можно голодать и уж подавно не каждому этого захочется, 
особенно тем, кого вместе с депрессией повадилось 
посещать животное по имени Жрун... 

Многие боятся даже разочек отказаться от ужина 
или завтрака — а ведь и такая щадящая мера, как запрет 
на еду после шести вечера или до двух дня, поможет 
и постройнеть, и выскочить из депрессии, а заодно 
исцелить пару-друхую любимых болячек... 

Вот, к слову, и кажущийся злым, страшным, а на самом 
деле сердобольный и ледокольный 

— Доктор Боль. Для чего боль депрессивному человеку, 
с душой и так-то болящей?.. 

le^duo 6hbOpo& 

Подобное лечится подобным, заметили не только 
гомеопаты. Ад лечится тоже адом — в дозах уменьшенных 
либо даже, наоборот, увеличенных... 

Недаром многие душестрадальцы, дети особенно, 
часто стремятся не только смотреть страшилки, но и 
испытывать на себе непосредственно... Раскачка застрявшего 
в адском болоте эмоционального маятника 
— лучше через еще-хуже. Пробуждение хоть какойто 
чувствительности в случаях, когда все погружено 
в тупо-маразматический мрак... Да, уже приближение 
к заповеднику садомазохизма, где всяк, кто ищет, обрящет... 
Я предлагаю до зверинца не доходить, а применять 
мой личный метод контрастного самомассажа. 
Сочетание-чередование болевых воздействий — 
до нестерпимости — и разнообразно-приятных. 

Кому показан?.. Любому, кто к своей любимой депрессии 
настолько неравнодушен, что готов доказать 
это добросовестным рукоприкладством. 

Как проводить?.. (Зт минуты до часа в сутки делать 
с собой все, что сделала бы со своим лучшим другом, 
если бы дико на него разозлилась — любя, что особо 
важно! — и если бы никаких иных способов выразить 
свое яростно-любовное отношение не было... Импровиз: 
бить, драть, щипать, царапать, ласкать... 

Главное достоинство метода; всегда под рукой. 

Еггавный недостаток: не всегда рука поднимается. Если 
же не поднимается ни рука, ни нога, ни глаза, ни 
МЫСЛЬ; если мозг выдает отказ по всем кнопкам; если 
депрессия, как зимняя вьюга, настолько его замела, что 
самому к себе никак не пробиться, ни щелки, не продохнуть... 
Тогда уж резон вызвать спасателя на шлюпке. 

— Доктор Хим, он же Лекарство. Ну что же сказать 
о том, кого уж который год только и делают, что 
хают на чем свет стоит?.. А меж тем пользуются вовсю. 
> 


..^^ H/btfdf 3cufbQ/6e/o 

И очень скверно, безграмотно пользуются. 

Я не только и не столько об аптечных антидепрессантах, 
сколько о магазинных и подворотенных. Алкоголь, 
наркотики — это же ведь тоже Хим, тоже антидепрессанты, 
только без врачебного халата гуляющие 
и заповедь Шппократа не соблюдающие. 

Заповедь «не повреди» исполняться может 
только в соединении знания с безупречной совестью 
— в точной адресовке тому, кому помогают, 
при милости Того, кто помогает всем... 

Посему: никакой самодеятельности в употреблении 
химпрепаратов — и осмотрительность в выборе 
того, кто препараты прописывает.