образом брать бразды правления в свои руки и удерживать их.
      
ПОТРЕБНОСТЬ В ТАЙМАУТАХ
      
      Вооружившись новыми инструментами побуждения детей к сотрудничеству, 
родители могут сохранять контроль над собой, что, в свою очередь, позволяет 
сохранять контроль и над детьми. Не которые дети склонны выходить изпод 
контроля довольно часто, но родители, практикующие позитивное воспитание, знают,
 что делать в таких случаях. Таймауты  регулярно требуются почти всем детям, 
поскольку помогают им научиться восстанавливать над собой контроль, — ведь 
эмоции иногда оказываются слишком сильными, чтобы их сдерживать.
      
      Таймауты нужны для того, чтобы восстановить контроль, когда эмоции 
становятся слишком сильными.  
      
      Даже многие взрослые не умеют управлять своими эмоциями в стрессовых 
ситуациях. Тем более нельзя ждать этого от детей. Многие методы побуждения к 
сотрудничеству я разработал именно тогда, когда учил взрослых контролировать 
чувства. Если родитель чувствует раздражение, тревогу, подавленность, 
безразличие, осуждение, смущение или вину, значит, ему нужно заглянуть вглубь 
себя и преодолеть негативные эмоции.
      Одна из главных причин, почему ныне на Западе так много насилия в семьях,
 — недостаток эмоционального контроля. В свободном обществе чувства становятся 
богатыми, если их воспитывать, и неуправляемыми, если их не воспитывать. Первое,
 что необходимо, чтобы разрешить конфликты во взаимоотношениях и покончить с 
любым насилием, — признать, что, когда нас переполняют слишком сильные чувства 
протеста или отрицания, необходимо взять таймаут и немного остыть.
      
      В свободном обществе чувства становятся богатыми, если их воспитывать, и 
неуправляемыми — если не воспитывать.  
      
      Взрослые люди, которые теряют контроль над собой и прибегают к насилию, 
ведут себя так главным образом потому, что их не учили брать таймауты и 
освобождаться от негативных эмоций. Эта важнейшая способность в равной степени 
необходима и детям, и подросткам, и взрослым. Разница между взрослым и ребенком 
в том, что взрослый человек способен сам понять, когда ему необходим таймаут, 
а ребенок — нет. Если с ранних лет приучать ребенка к таймаутам, то, начиная с 
девяти или десяти лет, он будет сам брать таймауты всякий раз, когда 
почувствует внутреннее напряжение и дух противоречия. Это несложно, но тут 
нужна практика.
      
      Иногда таймаут срабатывает потому, что помогает обрести контроль над 
собой самому родителю. Когда взрослый начинает терять над собой контроль, он 
подталкивает к потере контроля и ребенка. Дав ребенку таймаут, родитель сам 
получает возможность немного остыть и взять себя в руки. Иногда это — 
единственное, что необходимо ребенку. Расстроенный требовательный родитель 
может легко вывести из равновесия и ребенка. Давая ребенку таймаут, взрослый 
обретает контроль не только над ребенком, но и над собой.
      
      Расстроенный, требовательный родитель может легко вывести из равновесия и 
ребенка.  
      
      Если ребенок не хочет подчиниться команде, значит, настало время 
назначить ему таймаут. На этом этапе таймаут становится для малыша 
возможностью поскандалить вволю и выпустить пар. Дети не могут не 
сопротивляться неизбежным жизненным ограничениям. Они испытывают потребность 
проверить эти границы на прочность и отчетливо ощутить сопротивление внешнего 
мира. Такие усилия помогают ребенку развить сильное чувство собственного «я». В 
конечном счете у малыша развиваются все позитивные характеристики его истинного 
«я». Но для этого нужно прежде всего почувствовать и высвободить негативные 
эмоции, которые стоят за сопротивлением.
      Чтобы попытаться преодолеть внешние ограничения и прочувствовать 
различные слои чувств, которые лежат под сопротивлением, недовольством, 
неприятием или бунтом, ребенку необходимо некоторое время. Малыш прекращает 
сопротивляться, когда ему удается ощутить и отпустить три подспудные негативные 
эмоции — гнев, печаль и страх. Взрослый тоже может освободиться от негативных 
блоков негодования, вины и жалости к себе, — для этого ему нужно взять таймаут,
 чтобы проанализировать, ощутить и отпустить негативные эмоции.
      
КАК ОТПУСКАТЬ НЕГАТИВНЫЕ ЭМОЦИИ
      
      Если ребенок упорствует в своем сопротивлении и не реагирует на четыре 
шага побуждения к сотрудничеству (см. главу 7), значит, настало время 
прибегнуть к пятому шагу. Когда ребенок оказывается один в комнате, ему легче 
ощутить свои глубинные эмоции. Если ребенок ощущает лежащие под сопротивлением 
слои гнева, печали и страха (и при этом знает, что окружен родительской 
заботой), все эти негативные чувства рассеиваются сами собой.
      Когда вы даете ребенку таймаут, он вначале испытывает гнев и 
недовольство. Затем через какоето время он начинает плакать, ощущая печаль и 
обиду. Немного позже малыш чувствует таящиеся за всем этим страх и уязвимость.