требует от ближних такой же сдержанности. А сейчас она была до глубины души 
оскорблена тем, что ребенок, которого она так любит, не проявил никакого 
восторга. Не желая восторженности, она желала ее.
Всем было весело. Никто не заметил, насколько было тяжело матери. Зато она 
подмечала все: как дочь расхваливает чужие подарки и цветы, как благодарит за 
теплые пожелания. Мать понимала, что преувеличивает, так как дочь никому не 
оказывала предпочтения, но матери все же хотелось, чтобы дочь оказала 
предпочтение ей.
Ее отчаяние пошло на убыль, когда она поняла, что, освободившись от мрачных дум,
 она станет более веселой, ведь хорошее настроение нравится всем. Презирая 
излишнюю эмоциональность, она терзалась обычной для людей, особенно для женщин, 
проблемой: одновременным желанием получить то, чего не хочется, и нежеланием 
получить то, чего хочется.
Осознав это, женщина повеселела. И тем не менее ей было грустно. Она поняла, 
что ей предстоит еще много работы над собой.

Ни для кого не секрет, что к близким мы предъявляем повышенные требования.
Чем дальше, тем труднее оставаться родителем, которым были бы довольны дети. 
Чем лучше становится жизнь, тем сильнее неудовлетворенность всем и вся, 
испытываемая каждым последующим поколением. Людям подавай то, чего у них нет. 
Если плохо, хотят хорошего. Если хорошо, хотят лучшего. Если лучше, хотят 
худшего.
В конце концов у родителя происходит кризис из-за благих желаний, и он приходит 
к убеждению, что, дескать, счастлив тот, у кого нет детей. Чем сильнее родитель 
надеется, что его ребенок будет счастлив без детей, тем труднее ребенку будет 
обзавестись детьми. Даже внуку это скорее всего не удастся, ибо благое 
пожелание бабушки воздействует как проклятье или порча.
Таким образом, духовное состояние общества будет ухудшаться до тех пор, пока мы 
живем в вихре своих желаний. Поскольку духовный кризис рано или поздно повлечет 
за собой кризис земной, пришла пора начать нам всем заниматься собой. Мы не 
можем прожить жизнь за родителей или за детей. Зато можем с легкостью ранить их 
до глубины души.
Поскольку ОЖИДАНИЕ подобно цветному стеклышку в калейдоскопе болезней, 
центральное местоположение которого может сместиться из-за других 
стеклышек-стрессов совсем в другое место и тем самым изменить всю картину, то 
какую бы болезнь ни диагностировали, у человека так или иначе будут проблемы с 
сердцем и кровоснабжением. То есть в больном человеке наверняка гнездится 
ожидание того, что плохое само собой преобразуется в хорошее.
Надежда
СОСРЕДОТОЧЬТЕСЬ, чтобы почувствовать воздействие НАИВНОЙ НАДЕЖДЫ. ДЛЯ ЭТОГО 
ДАЙТЕ СЕБЕ ВРЕМЯ.
Начните повторять про себя: "Надежда. Надежда. Надежда. Надежда на то, что дело 
удастся".
Ощутили ухудшение самочувствия? В каком месте? У меня самой от одного написания 
этих строк тяжелеет в голове, хотя я много занималась высвобождением своей 
надежды. Головной боли, слава богу, больше не возникает.
ОЖИДАНИЕ + НАДЕЖДА + МЕЧТА + неудовлетворенность = ГОЛОВНАЯ БОЛЬ, ВЫЗВАННАЯ 
НАПРЯЖЕНИЕМ.
ОЖИДАНИЕ + НАДЕЖДА + МЕЧТА + ЧАЯНИЕ + неудовлетворенность = МИГРЕНЬ.

Пример из жизни.
Напряжение в голове, шее и заплечье я ощущала уже давно, но считала, что виной 
этому компьютер. Разумом я понимала, что это не совсем так, что должно быть 
что-то еще, ко собственной вины я не находила. Стала делать более частые 
перерывы в работе над книгой. Отходила подальше от компьютера, вытягивала 
позвоночник, вращала головой, массировала затылок, делала зарядку для плечевого 
пояса. Становилось немного лучше, но лишь до следующего раза. Больше пользы 
было от телодвижений, которым научила меня моя собака: встав со стула, я 
встряхивалась всем телом. Когда напряжение в голове перерастало в головную боль,
 я перебиралась в другую комнату, где продолжала работать над книгой. Ведь ты 
не обязана печатать на компьютере, говорила я себе. Можно и по старинке - пером 
по бумаге.
Я надеялась, что все это поможет.
Когда же ничего не помогло, я сделала вывод: всё, писанию конец. Как видно, 
жизнь подает мне знак, дескать, не нужно этим заниматься. Может, правы критики, 
утверждающие, что я все время перепеваю одно и то же. Я-то понимаю, что эти 
люди не улавливают различий, которые я постоянно уточняю именно для них, ибо 
они для этого еще не готовы. Ведь каждая следующая книга сложнее предыдущей. А 
тех, кто желает углубиться в тонкости самопомощи, становится в наше время все 
меньше и меньше. Предаваться размышлениям можно ведь и в одиночку, для этого 
учебника не нужно.
И я надолго отложила рукопись в сторону.
Выбросила из головы мысли о писательстве и стала жить жизнью обычного человека. 
Радовалась повседневным занятиям. Читала книги и смотрела телевизор. Занималась 
собой как духовно, так и телесно. Ждала, надеялась и верила, что со временем 
все образуется. Но не тут-то было. Время само по себе ничуть не помогает. 
Нерешенная проблема так и остается нерешенной.
Вновь приступила к работе. Но как только стала думать о том, как рассказать 
читателям о своих новых открытиях в области изучения стрессов, не обманывая 
читательских надежд, почувствовала слабую боль в области переносицы. Стоило же