ного характера, но пока держусь.. Валентин 

Из ответа 


Валентин, спасибо за искреннее письмо. 

То, как оно написано, говорит о ваших больших 
внутренних ресурсах. Сколько вы уже выдержали! — 
редко кому удается после такого даже и просто выжить, 
а вы сохранили живую душу и ясный ум. 

Теперешний период вашей жизни — то, что я называю 
«переходом через пустыню». Злая зависимостная 
депрессия. Учитывая ваш солидный наркостаж, все 
идет, что называется, по графику. По средней временной 
продолжительности таких состояний начало выхода 
уже близко: еще год-полтора потерпеть, и начнет 
светать... 

Приход рассвета можно ускорить, упрочить свое 
свободное состояние и расцвести — при условиях, которые 
я вам сейчас опишу. 

1l52[ 


^^'^^е^^^^^Ш^^


Первое: верить, верить и верить. 
Второе: искать новую Цель — новую Ценность 
жизни, новый собирающий Смысл. 

Сразу скажу, что мне представляется самым естественным 
в вашем положении, какая цель и смысл: помогать 
другим — таким же, как вы, жертвам зависимостей, 
наркоманам. 

При вашем огромном опыте по этой части вы можете 
сделать многое, а в отдельных слл^аях помогать 
людям, лучше, чем квалифицированные врачи. Опыт 
таких волонтеров, как вы, прошедших через огонь, воду 
и медные трубы, в наркологической психотерапии 
ценится на вес золота. Если поможете выкарабкаться 
из бездны хоть одному вашему товариш;у по несчастью, 
— все, что пережили, поменяет свой знак с 
негативного на позитивный. По сайтам легко найти 
такие тусовки, где бывшие наркоманы помогают наркоманам 
сегодняшним. 

Третье: психофизиологическая поддержка. 

В вашем организме сейчас не хватает эндорфинов 
— наверное, вы знаете, что это такое: химическое 
топливо положительных эмоций. Наркотики их поизрасходовали, 
и организм стихийно иш^ет эндорфиновую 
подпитку^, используя для этого привычно-зависимостные, 
вампирские схемы поведения, это вы хорошо 
описали: девушки, игры... 

Чем больше подпитка эндорфинами будет осуш^
ествляться самостоятельно, тем меньше останется 
резонов для вампирического поведения. 

Могучий источник независимой подпитки — физическая 
работа на свежем воздухе, она всего быстрей 
восстанавливает эндорфиновый баланс. А что вам 
нравилось до наркотиков? В детстве любили книжки?.. 
А животных?.. А солнышко?.. Плавать, купаться?.. 
А сейчас — баньку? Сауну? Мед?.. 

1l53i 


Четвертое: психологическое образование и социально-
психологический тренинг. 

Вы уже поняли, что находитесь во власти одной из