ышечная напряженность или слабость, потоотделение, 
затрудненное дыхание, тошнота, недержание мочи и др.), когнитивные (чувство 
необычности, чужеродности; страх потерять контроль, сойти с ума, пережить 
публичное унижение, потерять сознание, умереть и др.) и поведенческие 
(уклонение от ситуаций, могущих вызвать тревогу, а также избегание мест, 
которые кажутся слишком удаленными от спасительного убежища или надежного 
человека). Большинство агорафобов страдают гипогликемией. 
    Страх и эмоции агорафоба столь сильны, что он стремится избегать ситуаций, 
из которых трудно выбраться. Поэтому он всегда должен видеть рядом с собой 
близкого человека, который поможет спастись в трудную минуту, необходимо также 
надежное убежище, где всегда можно спрятаться. Есть и такие агорафобы, которые 
в конце концов вообще перестают выходить из дому. Причины для этого они всегда 
находят самые уважительные. Их ужасные предчувствия никогда не сбываются. 
Большинство агорафобов в детстве были глубоко зависимы от матери и чувствовали 
себя ответственными за ее счастье, а также обязанными помогать ей в ее 
материнской роли. Агорафоб может существенно улучшить свое эмоциональное 
состояние, если сумеет наладить отношения с матерью. 
    Самый сильный страх агорафобы испытывают при мысли о смерти или о безумии. 
Насмотревшись на агорафобов, которые встречались почти на всех моих семинарских 
занятиях в течение многих лет, я пришла к интересным обобщениям по поводу 
агорафобии, благодаря которым смогла помочь сотням страдающих ею людей. Их 
страхи тянутся с детства, в котором им пришлось пережить одиночество, изоляцию. 
Благоприятные условия для развития агорафобии возникают тогда, когда среди 
родственников и близких наблюдается повышенная смертность или случаи безумия. 
Возможно, сам агорафоб пережил близость смерти в детстве или чья-то смерть или 
безумие произвели слишком сильное впечатление на всю семью. 
    Страх смерти агорафоб переживает на всех уровнях, хотя по-настоящему не 
осознает этого. Он считает себя неспособным перенести перемены в какой бы то ни 
было сфере, поскольку они представляют для него символическую смерть. Вот 
почему фактические перемены в жизни вызывают у него жесточайшие приступы 
тревоги и усиливают агорафобию. Такими переменами могут быть переходы от 
детства к юности и затем от юности к зрелости, от холостой жизни к супружеской, 
смена места работы, переезд, беременность, несчастный случай, развод, рождение 
и смерть близких людей и т.п. 
    Многие годы его тревоги могут быть скрытыми и неосознанными, но в ситуации, 
когда не выдержат блоки его ментального и эмоционального контроля, агорафоб не 
сможет больше сдерживать свои страхи, и они станут осознанными и очевидными. 
    Агорафоб отличается также неограниченным и неконтролируемым воображением. 
Он представляет себе ситуации, выходящие далеко за пределы реальности, и 
чувствует, что не в силах справиться с этими видениями. Эта безотчетная 
ментальная активность пугает его – он не решается даже говорить о ней, опасаясь 
прослыть сумасшедшим. Очень важно понимать, что это не безумие, а всего лишь 
чрезмерная и плохо управляемая чувствительность. 
    Если ты узнаешь себя в перечисленных выше характеристиках, то знай, что это 
не безумие и что от этого не умирают. Просто еще в детстве ты слишком открыл 
свою душу эмоциям других людей, ты поверил, что несешь ответственность за их 
счастье и их неудачи. Как следствие, ты стал слишком нервным, так как не можешь 
постоянно быть настороже и предотвращать все чужие несчастья. Вот почему ты 
улавливаешь эмоции и страхи других людей, когда находишься в людном месте. 
Самое важное для тебя – научиться правильно понимать ответственность. Та 
ответственность, в которую ты веровал до настоящего времени, тебе не подходит. 
Правильное понятие об ответственности входит как неотъемлемая часть во все 
учебные курсы центра Слушай Свое Тело. 
    Зависимый тип характера я констатировала у большинства агорафобов, которых 
встречала до сих пор. Если ты обратишься к приведенному выше описанию 
агорафобии, то найдешь там упоминание о страхе смерти и безумия. Когда у 
зависимого умирает кто-то из дорогих ему людей, он чувствует себя покинутым. С 
каждым разом ему становится все труднее принимать чью бы то ни было смерть, так 
как каждая смерть бередит его травму покинутого и усиливает агорафобию. Я 
установила, что человек, у которого доминирует травма покинутого, испытывает 
особо сильный страх смерти; если же превалирует травма предательства, то более 
сильным является страх безумия. О травме предательства я буду говорить в пятой 
главе. 
    Зависимая мать, склонная к слиянию, жаждет любви от своего ребенка и делает 
все для того, чтобы он чувствовал, как много она думает о нем. Любовь других 
людей, особенно близких, поддерживает зависимых, помогает им стоять на ногах. Я 
не раз слышала от зависимых: "Я не выношу, когда меня кто-то не любит; я готов 
на все, лишь бы уладить ситуацию". Когда зависимый говорит: "Это очень важно, 
позвони мне и сообщи, когда у тебя будут новости", то на самом деле он хочет 
сказать: "Когда ты звонишь мне, я чувствую свою значимость". Всеми способами он 
добивается, чтобы другие давали ему почувствовать себя нужным, чтобы с ним 
считались; сам он никак не может в это поверить. 
    Когда зависимый сталкивается с проблемами, которые его же зависимость 
порождает, в такие мгновения он хочет быть независимым. Считать себя 
независимым – очень частая реакция у зависимых; они очень любят рассказывать 
другим, какие они независимые! Между тем от этого травма покинутого только 
усиливается и еще больше маскируется, поскольку отвлекающие разговоры ее не 
лечат. 
    Например, зависимый человек, мужчина или женщина, не хочет иметь ребенка, 
прикрываясь желанием сохранить свою независимость. Часто зависимый мужчина 
таким способом скрывает с