необходимый для достижения успеха, как правило, не есть максимально возможный. 
На шкале от нуля до максимума точка оптимума лежит где-то между максимумом и 
серединой — похоже, что как раз в точке «золотого сечения», таинственно важной 
для всех видов гармонии...
    На это общее правило накладываются различия индивидуально-типологические. У 
сангвиников и флегматиков ближе к максимуму, у меланхоликов и холериков — к 
минимуму. Не для всех, следовательно, справедлива, казалось бы, очевидная 
истина: чем больше хочешь, тем больше добьешься. Справедливо и обратное. («Чем 
меньше женщину мы любим, тем легче нравимся мы ей»).
    Парадокс сверхценности, парадокс сверхзначимости — основа множества 
неприятностей и конфликтов. Это он вызывает такие разные по виду расстройства, 
как заикание, бессонница, импотенция, всяческие страхи, застенчивость, 
невозможность заниматься чем надо, именуемую «безволием»... Напряженная борьба 
с напряжением, отдаление цели средствами, уничтожение жизни путем 
жизнеобеспечения... Это происходит на разных уровнях, происходит с вами и со 
мной, каждый день. Имеющий глаза да увидит.
    Парадокс встречный: принять, чтобы освободиться; примириться, чтобы 
превозмочь; забыть, чтобы вспомнить; отдать, чтобы получить; уйти, чтобы 
остаться; проиграть, чтобы выиграть...
    Что и требовалось доказать. У сексопатологов при лечении мужской проблемы с 
невротической почвой давно уже в ходу безыскусный, но весьма действенный прием 
«провоцирующего запрета». Пациенту (и, весьма желательно, другой 
заинтересованной стороне) торжественно объявляется, что в течение такого-то 
срока в целях восстановления нервной энергии и т. п. не рекомендуется (да, не 
рекомендуется) или даже категоричнее — запрещается (да, запрещается!) именно то,
 в чем проблема... При этом, однако, разрешается находиться в обществе
    152
    упо^шнутой заинтересованной стороны, разрешаются некоторые проявления 
интереса и нежности, разрешается, короле говоря, все, кроме того, в чем 
проблема... При таком условии, если только пациент не чересчур большой педант...

    Вы уже, наверное, догадались, читатель, что я посоветовал двум 
вышеупомянутым корреспондентам. Да, именно так* стараться. Одному — одно, 
другому — другое... Сознательно делать то, что само собой делает глупое упрямое 
подсознание — бороться наоборот!
    В детали входить не будем. Результаты не заставили себя ждать.
    ЧУДО С НАМИ ВСЕГДА
    «На вашем Эхо-магните* я закончил институт, а дело было, казалось, 
безнадежное», — сказал мне один парень, с которым мы случайно познакомились на 
отдыхе. «Ваш Эхо-магнит избавил меня от хождения к сексопатологам, а дело было, 
казалось, безнадежное», — сообщил в письме другой человек, из-за рубежа. 
«Эхо-магнит стал для меня тем, чем не могли стать килограммы лекарств, 
принимавшихся 10 лет подряд». — А это написала женщина, страдавшая тяжелым 
неврозом страха.
    Одно из проявлений, знакомых каждому, — вспоминание забытого слова, фамилии.
.. Чувствуем, знаем, что помним, — но ускользает, не дается... Чтобы 
вспомнилось, во-первых, даем себе задание — вспоминать. А во-вторых, перестаем 
вспоминать. Забываем, что НАДО вспомнить...
    И вдруг — приходит само!..
    Необходимое происходит как раз в момент, когда сознание перестает 
приставать к подсознанию, целиком ему доверяется. Подсознание как бы 
намагничивается сознанием — программа диктуется, потом выполняется.
    Совсем отказываемся от сковывающего самоконтроля, доверяемся себе целиком. 
Обращаемся с подсознанием так, как должен обращаться руководитель с особо 
ценным творческим работником.
    * См. также: Искусство быть собой. 2-е изд. — М.: Знание, 1977.
    153
    Перед любой ответственной ситуацией, о которой более или менее известно 
заранее (публичное выступление, общение с любимым или крайне нужным лицом, 
экзамен, выполнение чрезвычайного задания, зубоврачебная процедура, 
хирургическая операция, поездка или выход куда-либо, вызывающий страх, и т. п.) 
— за два часа, час, полчаса или 10—15 минут до ЭТОГО (варьируйте по опыту 
самонаблюдений), в течение 5—7 минут предельно сосредоточьтесь в уединении на 
том главном, что вы от себя в данной ситуации требуете. Представьте обстановку 
и свои основные действия в НАИЛУЧШЕМ ВАРИАНТЕ. Как можно четче! Сформулируйте 
самовнушение. Если в словах, то как можно категоричнее, проще, короче. 
«Спокойствие. Внимание. Легко оперирую всеми приборами». Или: «Легко двигаюсь. 
Непринужденность». Или: «Уснуть глубоко. Проснуться бодрым».
    Повторите это раз пять-семь в чередовании с 10—20-се-кундным расслаблением. 
Затем минуты на три-пять освободите все мышцы и дыхание, расслабьтесь как можно 
полнее (с вызовом тепла, прохлады, тяжести, если это уже отработано). Полежите 
или посидите (можно и походить) в расслаблении, ничего от себя больше не требуя.
 Затем в течение 1—2 минут — легкие тонизирующие упражнения. ВСЕ.
    Эхо-магнит пущен в ход. С этого момента полно-стьюдоверьтесь своему 
подсознанию. О предстоящем не думайте. Если мысли придут сами, не гоните их, но 
и не задерживайте. Занимайтесь любым делом. Можно принять душ, сделать массаж, 
гимнастику, погулять, почитать, поработать...
    Когда же подойдет время, просто входить в ситуацию... Если перед самым 
моментом появится напряженность, волнение, — вспомните, что существует небо...
    Доверие жизни! Внутренняя Свобода!