сердцебиение, отсутствие аппетита. Изменилась даже внешне: исчезли прыщи, 
потливость, слабость десен, жирность волос. Приобрела свежий цвет лица. Это 
было как в сказке...
    Прошло два года. (...) Мое давление упало до 90 на 60, одно обострение 
гастрита за другим... К концу семестра теряю последние силы. Звенит в ушах, 
пропадает сон, аппетит. Я не высыпаюсь, даже когда сплю по 10 часов в сутки. По 
ночам не дает спать сердцебиение. Месяцами держится температура 37° с десятыми.
    Вот перечень моих диагнозов: вегетососудистая дисто-ния, гастрит, 
дисфункция яичников, гиперплязированная щитовидная железа, хронический насморк. 
(...)
    А ведь мне всего 22... Когда в конце семестра я с трудом входу в кабинет и 
жалуюсь на слабость, меня спрашивают: «Что же вы хотите? У вас ведь пониженное 
давление. Для вас это естественно». Стоит мне заикнуться, что у меня третий 
месяц температура 37°, в ответ слышу: «А вы ее не мерьте. Это все самовнушение..
.»
    Разумеется, я встречала много милых и хороших врачей, но они не смогли мне 
помочь, противоречили друг другу. Например, одни рекомендовали солнечные ванны, 
другие утверждали, что солнце категорически противопоказано. Невропатолог 
посоветовал заняться плаванием, но отоларинголог предостерег, что это грозит 
перевести хронический насморк в хронический гайморит. После пребывания на 
солнце бывают несколько часов, а иногда и несколько дней хорошего самочувствия. 
Но не раз в жаркие дни было что-то ужасное. Загар пристает плохо. Купа-
    41
    ние и водные процедуры действуют то прекрасно, то наоборот...
    Один доктор сказал, что мне могла бы помочь йога и что он сам с ее помощью 
избавился от целого букета болезней. Но когда я заинтересовалась, как и у кого 
заниматься, он ответил, что это секрет. А другой, когда я заикнулась о йоге, 
лишь скептически ухмыльнулся... Еще один врач рекомендовал лечение голоданием. 
Я стала наводить справки у других, но мне сказали, что голодать ни в коем 
случае нельзя, наоборот, надо питаться как можно лучше...
    Что же мне делать, В. Л.? Я совсем запуталась.
    Стыдно и глупо обращаться к психотерапевту с хроническим насморком, и я 
понимаю, что, например, гастрит совсем не ваш профиль. Но мне кажется, что все 
мои болезни имеют один общий источник, глубоко скрытый в организме... Я также 
думаю, что выздоровела бы, если изменила бы образ жизни. Да и зачем мне было 
избавляться от духовной ущемленности, любить кого-то, выходить замуж, если 
жизнь не приносит радости? (...)
    Я ненавижу свою болезнь. Не хочу, чтобы со мной мучился мой муж, мечтаю 
сама воспитать троих детей. Но чтобы жить, нужны силы.(.)
    «Обратитесь к врачу по месту жительства. Обратитесь в клинику такую-то, в 
институт такой-то...»
    Не надо, наверное, объяснять. Уже обращались.
    Ответственность заочной диагностики и лечения. С ней знаком едва ли не 
каждый врач. Кто-то звонит по телефону— вот и опрос, и диагноз, хочешь, не 
хочешь, и рецепты-советы...
    Все пройдено, и все продолжается: сомнения и ошибки, преступная 
самонадеянность и не менее — не менее! — преступная нерешительность...
    (О
    Правильно догадываетесь: все ваши недомогания одной породы. Это 
нервно-гормональная разрегулиро-ванность плюс недостаточно налаженная очистка 
организма от продуктов его же собственной деятельности — обменных шлаков. Одно 
поддерживает другое, замкнутый круг.
    Конечно, это лишь самый обобщенный, грубо упрощенный диагноз. Возможно, в 
организме нарушается выра-
    42
    ботка всего лишь какого-то одного вещества... Гадать не будем — не знаем, 
да и не так уж обязательно это знать. Можно победить и неопознанного врага.
    Вы можете вылечиться. Посылаю вам индивидуализированное описание ОК.
    ОК— питание. Преимущественно растительно-молочная диета. Побольше свежих 
овощей, зелени, фруктов, при возможности орехи. Мясо (только свежее, мягкое, 
нежирное, отварное) — не чаще 3 раза в неделю. Из круп предпочтительны овсянка, 
гречка, рис, ячмень. Исключить: консервы, колбасы, сосиски, копчености, 
кондитерские изделия типа тортов, пирожных, конфет, пряников и т. п. Хлеб — 
подсушенный, лучше черный, в небольших количествах. Можно сухое печенье. Соли и 
сахара— меньше, взамен фруктовый сахар или патока. Мед — хорошо, но не слишком 
много. Размоченные сухофрукты. Масло — главным образом растительное. Творог, 
молочные продукты — в меру желания.
    Кофе и чай только некрепкие; кофе желательно вообще исключить; из сортов 
чая предпочтительнее желтый или зеленый. Обзаведитесь соковыжималкой, и дома у 
вас появятся прекраснейшие из напитков — натуральные овощные и фруктовые соки. 
(Из овощных особенно хороши морковный и капустный.) Минеральные воды— по 
кислотности; «Боржоми», впрочем, годится практически для всех. Есть 4—5 раз в 
день. Первый завтрак очень легкий, не ранее чем через два часа после 
пробуждения; ему должна предшествовать физическая активность: организм должен 
заработать еду, иначе он не усвоит ее полноценно. Второй завтрак и обед — 
поплотнее; ужин — опять полегче, не позднее чем за два-полтора часа до сна. 
Этот режим питания — ПЛЮС ВЕСЬ ОК! — будет поддерживать внутреннюю чистоту 
организма.
    Я не знаю особенностей вашего организма (может быть, например, ваш кишечник 
плохо переносит клетчатку каких-либо фруктов или овощей); не знаю бытовых