Дыши глубоко, животом, наблюдая, как он поднимается и опускается. Следи за тем, 
чтобы не расширять только грудную клетку — так дыхание будет неглубоким, а 
значит, не будет выполнять свою очистительную функцию. Концентрируйся на 
«наполнении живота» воздухом. При этом произноси аффирмацию: «я позволяю 
жизненной силе проникать в мое тело».
Каждый глубокий вдох будет приближать тебя к спокойствию ума.
Одного только вдоха еще недостаточно для удовлетворения физических потребностей.
 Делая вдох, ты должен вдыхать саму жизнь. Только осознание жизненной силы, 
которую ты вдыхаешь, позволит тебе получить максимальную пользу от процесса 
дыхания. Если ты чувствуешь, что тебя душат какие-то жизненные проблемы, или 
если у тебя не все в порядке с дыхательной системой, значит, ты не вдыхаешь 
достаточного количества жизненной силы.
Дальнейший отказ увидеть происходящее в твоей жизни может привести к 
возникновению проблем с сердцем. Похожая угроза висит и над теми, кто принимает 
жизнь слишком серьезно и верит, что она состоит только из изнурительной работы 
и тяжких усилий. Сигналы, которые ты получаешь от сердца и легких, сообщают о 
том, что ты вдыхаешь меньше жизненной силы, чем необходимо. Эта жизненная сила 
— основное, что требуется для твоего существования.
Прием пищи означает введение пищи и воды в ваше тело. Недостаток пищи или воды 
приводит к верной смерти. Большое значение имеет качество воды, которую ты 
вводишь в свое тело. К сожалению, во многих городах водопроводная вода 
становится все менее пригодной для питья. Считается, что по качеству 
водопроводной воды Северная Америка опережает только Мексику. Чтобы обеспечить 
своему телу оптимальное питание, старайся пить как можно более качественную 
воду. Рынок предоставляет нам большой выбор хорошей питьевой воды в бутылках.
Количество потребляемой воды не менее важно, чем ее качество. Для поддержания 
оптимального здоровья своих клеток рекомендуется выпивать от двух до трех 
литров воды в день.
Тема питания подробно обсуждалась в предыдущей главе.
Приходилось ли тебе когда-нибудь задумываться над тем, что ты ешь мясо 
травоядных животных? Как смогли эти животные стать такими сильными и здоровыми, 
не поедая мяса других созданий? Когда ты ешь мясо, задумайся также над тем, 
насколько было напугано животное, когда его забивали. Запах крови на бойне 
приводил животное в ужас.
Страх вызывает выброс адреналина в кровь. Этот адреналин остается в мясе и 
становится ядом для человека, который его ест. Кроме того, вместе с мясом ты 
поедаешь эмоции животного, потому что они сохранились в его клетках в момент 
смерим. Ты вводишь в свое тело его страх, гнев и агрессию. Обрати внимание, что 
вегетарианцы всегда спокойнее, чем их плотоядные сограждане.
Прежде чем положить что-то в рот, задумайся на мгновение: что твое тело говорит 
о своих потребностях? Я не призываю тебя становиться вегетарианцем против твоей 
воли и не требую, чтобы ты перестал пить водопроводную воду. Я не ставлю перед 
собой задачу напугать тебя. Я лишь хочу, чтобы ты начал осознавать. Когда ты 
точнее настроишься на свое тело, мясо уже не будет казаться тебе таким вкусным.
Плохая вода также перестанет доставлять тебе удовольствие. Внимательно 
прислушивайся к своему телу. Оно — твой лучший друг, и оно знает, что ему нужно.
 Относись к нему с любовью и уважением. Не забывай также, что тело — это 
обитель души...
Вслушиваясь в послания своего тела, не стесняйся переспрашивать, если ответ 
кажется неясным. Захотев чего-то конкретного, спроси себя: действительно ли 
этого требует тело или желание вызвано какими-то внешними влияниями. Если через 
некоторое время желание не исчезнет, доставь себе удовольствие, не испытывая 
при этом никакого чувства вины.
Мысли, которые мы проглатываем, тоже оказывают вполне определенное влияние на 
наше тело — не меньшее, чем потребляемая нами пища и вода. Когда у тебя не 
получается с легкостью принять новые идеи, ты можешь заметить, что тебе стало 
трудно глотать. И не важно, исходят эти идеи от тебя или от кого-либо другого.
В качестве примера приведу случай, который недавно произошел со мной. Я 
присутствовала на встрече, где нужно было принимать важные решения. Одно из 
решений было непосредственно связано с моей школой личностного роста. Кто-то из 
присутствующих выступил с предложением, которое не имело для меня никакого 
смысла, но это меня не слишком беспокоило, потому что окончательное решение 
оставалось за мной. По сути, я заранее отвергла высказанную идею.
Как только это произошло, я ощутила небольшую язвочку у себя во рту. Моей 
реакцией было: «Странно, совершенно неожиданно я почувствовала боль во рту». 
Через несколько минут язвочка увеличилась, и я поняла: это сигнал от моего 
сверхсознания, что я отвергла идею, которая может оказаться для меня полезной. 
Сверхсознание — мой самый лучший друг — дало мне основательную и непредвзятую 
консультацию. Рассмотрев идею с ясным умом и открытым сердцем, я поняла, что в 
ней содержится много возможностей. В течение получаса язвочка полностью исчезла.

Хорошее пищеварение крайне важно для поддержания хорошего здоровья, независимо 
от того, пищей или новыми идеями ты кормишь свое тело. Принимая новую идею, ты 
«проглатываешь» ее. Если затем ты решаешь принять противоположную идею, говоря 
себе: «Нет, на самом деле это не имеет никакого смысла», то рискуешь вызвать 
несварение — неприятие этой идеи. Тело говорит тебе, что неприятие невыгодно 
для тебя. Отвергнутые идеи могут стать причиной проблем с пищеварением, включая 
желудок, печень и поджелудочную железу.
Печень — место накопления подавленного гнева. Гнев противоречит Закону Любви. 
Пойми, люди совершенны настолько, насколько они умеют быть совершенными, в