; иногда, как всем 
известно, самые незабываемые моменты случаются тогда, когда мы, после ссоры, 
бросаемся в объятия своих партнеров. Однако попытки свести счеты, отказываясь 
от 
секса, или, напротив, требуя заняться им, неизбежно приведут к неприятностям, 
даже если 
таким способом удастся временно почувствовать себя отмщенным. Чтобы справиться 
с 
раздражением, лучше всего постараться понять его источник и заранее вместе 
обсудить 
возникшую проблему. Использовать гнев как оружие в сексуальных отношениях 
неразумно и неэффективно. 
7. Работа над сексом ничего не дает. Естественно попытаться справиться с 
сексуальными тревогами или фрустрациями, стараясь преодолеть их. Это, однако, 
обычно 
приводит к обратным результатам, потому что секс становится при этом слишком 
целенаправленным и утрачивает спонтанность. Лучше относиться к сексу не как к 
задаче 
с заранее поставленными целями (например, вызвать у партнерши возбуждение или 
довести ее до оргазма), а как к развлечению или игре - тогда исчезает тревога 
за успех