Ц ' • 
•• Щ 
1 В каждом iuOMe живет ло меньшей мере один рав I 
сам хозяин. 
! Менанд р j 

чь? р^ 

'42



своего страдания и наладить меры предупредительные. 
Организм един, все в нем взаимосвязано; депрессия 
ваша — только один из знаков общего неблагополучия. 
Очень редко бывает, чтобы разные болезни 
у одного человека имели разную основу — нет, весь 
«букет» произрастает обычно из одного корня. 

В вашем слу^1ае, как и в великом множестве других, 
главный источник непрргятностей на всех уровнях — 
засорение организма продуктами его же собственной 
жизнедеятельности: обменныхми шлаками. 

Последствия, в виде различных симптомов, приобретают 
свой ритм, периодику — точно так же, как 
предсказуемо во времени засоряются, скажем, водопроводные 
трубы или любые механизмы, если ими 
регулярно пользутотся, но не чистят. 

Депрессия, именно такая, как у вас, — результат угнетения 
мозга телесной внутренней грязью. Когда 
мозг от этой гадости худо-бедно освобождается, шлаки 
начинают давить на другие места: сердце, сосуды, 
печень, почки, суставы, гормональные железы... 

Значит, стратегическая задача — всемерно помочь 
организму наладить очистку^. И делать это заблаговременно. 
«Пониженные обороты» — вовсе не отсутствие 
энергии, а ее неиспользование — нарушение расхода, 
а не прихода. 

В свое хорошее время вы переедаете, двигаетесь же 
недостаточно — и в хорошее, и в плохое. 

Сосудистые неполадки кричат вам о том же. Все тело 
уже который год просит, требует: прекрати меня засорять, 
перейди на качественно иной уровень жизни! 
Меньше ешь, больше двигайся, чиш,е дыши! 

Сжигай шлаки!.. Во время вашей депрессии аппетит 
понижен? — о чем же еще догадываться, в чем сомневаться? 
Все ваше существо хочет перестроиться на 
режим очистки — помогите же ему! 


Азы азов — пищевые воздержания плюс движение! 
Свежий воздух! Очистительная диета! 

Даже наследственные биполярные расстройства 
«малыми» естественными мерами усмиряются до такой 
степени, что люди десятилетиями живут, забыв 
о больницах и обходясь малыми дозами поддерживающих 
лекарств; депрессии уменьшаются до пределов 
переносимости, а подъемы не достигают опасной, 
критической крутизны. 

Чтобы управиться с депрессиями, вам нужны: 
^ раз в неделю суточные воздержания от еды 

при обильном питье; 
^ два раза в месяц — двухдневные; 
»> один раз в полтора месяца — трехдневные. 

Для начала проведите 24-часовое воздержание от 
еды после очистки кишечника — от.завтрака до завтрака. 
За это время выпейте по маленьким порциям 
три литра кипяченой воды, добавив на этот объем три 
выжатых лимона и две столовые ложки меда.