Через неделю по тем же правилам проведите 48-часовое 
воздержание. Еще через полторы недели — 
трехсуточное. Затем сделайте трехнедельный перерыв, 
но все это время старайтесь проводить на свежем 
воздухе и как можно подвижнее. Велосипед, ходьба, 
плавание, турпоход, пинг-понг, бадминтон, серфинг, 
ролики — что угодно. 

Вполне вероятно, что к концу этого срока или еще 
раньше депрессия с вами распрощается. 

Если же нет — с выводами не спешите, продолжите. 
Вычиститься изнутри, сбросить шлаки многолетней 
давности — сразу это не дается. 

Повторите ту же последовательность, а затем переходите 
на еженедельные суточные воздержания. 

р^ 


е^О^О SfwopoA 

Введя очистительные разгрузки в ритм своей жизни, 
вы почувствуете себя другим человеком. 

И — залог тому опыт многих, вашего покорного 
слуги в том числе, — продлите свою жизнь, молодость 
и трудоспособность. 

ВЛ, уже третий год следую вашим рекомендациям, 
держусь в норхме. Весенние спады смиряю пищевым 
воздержаниехМ, сауной и плаванием. Подъемы 
смирять не хочется. Из лекарств оставил лишь 
минимально поддерживающие дозы лития, все-таки 
побаиваюсь своего раскачанного маятника. Только 
сейчас понял, какой я многолетний зануда. 
А сердце работает, как починенные часы. Андрей 

ОК —Стало быть, победа, выздоровление?.. 

ВЛ — У нас, докторов, другая терминология: ремиссия 
и относительно устойчивая компенсация. 

Депрессия — зверюга серьезная: чтобы укротить ее, 
приходится учиться не только бороться с ней, показывая, 
кто в доме xOvЗяин, но и дружить... 

Всева смотри на вещи со светлой аороны. а если таковых нет, 
натирай темные до тех лор, лока они не заБлеаяпг. 
Китайская мудрость 

т 

451 

^. 


ш»^&4ёз.я^Ю!е4Ы1,^!зе^}&юшзк:1& 

К вопрос/ о защите авторских прав 
от самого автора 

, итировать самого себя некрасиво и глупо. Ес


ли единожды, ну дважды, трижды, но лишь 

П понемножку и к месту — куда ни шло, любя


щий читатель простит. А если обширно и неоднократно 
— >^же маразм, если не криминал, и тут 
в самый раз ставить вопрос о защите авторских прав 
от самого автора. 

Я по этому показателю давно должен сидеть в спецбольнице 
для слабоумных писателей. И все из-за лени. 
Надо о чем-то рассказать в какой-то связи, в некоем