– «Пуганая ворона куста боится» – природная логика, заставляющая мозг 
находить и самые отдаленные подобия первоначальному пробудителю страха.
    Страх избыточен, страх ошибочен
    – «Страх избыточен, страх ошибочен»?..
    – «У страха глаза велики», «Обжегшись на молоке, дуем на воду»… Агрессивная 
логика стереотипа. Все тот же поиск подобий и перенос отношения.
    Страх глух и слеп, страх нелеп
    Страх – убийца
    – Вот это уже точно знакомо и более чем!..
    – Восемьдесят процентов тонущих погибает изза того, что судорожный страх 
не дает им сделать то единственное, что наилучшим образом помогает продержаться 
на поверхности воды долгое время – расслабиться и лежать на спине носом вверх.
    Паника – главный виновник гибели миллионов людей, погибших в сражениях, при 
стихийных бедствиях, в толпе, в давке… Паника, страх – инструмент зла, орудие 
манипуляции, главный рычаг всех на свете тиранов, деспотов, палачей, сволочей. 
Цепи собственного производства, кнут, растущий из самого тебя, – твой же 
собственный хвост!..
    – И что же – если человек умев понял, что страх нелеп, что «страх мой – 
враг мой»?
    – Ставлю вопрос: чего вы хотите? Свободно заходить в лифт? Спокойно летать 
на самолете (ездить в метро, выступать, выхолить на улицу… нужное вставить)?
    Или научиться владеть собой, чтобы перестать бояться чего бы то ни было?..
    Получить рыбку в рот – или научиться ловить?
    Примерно две трети отвечают: «Конечно, научиться ловить. Конечно, владеть 
собой и… перестать бояться!.. Но только… А это действительно возможно?.. А 
долго учиться?.. А сколько это стоит?..»
    Как правило, человек противоречив: ему и хочется, и не хочется перестать 
бояться. Хочется быть уверенным и раскованным, смелым, успешным – а за страх 
держится, а расстаться со страхом страшно. Психоаналитики называют это 
«сопротивлением». Так дает о себе знать наша природа с ее гигантским опытом 
недоверия миру. Лишиться страха – отказаться от защиты, довериться. А на каком 
основании?..
    – Сознание верит, а подсознание – нет?..
    – Именно так!.. Чувство страха подобно боли: множество поводоввозбудителей 
– вне нас или внутри, а причина подлинная, коренная – всегда только внутри: это 
мы сами, наш мозг и нервы.
    Можно убрать повод. Можно взять под контроль «исполнителя» – уменьшить и 
совсем устранить чувство страха с помощью химии, начиная с валерьянки и кончая 
алкоголем и хуже. А можно с помощью собственных действий, с помощью САМОвлияния.

    Вся медитативная практика, все методы релаксации, вся моя тонопластика – 
все это арсенал обесстрашивания, инструментарий снятия страха.
    Если дыхание свободно, если мышцы расслаблены и сосуды разжаты – вы уже 
просто не можете чувствовать страх, вы свободны…
    – Да, но чтобы расслабиться, нужно ведь успокоиться. А как успокоиться, 
если страшно?..
    – Замкнутый круг, да. Но вы посмотрите, как умно смелеют дети. Ребенок, не 
понуждаемый «не бояться», обычно сам умудряется устранить свой страх.
    Делается это самым природным, самым надежным – ступенчатым, или поступенным 
методом. Раз за разом ребенок возвращается к тому, кто или что его напугало, 
старается изучить источник страха подробно и всесторонне. Мальчишки съезжают с 
крутых горок, упрямо идут в места, где их однажды поколотили. Девочки прыгают с 
высоких пеньков…
    Дети ищут риск, чтобы развиваться. А в безрисковой жизни начинают беситься, 
томятся скукой…
    – Да, но ведь некоторые области жизни детскими страхами попросту запираются.
 Я не умею плавать, боюсь воды: мой папа меня учил «классическим методом» – 
бросил в воду с лодки… Потом таким же макаром пытался учить ездить на 
велосипеде – до сих пор не умею и не пытаюсь…
    – А я плавать научился сам в 10 лет, вскоре после того, как едва не утонул 
в реке, испытав при этом смертельный ужас и шок с потерей сознания. Спасенный, 
долго не мог и приблизиться к воде…
    Но потом снова чтото начало тянуть меня к речке; на мелком месте я 
принялся учиться лежать на воде, и как только это удалось, инстинктивно 
«включились» движения рук и ног – я поплыл.
    Отголоски страха конечно же возвращались. Но я не спешил заплывать на 
глубину и лишь по чутьчуть проверял себя – ну, каково?.. Оказалось, что очень 
здорово, почувствовав страх, задержаться в нем – страх может быть колоссальным 
кайфом! Только обязательно из него нужна дорожка обратно…
    – Вот почему ребята любят страшилки?
    – Да! – И вот для чего, вот чему учатся.
    Предложение №4
    Уверенность: вспомни себя
    У каждого, даже самого робкого человечка, всегда есть Поле Уверенности – то 
пространство, то время, те обстоятельства и условия, то дело, тот человек – с 
кем, где и когда все получается, все легко и ничто не страшно.
    И всегда – всегда! – есть у каждого хоть малюсенький положительный опыт 
работы со своим страхом – опыт его укрощения, приручения.
    Ведь когдато ходить было страшно, ужасно страшно – и даже встать на ноги в 
первый раз. И заговорить трудно, и перестать бояться чужих… (А как жутко было