')&eifiy 6tibOjpo& 

Главное, повторю — инерцию одолеть, с места 
сдвинуться, ну хоть чуточку себя — да за шкирку!.. 

Пластом лежим? — а ну, пошевелимся. Шевелиться 
можем?.. А как же, хоть труп, но живой ведь. Раз шевелиться 
можем, то приподнимемся... Удалось? — Сидеть 
можем? Можем. Уже достижение. 

Сиднем сидим? Сидим. Встать можно? Можно. 

А ну-ка, встанем, походим. Пошли, пошли... 

По комнате ходим вполне хорошо, в туалет даже и 
порезвей при нужде можем, ведь так?.. 

А теперь оделись — и вон из дома! — На воздух! 

Меняй положения и места, двигайся всячески! 

Перемещайся — теки! Депрессия есть застой, а движение 
есть ПОТОК: освежение жизни. 

Любое движение — и ходовой шаг, и махание руками, 
и шевеление пальцев — имеет физиологический, 
психологический и фортунологический (относящийся 
к раскладу событий жизни, к Судьбе) уровни 
действия. Движение — и чистильщик тела и духа, и успокоитель, 
и возбудитель, а может быть даже и наркотиком, 
далеко не худшим. 

У двигающегося всегда есть вероятность найти новое 
и перемениться. Сколько километров тоски человечество 
преодолело с помощью ног, лошадиных копыт, 
собачьих упряжек, колес, пропеллеров?.. 

Что до меня, то я лечу свои депрессии прежде и лучше 
всего ногами, я стал ходоком и останусь им, покуда 
живу, даже если мне когда-либо придется ходить без 
помощи ног Километры моей тоски перешли в светограммы 
строк... 

Слышу, слышу... Да, да, понимаю... С места не сдвинуться 
— стартер не работает, батарейки сели совсем, 
все обесточено, обездвижено... 

Ну тогда — наготове для тебя, поспешает на плоте 

731 


.t^^i^ (bbvuf dO/H/CuSeO 

— Доктор Пост, он же Великий Чистильщик. 
О нем я писал немало, напомню только, что пост, как и 
голод, — понятие растяжимое и необязательно состоит 
в абсолютном отказе от мяса или полном воздержании 
ото всякой пищи. 

Помимо очистки от внутренних нечистот, ифающих 
на потребу депрессии, — Доктор Пост, или, скажем 
уж посильней. Доктор Голод, 1]рамотный Голод, 
включает могущественные внутренние двигатели 
оживления и обновления. 

Работая по принципу маятника, Великий Чистильщик 
сперва может показаться жестоким мучителем, 
садистом, усугубляющим и без того невыносимые 
страдания — ведь известно: бывают депрессии и от недоедания 
и голодания, механизм их вполне понятен 
— нехватка сил, нехватка и райских веществ, нутряных 
наркотиков — эндорфинов. 

Зато потом, на восстановлении — сколько новорожденных 
сил, сколько желанной свежести, сколько 
счастья — жить, просто жить!.. Природная мощь! Омолаживание! 
Огромная жизнеучительная сила!.. 

Сурово, да, а иногда и рискованно. Не каждому