* Может быть, он подумает, что я плохой; я могу это пережить. Вопрос в том, что 
я думаю.

* Люди подумают, что я несовершенен!
* Я не совершенен и остальные люди тоже, ну и что?

* Он может уйти!
* Если он хочет уйти, может быть, это и к лучшему. Я могу это пережить.

    Такое отношение даст вам возможность стоять на своих собственных ногах, 
хотя это не всегда будет легко и безболезненно. Однако, когда вы сможете 
посмеяться над собой, этот процесс будет проходить гораздо легче.





Определение отношений

    Когда любые два человека встречаются в первый раз и начинают устанавливать 
отношения, существуют потенциальные возможности для самого разнообразного 
поведения по отношению друг к другу. Они могут обменяться комплиментами или 
оскорблениями, пофлиртовать или продемонстрировать, что один из них выше, чем 
другой и т.д. По мере того, как эти два человека определяют отношения друг с 
другом, они вместе вырабатывают тот тип коммуникативного поведения, который 
будет присутствовать в их отношениях. Из всех возможных сообщений они выбирают 
сообщения определенного типа и приходят к соглашению, что это должно быть 
включено в отношения. Они как будто прочерчивают линию, отделяющую то, что 
будет в их отношениях от того, чего не будет. Эту линию можно назвать 
совместным определением отношений. Любое сообщение, которым они обмениваются, 
самим своим существованием либо подкрепляют эту линию, либо предлагает ее 
смещение, чтобы включить сообщение нового типа. Таким образом, отношения с 
обеих сторон определяются наличием или отсутствием сообщений, которыми эти люди 
обмениваются. Если молодой человек обнимает девушку, он указывает на то, что 
любовное поведение будет включено во взаимоотношения. Если девушка говорит: 
«Нет, нет», – и отстраняется от него, она указывает, что любовное поведение не 
будет включено в их отношения. Какого типа отношения будут между ними: любовные 
или платонические, определяется тем типом сообщений, который они оба согласны 
принимать. Это соглашение никогда не вырабатывается навсегда, постоянно 
предлагаются сообщения нового типа или окружающая ситуация меняется и 
провоцирует изменения в поведении.
    Если бы человеческая коммуникация происходила только на одном уровне, то 
выработка или определение отношений зависели бы только от наличия или 
отсутствия сообщений. В этом случае, наверное, не было бы никаких трудностей в 
межличностных отношениях. Однако, человеческие существа не только коммуницируют 
по поводу коммуникации. Они не только говорят что-то, но и квалифицируют то, 
что они говорят или обозначают сказанное каким-то ярлыком. В приведенном выше 
примере девушка говорит: «Нет, нет,» – и, кроме того, она отодвигается от 
молодого человека. Ее физическое движение квалифицирует слова, и ее слова 
квалифицируют движение. Поскольку квалификация ее сообщения подтверждает 
сообщения, то в этом примере нет никаких особых трудностей. Но предположим, она 
бы сказала: «Нет, нет» и придвинулась бы ближе к молодому человеку. Приближаясь 
к нему, она бы продемонстрировала неконгруэнтность или отрицание своего 
утверждения: «Нет, нет». Когда человек видит, что сообщение квалифицируется 
неконгруэнтно, тогда становится очевидной более сложная ситуация, чем простое 
наличие или отсутствие сообщения во взаимоотношениях.
    Любое сообщение, которым два человека обмениваются, не существует отдельно 
от других сообщений, сопровождающих и комментирующих его. Если человек говорит: 
«Я рад тебя видеть,» – его тон голоса квалифицирует словесное сообщение и в 
свою очередь квалифицируется им. Человеческие сообщения квалифицируются: а) 
контекстом, в котором они передаются; б) словесным сообщением; в) голосовыми и 
лингвистическими паттернами; и г) движениями тела. Человек может критиковать с 
улыбкой или с неодобрением. Наличие или отсутствие улыбки или выражения 
неодобрения так же как наличие или отсутствие критики определяет отношения 
между двумя людьми. Подчиненный может указать своему начальнику, что делать, 
таким образом определяя эти отношения как отношения между равными, но он может 
квалифицировать это высказывание «самоуничижительным» жестом или «слабым» тоном 
голоса и, следовательно показать, что он ниже в этих отношениях, что они не 
равны. Когда сообщения квалифицируют друг друга неконгруэнтно, тогда делаются 
неконгруэнтные утверждения по поводу отношений.
    Если люди всегда квалифицируют то, что они сказали конгруэнтно, отношения 
будут определены ясно и просто, хотя функционируют многие уровни коммуникации. 
Однако, когда высказывание указывает на один тип отношений, но квалифицируется 
высказыванием, отрицающим этот тип отношений, тогда трудности в межличностных 
отношениях становятся неизбежными.
    Важно подчеркнуть, что человек не может не квалифицировать сообщение. 
Человек должен произнести свое словесное сообщение каким-то тоном голоса, и 
даже если он не говорит, у него должно быть какое-то положение тела или он 
должен появиться в каком-то контексте, который квалифицирует его молчание. Хотя 
некоторые квалифицирующие сообщения довольно очевидны, например, когда человек